Предыдущая публикация
Худеем правильно 
В поисках самого быстрого способа похудеть мы готовы на многое. Однако снизить вес удаётся далеко не всем. Что же мешает?
Антонина Стародубова, главный диетолог Москвы назвала главные ошибки при похудении:
Слишком жёсткие ограничения: организм при этом начинает активно сберегать жировую массу как запас «на чёрный день» и при этом быстрее терять мышечную ткань, а не жировую.
Полный отказ от углеводов: сложные углеводы – основа здорового рациона. В норме не менее 50% энергии в сутки человек должен получать именно из них.
Нарушение режима сна и бодрствования – тоже одна из основных ошибок, приводящих к набору массы тела. Здоровый ночной сон не менее 5, а
В поисках самого быстрого способа похудеть мы готовы на многое. Однако снизить вес удаётся далеко не всем. Что же мешает?
Антонина Стародубова, главный диетолог Москвы назвала главные ошибки при похудении:
Слишком жёсткие ограничения: организм при этом начинает активно сберегать жировую массу как запас «на чёрный день» и при этом быстрее терять мышечную ткань, а не жировую. Полный отказ от углеводов: сложные углеводы – основа здорового рациона. В норме не менее 50% энергии в сутки человек должен получать именно из них. Нарушение режима сна и бодрствования – тоже одна из основных ошибок, приводящих к набору массы тела. Здоровый ночной сон не менее 5, аЕженедельный дайджест новостей
20.05 – 26.05
Уже 14 миллионов предварительных диагнозов помог поставить московским врачам искусственный интеллект
15 фармкомпаний получили комплексную поддержку для проведения 77 клинических исследований за последние полтора года
На 10 000 операций больше по ортопедии и травматологии проведут в Москве в этом году
В Москве начался основной период сдачи ЕГЭ
Иппотерапия и пилотирование самолёта: в проекте «Московское долголетие» открыты уникальные направления
Ко Дню филолога Главархив Москвы напомнил про свои издания о писателях
Центр госуслуг «Мои Документы» района Лианозово до конца года переедет в более просторное здание
Ещё боль
20.05 – 26.05
Уже 14 миллионов предварительных диагнозов помог поставить московским врачам искусственный интеллект 15 фармкомпаний получили комплексную поддержку для проведения 77 клинических исследований за последние полтора года На 10 000 операций больше по ортопедии и травматологии проведут в Москве в этом году В Москве начался основной период сдачи ЕГЭ Иппотерапия и пилотирование самолёта: в проекте «Московское долголетие» открыты уникальные направления Ко Дню филолога Главархив Москвы напомнил про свои издания о писателях Центр госуслуг «Мои Документы» района Лианозово до конца года переедет в более просторное здание Ещё боль01:45
Они заботятся о ментальном здоровье 
ПКБ № 1 им. Н.А. Алексеева — один из ведущих центров психиатрической помощи в стране.
Например, в клинике памяти пожилые люди с когнитивными расстройствами получают лечение, направленное н
ПКБ № 1 им. Н.А. Алексеева — один из ведущих центров психиатрической помощи в стране. Вице-мэр Анастасия Ракова поздравила больницу со 130-летним юбилеем: «От лица Правительства города Москвы я хочу поблагодарить каждого из более чем трёх тысяч сотрудников за упорный труд, верность традициям и вклад в развитие отрасли и поздравить с юбилеем».
В больнице внедряют инновационные методики лечения, реализуют уникальные проекты, которые обеспечивают качественную и эффективную комплексную психиатрическую помощь для самых разных категорий пациентов. Например, в клинике памяти пожилые люди с когнитивными расстройствами получают лечение, направленное н
Сегодня, 27 мая в 14:00, приглашаем присоединиться к прямому эфиру на тему «Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний» Спикер: Виталий Сысоев, заведующий отделением рентгенэндоваскулярных методов диагностики и лечения ГКБ имени С.С. Юдина, к.м.н.
Ведущая: Ольга КочетоваОбсудим
Почему с возрастом сердечно-сосудистая система становится слабее? Какие первые симптомы могут говорить о нарушениях в сердечно-сосудистой системе? Какие меры профилактики необходимо соблюдать?
Также вы можете задать свой вопрос в прямом эфире, позвонив по телефону: 8 (495) 728-77-03
Слушать эфир
Тополиный пух, жара, аллергия А вы знали, что тополиный пух сам по себе не является аллергеном?
Он не содержит вещества, которые способны вызвать аллергию у людей, однако обладает высокими абсорбирующими свойствами, перенося на себе пыльцу других растений, цветущих в это время.Мы собрали для вас все самые полезные советы о том, как избежать аллергической реакции и как защититься от попадания пуха в глаза и нос
Подробности — в наших карточках #Совет
26 мая в столице проходит официальное открытие мотосезона. Поздравляем всех байкеров, желаем попутного ветра и свободных дорог 
Никогда не знаешь, кто скрывается под шлемом. Может, это ваш лечащий врач? 
Сегодня мы делимся фотографиями наших врачей-мотоциклистов, больше интересного найдёте в нашем телеграмм-канале по ссылке 
Никогда не знаешь, кто скрывается под шлемом. Может, это ваш лечащий врач?
Сегодня мы делимся фотографиями наших врачей-мотоциклистов, больше интересного найдёте в нашем телеграмм-канале по ссылке Дети и самокаты 
Родители, сохраняйте важную памятку о том, как обезопасить передвижение ребёнка на самокате.
Подробности — в наших карточках.
#Совет
Родители, сохраняйте важную памятку о том, как обезопасить передвижение ребёнка на самокате. Подробности — в наших карточках.
#Совет
Взгляд через мутное стекло 
Так говорят про катаракту
Катаракта лидирует среди заболеваний глаз старшего поколения, составляя 48 % от их общего количества.
Операции по лечению катаракты проводят с помощью факоэмульсификации — щадящего малотравматичного метода дробления ультразвуком мутного хрусталика с последующей его заменой.
В этом году Москва значительно расширяет возможности для лечения катаракты. Объёмы хирургического лечения заболевания вырастут более чем в полтора раза. Более 26 тысяч операций по замене хрусталика будет проведено дополнительно, — об этом сообщила вице-мэр Анастасия Ракова.
При подозрении на её наличие обращайтесь к врачу-офтальмологу районной поликлиники
Так говорят про катаракту
Катаракта лидирует среди заболеваний глаз старшего поколения, составляя 48 % от их общего количества.
Операции по лечению катаракты проводят с помощью факоэмульсификации — щадящего малотравматичного метода дробления ультразвуком мутного хрусталика с последующей его заменой.
В этом году Москва значительно расширяет возможности для лечения катаракты. Объёмы хирургического лечения заболевания вырастут более чем в полтора раза. Более 26 тысяч операций по замене хрусталика будет проведено дополнительно, — об этом сообщила вице-мэр Анастасия Ракова.При подозрении на её наличие обращайтесь к врачу-офтальмологу районной поликлиники
00:45
Помогаем москвичам вернуться к активному образу жизни 
Доступная и качественная медицинская помощь — это возможность для жителей столицы быть активными в любом возрасте. В некоторых случаях замена изношенного сустава на искусственный становится единственным видом лечения, который позволит пациенту снова вести привычный образ жизни.
Так, в этом году в столичных стационарах проведут почти в два раза больше операций травматологического и ортопедического профиля. Это, в частности, эндопротезирование крупных суставов, — об этом сообщила вице-мэр Анастасия Ракова.
на шесть тысяч увеличится количество операций по эндопротезированию изношенных тазобедренного и коленного суставов
поч
Доступная и качественная медицинская помощь — это возможность для жителей столицы быть активными в любом возрасте. В некоторых случаях замена изношенного сустава на искусственный становится единственным видом лечения, который позволит пациенту снова вести привычный образ жизни.
Так, в этом году в столичных стационарах проведут почти в два раза больше операций травматологического и ортопедического профиля. Это, в частности, эндопротезирование крупных суставов, — об этом сообщила вице-мэр Анастасия Ракова. на шесть тысяч увеличится количество операций по эндопротезированию изношенных тазобедренного и коленного суставов поч00:49
Защита от солнца в любую погоду 
Вы до сих пор считаете, что если на улице пасмурно, средства с SPF использовать не нужно? Сейчас мы вас переубедим
Даже в пасмурную погоду мы получаем дозу солнечного облучения, поэтому использовать SPF средство нужно обязательно! Об этом заботливо напоминают специалисты Центра дерматовенерологии и косметологии
Подобрать его поможет прогноз погоды! Откройте прогноз погоды на метеорологическом сайте, там вы найдёте УФ-индекс, на который можно ориентироваться.
При индексе 1-2 можно использовать SPF20
При индексе 3-7 стоит наносить средство с SPF50
При индексе 8-11 необходимо наносить SPF50, а также закрывать кожу одеждой и оставаться в т
Вы до сих пор считаете, что если на улице пасмурно, средства с SPF использовать не нужно? Сейчас мы вас переубедим
Даже в пасмурную погоду мы получаем дозу солнечного облучения, поэтому использовать SPF средство нужно обязательно! Об этом заботливо напоминают специалисты Центра дерматовенерологии и косметологии Подобрать его поможет прогноз погоды! Откройте прогноз погоды на метеорологическом сайте, там вы найдёте УФ-индекс, на который можно ориентироваться.
При индексе 1-2 можно использовать SPF20 При индексе 3-7 стоит наносить средство с SPF50 При индексе 8-11 необходимо наносить SPF50, а также закрывать кожу одеждой и оставаться в тзагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
- Москва
Фото из альбомов
Ссылки на группу
2 569 участников