Привет, мои позитивные участники группы! А у меня для вас сюрприз. Я хочу подарить вам книгу, которую вы видите на фото. Она отправится к кому-то из вас.
Условия участия:
- Быть активным участником группы и поставить три Класса на темы или видеозаписи в группе.
- Поставить Класс на этот пост и нажать на стрелочку рядом, то есть поделиться им на своей страничке или в любой группе.
- Написать любой комментарий.
Итоги подведу во вт 7-го мая с помощью приложения "Победители" в ОК.
Внимание! Ловцы подарков, у кого на страничке только розыгрышные посты или вообще ничего нет, вы пролетаете мимо. Я буду отсекать такие аккаунты. Выиграть могут только живые заинтересованные люди, которые смотрят мои посты и читают темы. Спасибо за понимание.
И ещё, подарок отправлю за свой счёт только по России.
Пишите ниже любой комментарий и ставьте классы и комментарии под любыми тремя публикациями.
Книга классная, правда! С помощью нее можно сделать много красоты!
Очень интересно,!! Я люблю таких творческих людей, которые дарят умение , мастерство своё, есть чему и поучиться, особенно кому это действительно интересно, суперрр,!!
Здоровье не всегда приходит с помощью медицины. Большая его часть приходит от душевного спокойствия, мира в сердце и душе
Дёргается глаз? Не волнуйтесь. Это ваша крыша включила поворотник и показывает, в какую именно сторону она поехала.
Единственный, кто тебя по-настоящему поддерживает, это твой позвоночник! Береги его! Не бери дурное в голову и тяжелое в руки.
Задумайся, почему ты не хочешь отношений, может, потому что у тебя слабые мышцы ушей и на них не держится лапша!
Кстати, если вы не видите здесь колбасы , конфет, печенья , алкоголя, то они абсолютно нашему организму не нужны.
50 гр сырокопченой колбасы с точки зрения канцерогенности равноценны выкуренной пачке сигарет.
Сладкое - быстрые углеводы, глюкоза нужна нашему мозгу , она дает энергию, но излишки энергии идут в жиры, достаточно съесть гречку, картофель в 1 половине дня, чтобы получить норму углеводов. Но если вы без сладкого не можете, старайтесь сократить. Детям же нельзя совсем убирать сладкое, чтобы не сформировать срывы в будущем и неадекватное переедание.
Полезной дозы алкоголя не существует)) Алкоголь поражает поджелудочную железу, в
Не метро…
Не микросхема…
Это карта биохимических процессов, которые происходят в нашем организме ежесекундно! представляете, насколько все масштабно!?!
Это то, что изучаем мы нутрициологи на курсе - введение в медицину. Безумно интересно и невероятно, правда?
8 основных пунктов:
1. Сон - Когда сна не хватает, уровень гормона , который повышает чувство голода увеличивается, а гормона, который подавляет чувство голода — снижается. Следовательно, повышается аппетит и возникает вероятность переедания. Люди с недостатком сна чаще перекусывают, выбирая простые углеводы (мучное и сладости )
2. Солнце или Вит D - усиливает скорость обмена веществ, предотвращает риск развития сахарного диабета и аутоиммунных заболеваний!
3. Конечно же спорт - увеличивается расход накопленной энергии в виде жира в теле, сжигаются лишние калории.
4. 2/3 всего рациона важно съедать в 1 половине дня
5. Самое главное правило -
Комментарии 11