Предыдущая публикация
Сидячий образ жизни замедляет обмен веществ — это факт. Прогулка в обеденные перерыв на свежем воздухе, или, например, по офису на другой этаж или за чаем/кофе хотя бы раз в час исправят ситуацию.
Еще лучше, если вы по 2 часа в день будете проводить стоя. Сидя мы тратим 100 ккал в час, а стоя —140 ккал.
Просто напоминайте себе об этом почаще )
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев