Предыдущая публикация
А что Вы пообещали себе в Новом году?
Сбросить лишние килограммы или заняться своим здоровьем?Пора исполнять задуманное! Акция: 7 дней занятий с тренером всего за 99 рублей!
Заберите уникальный бонус до 31.01 по ссылке: https://mrqz.me/6385ce39675d9c004f277c71?utm_source=vk&utm_medium=zakrepok
Женские клубы FitCurves существуют в Уфе с 2012 года. Мы работаем по системе 30-минутных круговых тренировок. Что это такое?
1. Быстро и супер эффективно, ведь за 30 минут можно сжечь до 650 ккал (как за 1,5 часа в тренажерном зале). Это достигается за счет интервальной нагрузки: чередование кардио и работы на изодинамических гидравлических тренажерах.
2. Тренажеры разработаны специально для женщи
У вас есть фитнес-цели, которые вы хотите достичь?
Вы когда-нибудь спрашивали себя:
Почему так тяжело оставаться на пути к здоровому образу жизни?
Я знаю, что я должна делать, почему я просто не делаю этого?
Почему я не могу соблюдать полезные привычки для здоровья дольше, чем несколько недель или месяцев?
Многие из нас стараются вести здоровый образ жизни постоянно, но это сложно, особенно для женщин, жонглирующих личной жизнью, семьей, работой и всем остальным.
На нас влияет наше окружение.
Психологи выявили такой факт, что на нас сильно влияет поведение близких людей. Например, если ваша близкая подруга доводит себя до ожирения, ваши шансы разделить ее участь пов
Почему так тяжело оставаться на пути к здоровому образу жизни?
Я знаю, что я должна делать, почему я просто не делаю этого?
Почему я не могу соблюдать полезные привычки для здоровья дольше, чем несколько недель или месяцев?
Многие из нас стараются вести здоровый образ жизни постоянно, но это сложно, особенно для женщин, жонглирующих личной жизнью, семьей, работой и всем остальным.
На нас влияет наше окружение.
Психологи выявили такой факт, что на нас сильно влияет поведение близких людей. Например, если ваша близкая подруга доводит себя до ожирения, ваши шансы разделить ее участь повПОЛУЧИТЕ -20% НА АБОНЕМЕНТ
Для всех, кто еще не попробовал нашу тренировку и проголосовал на выборах, до конца марта действует превосходная скидка на наши абонементы -20%!
Чтобы воспользоваться скидкой, вам нужно показать браслет на ресепшен клуба
Первое посещение: диагностика телосложения и пробная тренировка- БЕСПЛАТНО!
Успейте воспользоваться до 31 марта
2 адреса:
Степана Кувыкина 11, ТЦ Альтэра, 3 этаж
89872494708, 89177386078
Гагарина 44/1
89871404750, 89061077100
Ждем вас!
Для всех, кто еще не попробовал нашу тренировку и проголосовал на выборах, до конца марта действует превосходная скидка на наши абонементы -20%!
Чтобы воспользоваться скидкой, вам нужно показать браслет на ресепшен клуба
Первое посещение: диагностика телосложения и пробная тренировка- БЕСПЛАТНО!
Успейте воспользоваться до 31 марта
2 адреса:
Степана Кувыкина 11, ТЦ Альтэра, 3 этаж
89872494708, 89177386078
Гагарина 44/1
89871404750, 89061077100
Ждем вас!Внимание! 3 места в поездку в Тобольск, вместе с Фиткервс!
7-10 марта. Автобус комфортабельный! В автобусе два телевизора, чайник с горячей водой! Проживание на горячих источниках! Посвященная и интересная экскурсионный программа! Подарите себе незабываемую поездку и праздник 8 марта!
Звоните 89061077100 Елена.
00:14
Тот, кто думает, что у него нет времени на физические упражнения, рано или поздно должен будет найти время для болезни!
(Эдвард Стенли)
Тренировка Фиткервс, это всего лишь 30 минут и в любое удобное для себя время! Работают все группы мышц! А нам девочкам силовая тренировка очень необходима! Потому что, чем старше мы становимся, тем больше мышц теряем, если , не тренируемся. Приходите и попробуйте тренировку!
Гагарина 44/1
Кувыкина 11
00:32
00:09
У нас в теле около 640 мышц, за счет которых мы и можем делать столько разных движений.
Если же двигаться мало и однообразно, то годам к 50-60, мышцы, которыми не пользуемся, будут атрофироваться.
Почему вообще мы постоянно и всем говорим про мышцы
Потому что мышцы нужны НЕ только тем, кто хочет рельефное тело.
Мышцы нужны ВСЕМ для здоровья и нормальной функциональности тела.
Объсняем просто:
Мышцы содержат кровеносные сосуды, т.е. участвуют в кровообращении
Если мышцы работают плохо, то кровообращение в организме плохое
Из-за плохого кровообращения может развиваться:
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – нарушение обеспечения сердца кислородом и питательными вещества
Потому что мышцы нужны НЕ только тем, кто хочет рельефное тело.
Мышцы нужны ВСЕМ для здоровья и нормальной функциональности тела.
Объсняем просто:
Мышцы содержат кровеносные сосуды, т.е. участвуют в кровообращении
Если мышцы работают плохо, то кровообращение в организме плохое
Из-за плохого кровообращения может развиваться:
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – нарушение обеспечения сердца кислородом и питательными вещества
А вам тоже случалось обещать себе: «начну с понедельника»?
Наверное всем приходилось. И знаете, что?
Наступил тот понедельник, когда мы принимаем решение что-то начать.
Предлагаем не откладывать, не искать отговорки, почему не можешь начать сегодня.
Сейчас тот день, день для тебя и день для побед твоих над собой.
Подключайся к FitCurves, чтобы твоя цель к здоровому и красивому телу приблизилась еще быстрее.
Мы ждем именно тебя, чтобы вместе прийти к цели
Выбирай FitCurves!
Присоединяйся к клубу здоровых и активных женщин!
#fitcurves #фиткервс #фиткервс #живиздоровозfitcurves #фитнес #фитнесдляженщин #фитнесдляженщин #эмоциональныйфитнес #FitBalance #здороваяВыходные! Повод приготовить что нибудь вкусное ! Ловите рецепт!
Судак с грибами в сливочном соусе
Состав:
Филе судака 300-400 грамм (можно любую рыбу- треска, хек и тд.)
Лук, 1/2 луковицы
Шампиньоны, 2-3 шт.
Сливки 20%, 200 мл
Чеснок опционно 1 зубчик
Тимьян
Орегано, щепотка
Чёрный перец,
масло для жарки, лучшее топленое или кокосовое- 30 мл
соль
Приготовление:
Листочки тимьяна отделяем от стеблей (оставьте веточку на подачу). Лук чистим и режем полукольцами, грибы нарезаем пластинами или мелко, чеснок мелко рубим.
Разогреваем немного масла и обжариваем лук и чеснок на среднем огне две минуты.
Добавляем грибы и обжариваем еще три минуты.
Добавляем сли
Судак с грибами в сливочном соусе
Состав:
Филе судака 300-400 грамм (можно любую рыбу- треска, хек и тд.)
Лук, 1/2 луковицы
Шампиньоны, 2-3 шт.
Сливки 20%, 200 мл
Чеснок опционно 1 зубчик
Тимьян
Орегано, щепотка
Чёрный перец,
масло для жарки, лучшее топленое или кокосовое- 30 мл
соль
Приготовление:
Листочки тимьяна отделяем от стеблей (оставьте веточку на подачу). Лук чистим и режем полукольцами, грибы нарезаем пластинами или мелко, чеснок мелко рубим.
Разогреваем немного масла и обжариваем лук и чеснок на среднем огне две минуты.
Добавляем грибы и обжариваем еще три минуты.
Добавляем слизагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
🔥 FitCurves - это фитнес для женщин.
2 фитнес-клуба в Уфе:
🌸 ул. Гагарина, 44/1, ост. Рыльского
🌸 ул. Степана Кувыкина, 11
Тел: 89061077100, 89173821283
Наша концепция:
👉Без мужчин.
👉Без зеркал.
👉Без косметики.
💎FitCurves - это безопасный фитнес. Уникальная система тренировок подходит для женщин в возрасте от 12-ти до 85-ти лет любого уровня физической подготовки и состояния здоровья.
💎FitCurves - это персональное сопровождение тренера на каждой тренировке. Вас не "бросят" один на один в тренажерном зале и будут постоянно курировать.
💎FitCurves - индивидуальный план питания, составленный на основе диагностики вашего тела.
FitCurves - это про здоровье, красоту и долголетие.
Скрыть информацию
- 89061077100 89173821283
- ул. Кувыкина, 11/ ул. Гагарина 44/1, Уфа
Фото из альбомов