О том, что давать детям в качестве перекуса решать только вам. Мы предлагаем вашему вниманию 5 полезных перекусов✨
1. Сухофрукты и орехи. Эти продукты для перекусов считаются мощнейшими «батарейками» для мозга. Подойдет для школьников, которые даже не смотря на каникулы, решают задачки.
2. Свежие фрукты и ягоды. 🍏Летом выбор очень большой.
3. Овощи. Выберите те, которые появились на грядке.🌽
4. Бутерброды. Речь идет не о привычном сочетании колбасы, хлеба и масла. В качестве перекуса для ребенка рекомендуется взять ломтик хлеба, один из овощей, а также запеченное или отварное мясо. Вместо последнего вполне подойдет кусочек твердого нежирного сыра. 🍔
5. Домашняя цельнозерновая выпечка. Блюда из цельного зерна является сложными углеводами, они позволяют запастись необходимой энергией и избавиться от чувства голода надолго. А еще лучше, если в придачу выпечка будет с кусочками фруктов.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 4