Центр Доктора Бубновского в Санкт-Петербурге.

НЕТ боли, скованности и опасным обезболивающим! ДА жизни в здоровом теле и правильному движению
В Центре доктора Бубновского вы сможете восстановить своё здоровье с помощью:
современных безопасных приёмов ,
активации естественных защитных резервов организма.
И мы приглашаем вас на День открытых дверей 15 мая, где вы сможете:
задать свои вопросы нашим специалистам,
узнать, как восстановить здоровье при вашем заболевании,
увидеть, как работает метод доктора Бубновского на практике.
Мероприятие бесплатное! Состоится 15 мая, в 19:00 сразу по нескольким адресам
• В Санкт-Петербурге: пр. Заневский, 37; пр. Народного ополчения, 10; ул. Есенина 23/1; ул. Спортивная, 8 (о.

Можно ли избежать операции на суставах
В большинстве случаев да. Очень часто операции назначают, когда не испробованы все методы лечения, в том числе кинезитерапия. Поэтому на консультации наши доктора обязательно проводят осмотр и тестирование костно-мышечной системы, чтобы принять взвешенное решение.
Всегда ли можно обойтись без операции
К сожалению, бывают ситуации, когда к нам обращаются уже со столь выраженной проблемой, что без операции невозможно восстановить функцию сустава.
Но даже в этом случае мы можем помочь подготовиться к операции:
улучшить кровообращение и питание сустава,
подготовить ткани к хирургическому вмешательству,
уменьшить риск осложнений после операции.

Друзья, в последнем посте большинство из вас проголосовало за упражнение для плечевых суставов. И мы подготовили такую технику
Многие считают, что здоровье плечевых суставов зависит только от функциональных мышц рук. Однако плечевые суставы тесно связаны и с работой мышц плечевого пояса, верхней части спины. Поэтому в этом упражнении задействуем сразу все нужные для нас звенья.
Плечевой сустав имеет своё особое строение И крайне важно при появлении боли как можно раньше подключать лечебные упражнения.
В противном случае довольно быстро уменьшается амплитуда движения в суставе вплоть до выраженного ограничения. Такие пациенты не могут совершать даже обычные бытовые действия: помытьс

Упражнения - это чудесный инструмент, который помогает не только устранить боли в спине и суставах, но и нормализовать давление, работу сердца. Конечно, при условии правильной техники!
А вот в технике важны не только сами движения и исходное положение, но и дыхание.
Как же избежать ошибок при выполнении упражнений?
На что обратить внимание при занятиях на многофункциональных тренажерах Бубновского (МТБ)?
Что поможет увеличить эффективность и безопасность упражнений?

Вы узнаете из видео
И голосуйте, какие лечебные техники хотели бы разобрать вместе с нами? Для этого оставьте под постом:
1 - если хотите упражнения для тазобедренных суставов,
2 - для спины,
3

Головную боль нередко именуют одним из самых дорогостоящих заболеваний в мире
Лекарства и обследования при головной боли не самые дорогие. Однако они столь часто используются, что в мировом масштабе действительно выливаются в огромные затраты.
Головные боли бывают
Первичными - не связаны с другими заболеваниями.
Вторичными - являются симптомом другой болезни, например, травмы головы или гипертонии.
Самой распространённой головной болью считается мигрень. Не зря её описание встречается даже в литературе Помните строки из “Мастера и Маргариты”:
О боги, боги, за что вы наказываете меня?.. Да, нет сомнений, это она, опять она, непобедимая, ужасная болезнь... гемикрания, при которо

Что такое киста Бейкера? Как она связана с коленным суставом? И что делать, если у вас выявили данную проблему?
Киста Бейкера - это образование, которое возникает на задней поверхности колена. Киста заполнена жидкостью и формируется при наличии воспаления в коленном суставе.
То есть киста Бейкера является не заболеванием, а признаком:
артроза,
артрита или
травм коленного сустава.
Кисты бывают разными - от небольшого утолщения до размера с апельсин. При этом они могут никак не проявляться или вызывать болезненные ощущения.
Такие образования самостоятельно рассасываются, если мы налаживаем циркуляцию синовиальной жидкости с помощью:
активации мышечных насосов,
восстановления

Для здоровья важно не просто движение Необходимо правильное движение - лечебные упражнения, которые будут восстанавливать и устранять причину заболевания.
Но одно и то же упражнение можно выполнять по-разному.
Попробуйте сами
Добавьте во время приседаний сопротивление полу. Представьте, что ваши стопы очень сильные. Они как будто сопротивляются полу, особенно при подъеме наверх.
Это лишь один маленький нюанс, но мышцы уже работают иначе.
Так в каждом упражнении есть свои особенности, которые помогают включить нужные нам мышечные группы и избежать перегрузки суставов, позвоночника. Поэтому в нашем Центре сеансы кинезитерапии проходят под контролем инструкторов ЛФК.
Инстр