Кто-то качает мышцы, а кто-то самоуверенность и самооценку.
#спортпит #спортпитание #спортивноепитание #спортивное_питание #пп #спортпитмосква #окфит #okfit
У нас пополнение среди брендов! Это американский Maxler!
Maxler производится только на современном, высокотехнологичном оборудовании на заводах в Германии и США. Продукты изготавливаются из сырьевых компонентов высокого качества и с соблюдением требований европейского стандарта IFS (International Food Standard) и американского GMP (Good Manufacturing Practice).
Ознакомиться с ассортиментом можно по ссылке: https://www.okfit.ru/vendors/maxler/
#спортпит #спортпитание #спортивноепитание #спортивное_питание #пп #спортпитмосква #окфит #okfit
L-карнитин давно известен в спорте как отличный жиросжигатель. Его используют для сжигания ненужных запасов жира и снижения веса тела. Используется как отдельная добавка или в комплексе с другими жиросжигающими компонентами. Широкий выбор добавок с л карнитином в нашем интернет-магазине: https://www.okfit.ru/categories/l_carnitine/
#спортпит #спортпитание #спортивноепитание #спортивное_питание #пп #спортпитмосква #окфит #okfit #lкарнитин
01:00
Со временем упражнения для пресса с собственным весом тела становятся менее эффективными. Обусловлено это адаптацией мышц к тренингу. Чтобы «подтолкнуть» дальнейшее развитие, нужно увеличивать нагрузку с помощью отягощений. Предлагаем разобрать необычный силовой элемент для проработки брюшной мускулатуры — «дровосек».
Безусловный плюс упражнения — комплексная тренировка мышц пресса: прямой, поперечной и косых. Также элемент опосредованно прорабатывает подвздошно-реберные мускулы и поясничный отдел.
Рекомендации:
- При выполнении удерживайте спину ровно, не наклоняйтесь вперед.
- Обе фазы движения должны быть подконтрольны, не допускайте резких рывков вниз и быстрых отведений.
- В нижней то
- Класс
Труднее всего бороться с самим собой. Ведь силы то равны! :-D
#спортпит #спортпитание #спортивноепитание #спортивное_питание #пп #спортпитмосква #окфит #okfit #мотивация #бодибилдинг #пауэрлифтинг
Началась неделя VPLab! Скидка на всю продукцию бренда — 20%!!!
https://www.okfit.ru/vendors/vp_Laboratory/
#спортпит #спортпитание #спортивноепитание #спортивное_питание #пп #спортпитмосква #окфит #okfit #vplab #неделяVPLab
- Класс
Основные правила питания для роста мышц
1. 5 – 6 разовый прием еды – желательно через каждые 3 – 4 часа.
2. Употребление высококалорийной пищи – до 70% от общего рациона. Мышечная масса растет только в том случае, если количество поступающей энергии превосходит объем расходуемых ресурсов.
3. Ограничение употребления быстрых углеводов и жиров – лучше отдать предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом и жирам растительного происхождения.
4. Соблюдение питьевого режима – пить нужно по мере появления жажды и много.
5. Соблюдение баланса белков, углеводов, жиров – примерно 35%/60%20% соответственно.
6. Распределение пищи в течение дня – порции должны быть примерно равными, при этом бо
Самый распространенный миф таков: если долго отдыхать (например, более полутора минут), то мышцы остывают.
Если так, то пауэрлифтеры сплошь работают с холодными мышцами. Почему же тогда они не получают травмы на каждой тренировке? По такой логике сплошь и рядом должны быть растяжения.
Обратите внимания на лифтеров, отрабатывающих малоповторные подходы. Они могут отдыхать и 5 минут.
Запомните, ваши мышцы не остынут даже после 5 минут отдыха, если вы отдыхаете правильно.
Правильно означает, что в перерыв между подходами нельзя сидеть неподвижно. И чем дольше отдых, тем критичнее этот момент
#спортпит #спортпитание #спортивноепитание #спортивное_питание #пп #спортпитмосква #окфит #okfit #о
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Федеральный интернет-магазин спортивного питания №1
Показать еще
Скрыть информацию
- 8 800 777 89 02
- okfit@okfit.ru, Москва
Участники4 831
Фото из альбомов