Предыдущая публикация
Осень! Сезон простуд, хандры и плохой погоды!
Но все наши проблемы происходят далеко не из за погоды и сырости. Большинство наших болезненных состояний происходят из за гиповитаминоза, а более тяжелые случаи и из за авитаминоза.
Головная боль, бессоница, препады настроения, постоянная слабость и усталость! Знакомо?
Это авитаминоз, причем уже серьезный!
6 упражнений, которые вернут стройность после родов
Обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Проводите занятия до 4 раз в неделю и сочетайте их с пешими прогулками (с коляской, конечно).
Перед тренировкой выполните легкую разминку: круговые движения во всех суставах и 5–6 глубоких вдохов-выдохов.
Выполняйте упражнения поочередно.
Время отдыха после подходов — до полного восстановления.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Wellness — это философия благополучия человека во всех сферах его бытия: духовной, социальной и физической. Тот, кто живёт согласно с философией wellness — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста. Он уделяет внимание внешнему виду своего тела, следует принципам здорового питания, умеренно использует физические нагрузки.
Скрыть информацию
- Администратор:
Фото из альбомов