Островок здоровья

РУБРИКА: Вопрос-ответ Пить фруктовый сок так же полезно, как и есть фрукты? Короткий ответ: нет. Когда вы выбираете сок, то теряете волокно, которое находится в кожице и мякоти плода. И давайте посмотрим правде в глаза, большинство из нас не получают достаточного количества клетчатки.

РУБРИКА: Учимся быть здоровым Ох уж эти — углеводы Возможно, прочитав публикации посвященные продуктам животного происхождения, молоку, соли и т.д. у вас появится мысль — чем же тогда питаться! Вы ограничите себя в жирной пище, в том числе животного происхождения, в готовых продуктах с высоким содержанием соли и сахара, и что тогда есть? Ответ один. Ешьте больше углеводов. И в этой фразе нет противоречия! Чаще всего произнося углеводы, мы представляем себе сахар и все сладкое. Сахар — углевод очищенный, не способный ничего дать, кроме калорий. А вот сложные углеводы, наоборот очень полезны. Сложные углеводы содержатся в крахмалосодержащей пище — хлеб, рис, картофель, кукуруза, а также в ово

РУБРИКА: О серьезном с юмором   - Товарищ прапорщик! А почему у человека задница разделена вертикально, а не горизонтально? - Чтобы при беге не хлопала! Как я выбирал жену? - Крикнул: умные-налево, красивые-направо. Одна замешкалась, тут-то я ее и поймал!

Рубрика: Гигиена здоровья Как бросить курить без помощи специалиста Такой вопрос хоть раз да задавал себе любой курильщик. Важно то, как воспринимает курение для себя каждый: дурная привычка, болезнь, зависимость, средство для успокоения (ошибочное мнение). В каждом случае способы борьбы будут разные.

РУБРИКА: Это интересно Шумеры (5000 год до н.э.) считали, что печень вырабатывает кровь, а сердце является мыслительным центром. У мужчин больше крови (5,7 литра), чем у женщин (3,3 литра).

РУБРИКА: О серьезном с юмором   Рядовой жаловался на свое здоровье врачу: - Я никогда не чувствую себя хорошо, и не знаю почему. На занятиях у меня что-то начинает болеть, а что, точно не могу сказать. - Вот вам предписание, - сказал врач, - от заболевания, которое мне неизвестно. Выполняйте его определенное количество раз в день. Не могу сказать когда, но со временем вы будете чувствовать себя лучше.

РУБРИКА: о воде В одной детской книжке даже есть такой стишок: «Закрывай покрепче кран, чтобы не вытек океан». Если не закрыть плотно кран, то за сутки может «накапать» 840 литров воды.