Предыдущая публикация
ТОП-7 вкусных салатов без майонеза! 
1. Салат овощной с маслинами и фетой
Ингредиенты:
● помидоры,
● огурцы,
● болгарский перец – всего по 200 г.
● Фета – 200 г, которую можно заменить брынзой.
● Десять-пятнадцать маслин без косточек,
● по вкусу зелень,
● соль,
● перец.
● Три столовых ложки растительного масла
● две столовые ложки лимонного сока.
Приготовление:
Огурцы нарезать соломкой, помидоры – кубиками. Из перца необходимо удалить семена и нарезать его соломкой. Чтобы приготовить вкусную заправку, нужно смешать лимонный сок и масло. Добавить перец и соль. Помидоры, огурцы, нарезанный перец смешать с заправкой. Мелко покрошить вымытую зелень.
Сыр фета размять вилкой и доб
1. Салат овощной с маслинами и фетой
Ингредиенты:
● помидоры,
● огурцы,
● болгарский перец – всего по 200 г.
● Фета – 200 г, которую можно заменить брынзой.
● Десять-пятнадцать маслин без косточек,
● по вкусу зелень,
● соль,
● перец.
● Три столовых ложки растительного масла
● две столовые ложки лимонного сока.
Приготовление:
Огурцы нарезать соломкой, помидоры – кубиками. Из перца необходимо удалить семена и нарезать его соломкой. Чтобы приготовить вкусную заправку, нужно смешать лимонный сок и масло. Добавить перец и соль. Помидоры, огурцы, нарезанный перец смешать с заправкой. Мелко покрошить вымытую зелень.
Сыр фета размять вилкой и доб♕Худеем правильно. Спорт и правильное питание♕
Добавлено 3 фото в альбом
10 правил питания, восстанавливающие здоровье и иммунитет
В условиях современного образа жизни, под воздействием рекламной атаки вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимы правила питания, восстанавливающие иммунитет.1. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть Питание — не самоцель, а средство достижения цели. Осознавая Высший Смысл жизни и свое предназначение, нужно употреблять в пищу только полезные продукты, способствующие приобретению необходимых физических и психических качеств для эффективных действий на Пути достижения Высшей Цели
.2. Го
♕Худеем правильно. Спорт и правильное питание♕
Добавлено фото в альбом
ЭТИ ПРАВИЛА ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ХУДЕЮЩАЯ ЖЕНЩИНА1. Употребляйте кальций. Дело в том, что кальций имеет свойство связывать и выводить жиры из организма, а также тело не запасает излишков из новой пищи.Также кальций помогает более эффективно извлекать энергию из собственных жировых запасов . Если будете употреблять его мало, то ваш вес застопорится, даже если вы придерживаетесь правильного питания.
Дневная норма составляет 1000 мг. Лучше всего кальций усваивается из молочных продуктов. Съедайте каждый день порцию творога (150 гр.) и 2 стакана кефира или молока.2.Нельзя за один раз съедать первое блюдо и сразу второе — это растягивает желудок.3. Добавьте в рацион больше овощей. Некоторое овощи
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
❈По статистике вступившие в группу начинают худеть день за днем. Попробуй! )
❈Для тех, кто поддерживает здоровый образ жизни
❈Фитнес, правильное питание, рецепты, мотиваторы и много полезных советов для здоровья и отличной фигуры.
Скрыть информацию
Фото из альбомов