Предыдущая публикация
Кто хочет продолжать видеть мои рецепты переходите в телеграмм по ссылке:
КУРИНЫЙ ПИРОГ
______
Итого на 100 грамм 101 ккал
Б/Ж/У 15.9 / 3.6 / 2.2
____
Ингредиенты:
•1 кг филе грудки,
•700 гр брокколи,
•150 гр маложирного сыра.
Брокколи отварить на пару, пробить в блендере с солью до состояния пюре.
Куриные грудки очень хорошо отбить.
На дно формы выложить слой мяса, на него пюре из брокколи, посыпать черным перцем и тертым сыром. Далее снова мясо, пюре, сыр, перец и снова мясо.
Сверху посыпать сыром и в духовку минут на 30 при t=200-200 градусов.
ТВОРОЖНЫЕ МИНИ-КУЛИЧИ 
, группа платнаязагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
Много лет занимаюсь тем что собираю полезные рецепты для похудения и сохранения веса.,составляю индивидуальное меню ,имею именной гайд.,делюсь своим опытом процесса похудения.
- Работает удалённо
- Ивиса
Фото из альбомов