Шпильки. Советы красоты

Интенсивная тренировка сожги 200 калорий за 20 минут
.
.
В этой тренировке каждое упражнение выполняем по 30 секунд по кругу друг за другом
Отдых между упражнениями 15-20 секунд.
И повторяем так от 2 до 4 кругов, смотрите по своим силам