Школа Банного Мастерства

Вполне возможно, что вы ещё не знали основные 4 причины, почему нужно регулярно (медики советуют 1 раз в неделю) посещать баню. Итак: 1. Улучшение иммунитета 2. Обновление кожи 3. Снижение массы тела 4. Поддержка мозговой деятельности И не забывайте, что максимальный эффект от бани вы получите только при правильном парении и соблюдении всех температурных режимов. Уже сейчас вы можете записаться на мой курс, где я расскажу и покажу как посещать баню с пользой для своего здоровья!!! Позаботьтесь о себе уже сегодня!!!

Сегодня хочу рассказать чем отличается пар банный от пара в сауне. В русской бане пар влажный, а в финской сауне, как все знают, пар сухой. Чем выше влажность в помещении, тем ниже температура воздуха. Оптимальная температура для бани при максимальной влажности 40-60 градусов, а в сауне эта температура может достигать и 110 градусов. Когда влажность достигает своего максимума , то пот с тела практически не испаряется, следовательно организм прогревается значительно эффективнее, а уровень обезвоживания практически минимален. Зато сухой пар не позволит резких перегревов. Сухой пар полезен при заболеваний мочеполовой системы. Русская же баня очень полезна при заболеваниях верхних дыхательных

Парение самого себя, не зная всех основ, не даст никакой пользы. В парную нужно приходить не одному, а с напарником. А в идеале – и с двумя вениками для парения. Кстати, веник лучше держать руками в рукавицах, иначе ладони от интенсивного движения в горячем воздухе обжигаются, а также достаточно быстро покрываются водяными мозолями. А вы как ходите в баню? Одни или с напарником?

Затопили баньку славно, Все работает исправно! Полотенце, тазик, веник В бане всем дороже денег! Хорошо ты, друг, помылся, Словно заново родился! А теперь пора домой, С легким паром, дорогой!

Привет, друзья, сегодня многие страны в мире отмечают очень необычный праздник, день ветра!!! По-моему отличный повод отправиться с друзьями запускать воздушных змеев, используя для этого веселого действа бесплатную и мощную энергию ветра. Как вам такая идея?

Пост для желающих похудеть!!! Помочь побороть лишний вес помогут банные процедуры в сочетании с массажем. Самое наилучшее время провести массаж - сразу за выходом из парилки. Именно в то время, когда началось интенсивное потоотделение. Он должен длиться не более 15 минут, до момента закачивания потоотделение. Необходимо снова зайти в парную, хорошенько прогреться и продолжить массаж с части тела, на какой прервались. Более сильное потоотделение появляется натирая тело солью, находясь в парной. Такой вид процедур бани для похудения ещё поможет произвести пилинг тела. Великолепным методом является нанесение меда, прямо в парной. Довольно часто практикуют на своем теле кофейную гущу. Кофе им

А вы знали, что в переводе с греческого баня это изгнание боли и грусти? Такое значение очень подходит для характеристики бани, она прекрасно поднимает настроение и даёт заряд бодрости на целую неделю!

Поздравляю всех с праздником!!! Помню ещё пару лет назад многие не могли правильно сформулировать какой же праздник отмечают в России 12 июня! А как, интересно, сегодня? Пишем в комментариях, какой же сегодня праздник

Мексиканский вариант бани называется «темаскаль». Ее принцип заключается в следующем. В парной стелется на полу специальная циновка, на которую укладывается купальщик, а в роли непосредственного парильщика выступает лицо противоположного пола. Такие вот интересные обычаи были у мексиканских индейцев, практически в неизменном виде перекочевавшие и с современную жизнь.