Образ жизни

Теперь мы — Образ жизни!
Будем рассказывать о том, что волнует нас самих: от здоровья и спорта до образования детей и советов по дому. От грамотного управления финансами до моды и культуры.
Расскажем, как в бешеном рабочем ритме разгружать голову, управлять своим временем и оставаться в отличной форме.
Проверьте, включены ли уведомления на канал: будет интересно и доказательно.

Иногда мы так активно отдыхаем, что после праздников задумываемся об отпуске. Предлагаем в последний выходной устроить тотальный релакс, чтобы выйти на работу по-настоящему отдохнувшими.
Создайте атмосферу.
Поставьте в ванной комнате свечи или диффузор. Хороший вариант — травяные, древесные и мускусные ароматы. А если хочется чего-то более спокойного, выбирайте легкие цветочно-фруктовые композиции. Только помните, что в помещении с повышенной влажностью запах будет более интенсивный.
Примите ванну.
Добавьте в воду морскую соль или используйте соляной скраб. Эти средства укрепляют и питают кожу, а еще помогают расслабиться.
Только помните: если у вас есть сердечно-сосудистые заболев

Наверняка вы хотя бы раз просыпались с отпечатком подушки на щеке и всклокоченными волосами. Во всём виновата хлопковая наволочка. Во время сна жесткий материал натирает кожу, а волосы спутываются, поэтому мы начинаем утро помятыми в прямом смысле этого слова.
Но есть альтернатива — шёлковая наволочка. Расскажем, что она умеет.
“Не съедает” косметику
Шёлковые наволочки не впитывают кремы и другие косметические средства. Все полезные компоненты достанутся коже и будут работать всю ночь.
Удерживает влагу
Шёлк помогает удерживать влагу и обладает противовоспалительным действием. В составе материала особые аминокислоты, которые защищают гидролипидный барьер кожи. Высокая воздухоп

Если у вас нет дачного участка, это не повод отказаться от занятий садоводством. Нужно только найти место на подоконнике, купить контейнеры или цветочные горшки, грунт и, конечно, семена или рассаду.
Сегодня расскажем, какие растения отлично себя чувствуют в городской квартире. Их можно выращивать из семян, а если не хотите долго ждать, купите рассаду. С ней вы практически сразу сможете собрать урожай.

Посудомоечная машина меняет жизнь к лучшему: время, которое раньше уходило на мытье чашек и салатников, гораздо приятнее провести с близкими. Чтобы устройство хорошо справлялось со своими обязанностями, нужно соблюдать простые правила.
О том, какую посуду нельзя отправлять в посудомойку, читайте в нашем посте.
Правильно укладывайте посуду.
Когда посуды много, следите, чтобы она не блокировала распыление воды. Если это произойдёт, посудомоечная машина вымоет посуду хуже, а в дальнейшем это может стать причиной поломки.
Выбирайте подходящий режим работы.
Режим работы должен соответствовать степени загрязнения и количеству посуды. Для нескольких чашек и тарелок, запускайте быструю мойку. Н

Майские праздники — это не только шашлыки и первые посадки на даче, но и генеральная уборка. В нашем дайджесте мы собрали посты, которые помогут быстро вымыть окна, победить чёрную плесень и провести ревизию домашнего текстиля.
Как правильно чистить стиральную машину и зачем это нужно? 
Простые лайфхаки, которые помогут справиться с грязью и известковыми отложениями.
Нам пока прощаться: Когда нужна новая подушка? 
Какой срок службы у разных наполнителей и зачем специальные чехлы?
Где искать чёрную плесень и почему при встрече нужно бежать за тряпкой? 
Если обнаружили чёрную плесень, без паники! У нас есть 5 проверенных народных средств, которые помогут быстро от неё избавить

С Днём Победы!
Этот праздник — одновременно всенародный и очень личный. Практически в каждой семье есть свои герои — прабабушки и прадедушки, которые мужественно и самоотверженно совершали ежедневный подвиг.
Мы с вами несем ответственность за то, чтобы память о Великой Отечественной войне жила в наших сердцах, в сердцах наших детей. Не забывайте рассказывать младшим членам семьи, как их близкие прошли через тяжелейшие испытания и выстояли. Пусть память о героях продолжает жить!

В новой рубрике «Азбука жизни» мы будем рассказывать о популярных терминах, которые вы наверняка видели в списках ингредиентов продуктов питания и косметических средств, слышали по телевизору или встречали в интернете.
Сегодня поговорим о гликемическом индексе.
О гликемическом индексе (ГИ) чаще всего говорят те, кто следит за питанием и активно занимается спортом. Это показатель того, с какой скоростью глюкоза из продукта расщепляется в ЖКТ и попадает в кровь.
Чем быстрее происходит процесс, тем выше гликемический индекс. “Быстрые углеводы” с высоким гликемическим индексом резко насыщают организм энергией и дарят чувство сытости, но оно быстро проходит и вы снова хотите есть. Углеводы

Раньше, чтобы получить длинные и пушистые ресницы, их приходилось наращивать. Мы предлагаем отказаться от искусственных ресниц и максимально раскрыть потенциал натуральных. Запустить естественный рост, предотвратить выпадение и сделать цвет более тёмным помогут натуральные средства.
Масло усьмы.
Масло семян усьмы активирует волосяные луковицы, укрепляет, придаёт блеск. Его можно использовать самостоятельно, а также в тандеме с касторовым, миндальным или репейным маслом.
Наносить лучше перед сном по всей длине, чтобы за ночь состав успел впитаться. Самый удобный вариант — использовать кисточку от туши. Излишки можно убрать сухой салфеткой. Чтобы укрепить ресницы, достаточно одного-д

Стресс портит настроение и провоцирует проблемы со здоровьем. Когда мы волнуемся, мозг посылает сигнал в надпочечники, и в ответ мы получаем кортизол — «гормон стресса».
Давайте разберемся, насколько он опасен и можно ли снизить его уровень.
Значение кортизола.
Он обладает мощным противовоспалительным действием, помогает поддерживать артериальное давление, повышает уровень глюкозы в крови. Однако частые скачки гормона могут стать причиной плохого самочувствия.
Как распознать проблему.
Если уровень кортизола в крови повышен, вы быстро устаете, плохо спите, страдаете от перепадов настроения, проблем с кожей и иммунитетом. Заметили у себя эти признаки? Рекомендуем записаться на прием