Вчера прошла встреча самарского клуба GREENKETO® я благодарна каждому, кто пришел, это было незабываемо! ❤️ Спасибо Вам за Вас сильных, смелых и достигающих таких потрясающих результатов 🙏🏻 Обнимаю каждую ❤️
И отдельное спасибо Президенту нашего Самарского клуба Светлане Нагорновой за прекрасную организацию 🙏🏻
0 комментариев
1 класс
Смотрите новый урок 🏆 ПОЛНОГО КУРСА по методике GREENKETO на моём ютуб канале!
Ссылка 👉 https://youtu.be/q3Iec6wl7kQ?si=De-CUuBHsKA1ePZG
0 комментариев
3 класса
Глутатион — один из самых удивительных антиоксидантов, аминокислота, которая входит в состав пищи и в то же время производится клетками вашего организма (из глутамина, цистеина и глицина).
😍Это часть прекрасно разработанной системы по борьбе со свободными радикалами. Он защищает каждую клеточку, каждую ткань, каждый орган.
☝️Более того, именно от него зависит, с какой скоростью вы стареете и насколько вы будете подвержены хроническим заболеваниям. Когда мы худеем, то организм наполняется токсинами, которые в том числе были «капсулированы» в жировые клетки и курс глутатиона — крайне полезная штука на данном этапе!
👉🏻Усиливает детокс функцию печени.
👉🏻Нейтрализует токсины кишечника, выводя их с желчью.
👉🏻Обладает антиоксидантными свойствами (чистит кровь и организм в том числе и от продуктов, появляющихся при употреблении антиоксидантов на фоне курения. И он как раз показан курящим при приеме бета каротина)
👉🏻Способствует восстановлению эластичности кожи, влияет на выработку коллагена (особенно вместе с ресвератролом и астаксантином.
С 20 лет выработка глутатиона в организме снижается каждый год на 1% (в среднем), также резко снижает глутатион в организме тяжелые спорт, алкоголь, стресс, хронические болезни.
Как поднять, кроме БАДов?
Есть сырые овощи, особенно брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту, спаржу, авокадо, шпинат. Из белка- рыба, яйца и бобовые.
Прекурсоры содержатся в китайской капусте и кресс-салате.
Но лучше всего глутатион поднимает прием БАДов!
Дозировка 500-600 мг в день, пить до еды за 30 минут или после приема пищи через 2 часа.
Я пью липосомальную форму по 3-4 месяца в году, ниже будут рекомендации по ссылкам.
👉Итак, простыми словами - на что влияет и где помогает: борется со свободными радикалами, а значит снижает риски опасных заболеваний, сдвигает фазу старения- улучшает эластичность кожи и замедляет седину! Прекрасно работает со стенками кишечника при СИБР (он есть в моей популярной схеме по восстановлению кишечника).
Я уже 4 года пью вот такой с IHERB ➡️ https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/JOV7270?productId=104057&rcode=JOV7270&utm_medium=appshare
Для РФ наконец-то появился липосомальный глутатион (и дешевле чем на айхерб) на сайте Anagran ➡️ https://anagran.ru/catalog/glutation-liposomirovannyy-liposomal-glutathione?ref-link-code=greenketo1
Как зарегистрироваться на Анагран и получить скидку 300₽ от меня написала здесь➡️ https://t.me/keto_pravda/5083
Если меня попросить выбрать 10 жизненно необходимых добавок, то глутатион будет в этом списке 100%. Поэтому прочитайте пост внимательнее и если было полезно, жмите ❤️, будем продолжать 👌🏻 Ну а если есть после этого еще вопросы- задавайте под постом 👌🏻
0 комментариев
4 класса
Мало кто так готовит цветную капусту. Просто и вкусно!
🥦 Отварить 3’ брокколи и цв.капусту
🥦 Для соуса смешать жирные сливки, сливочное масло, сыр, яйцо, сметану и специи
🥦 Капусту выложить в форму для запекания и залить соусом
🥦 Выпекать в духовке при 180* 10-15 минут
Приятного аппетита!
0 комментариев
3 класса
Уже завтра начинаем🚀 Вы с нами?
🚨Завтра стартует марафон «Супер Green» и ровно в 12:00 МСК состоится первый прямой эфир.
✅Войти в кетоз комфортно и правильно
✅Постройнеть на 3-5 килограммов
✅Знакомиться со здоровым кето
✅Общаться в чате и поддерживать друг друга
Все это будем делать все 10 дней марафона. Если вы еще не с нами, то присоединяйтесь прямо сейчас ⬇️
Все действующие участники сервиса Greenketo идут на марафон БЕСПЛАТНО.
Если вы не на сервисе, не пропустите возможность начать лето правильно!
Марафон «Супер Green» ➡️ https://school.keto-pravda.ru/super_green
0 комментариев
3 класса
3-й урок курса "Здоровье. Стройность. Молодость" уже на моём ютуб канале🎉
Друзья, обязательно переходите по ссылке, и смотрите урок "Вода: правила баланса". На кето-диете вода - это важнейший элемент, который сильно влияет на результат☝️
https://youtu.be/cOfVO0GIXG0
📺После просмотра урока напишите свои комментарии под видео, расскажите о ваших отношениях с водой, если научились регулярно соблюдать водный баланс - напишите: что вам в этом помогло?
0 комментариев
2 класса
На кето-сервисе GREENKETO - минус 107 см в объёмах!🔥
Всего за 6 месяцев Светлана так шикарно преобразилась, питаясь по методике GREENKETO👆
Вы тоже можете попробовать методику на себе уже 1 июня, на марафоне "Супер GREEN"✨
За 10 дней марафона вы:
▶️ сможете скинуть 3-5 кг
▶️ начнете поддерживать свое здоровье БАДами по схеме
▶️ зарядитесь мотивацией на прямых эфирах и в чате с единомышленниками
▶️ получите рекомендации, как придерживаться питания после марафона
Переходите по ссылке, чтобы занять своё место на марафоне 👉 https://school.keto-pravda.ru/super_green
Завтра цена вырастет еще на 300 рублей, присоединяйтесь!
Зовите подруг, вместе веселее!
Для участников сервиса GREENKETO - марафон БЕСПЛАТНЫЙ!
0 комментариев
4 класса
Худеть можно и без чувства голода!😱
Комфортно, вкусно и безопасно😍
За 10 дней вы сможете протестировать методику GREENKETO на себе🌱
Скинуть 3-5 кг, получить всю необходимую информацию по БАДам для вашего здоровья, и найти поддержку в нашем общем чате и на эфирах ❤️
Стартуем через 5 дней!
1 июня 🚀
Присоединяйтесь к марафону «Супер GREEN» по ссылке 🌷 https://school.keto-pravda.ru/super_green
Это отличный способ начать лето правильно🙌🏻
Для участников сервиса GREENKETO - марафон БЕСПЛАТНЫЙ!
0 комментариев
2 класса
Всего неделя до старта!🚀
Кето-марафон «Супер GREEN» начинается с 1 июня ❗️
Кто еще не успел зарегистрироваться - поспешите☝️
10 дней мы будем питаться по методике GREENKETO, поддерживать друг друга в чате, и, конечно, готовиться к пляжному сезону😍
Регистрация по ссылке 🤗 https://school.keto-pravda.ru/super_green
0 комментариев
1 класс
Друзья, продолжаем изучать уроки курса ЗСМ! 💥
Сегодня на моём ютуб канале вышел уже второй урок, в свободном доступе😍
Скорей переходите по ссылке, и смотрите ➡️ https://youtu.be/efV6FJ3dV9s
Подпишитесь на мой ютуб-канал, чтобы не пропустить следующие уроки.
Все подробности и последовательность уроков - будет в описании под видео👌
В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Сервис готового меню и индивидуального меню, основанного на методике GreenKeto
Со мной стройнеют и обретают здоровье! 💃
Правильное кето питание и низкоуглеводное питание для здоровья
Запатентованная методика Greenketo, с которой проходят инсулинорезистентность, сахарный диабет второго типа, высокое давление
Интервальное голодание легко
Похудение за сезон
Рецепты кетоблюд
Сообщество о кето и LCHF питании.
🔻Сайт https://serviceketo.com/ru
🔻Телеграм канал
https://t.me/Keto_pravda
🔻Инстаграм* https://www.instagram.com/keto_pravda/
🔻YouTube канал - https://www.youtube.com/@IrinaNikashina