Рецепты, ЗОЖ, красота

Свёкла повышает мужское и женское либидо выяснили ученые. Она способствует уменьшению воспалений в стенках сосудов, усиливается кровообращение от этого и повышается либидо. Но есть один нюанс — для этого овощ нужно есть в сыром виде (соки, смузи, салаты) Присоединяйтесь к нам в телеграм https://t.me/davajzozh #диетапригастрите #жиранет #дюкандиета #жиросжигание #тренировканаулице #спортшик #пиццаизпечи

СТЕЙКИ ИЗ КАПУСТЫ Ингредиенты: Молодая капуста Для соуса для капусты: Масло Мед (совсем немного) Соевый соус Лимонный сок Соль Пармезан Для соуса с рукколой: Руккола (или петрушка/базилик/мята/ тархун и т.д.) Сыр фета или творожный сыр 50 гр Кедровые орешки Лимонный сок Соль Немного воды Приятного аппетита Присоединяйтесь к нам в телеграм https://t.me/davajzozh #фитнестренер #фитнесмама #водадляпохудения #стройнеемправильно #тренировка #похудение #питание

Что будет, если полностью отказаться от мучного? В последнее время многие говорят о вреде хлеба и других мучных изделий. Однако это не значит, что нужно совсем отказаться от выпечки. Цельнозерновой и чёрный хлеб, произведённый из ржаной, овсяной муки или отрубей, напротив, очень полезны. А вот белый действительно не лучшим образом влияет на организм. Среди прочего это объясняется и тем, что в прошлом веке значительно снизилось качество муки, из которой выпекают хлеб. Вот что произойдёт с вашим телом, если всё же решитесь исключить белый хлеб из рациона: - Вы похудеете - Пропадут высыпания на коже - Улучшится пищеварения - Появится энергия - Избавитесь от зависимости - Прод

КОКОСОВЫЕ СЫРКИ Присоединяйтесь к нам в телеграм https://t.me/davajzozh #стройностьвголове #авокадо #спортивнаяодежда #спорт #диета_пп #авокадосалат #морскойгребешок

КБЖУ 1500/114/57/128 ЗАВТРАК: Овсяный блин: геркулес (50 г), яйцо (57 г), молоко (40 мл), специи. Начинка: творожный сыр (30 г), слабосоленая форель (50 г), сыр natura 16% (25 г). ПЕРЕКУС: Банан ОБЕД: Куриные котлетки: грудка (100 г), 1/2 яйца, тёртый сыр (13 г), лук (30 г), специи Рис басмати (25 г в сух виде/70 г. в готовом), овощи (мексиканская смесь 150 г), зелень (руккола) ПЕРЕКУС: Хлебцы , творожный сыр, помидор УЖИН: Котлетки: минтай филе (120 г), брокколи (70 г), яйцо (50 г), лук (50 г), сыр natura 16% (15 г., тертый) и зелень. Все ингредиенты загрузила в блендер и измельчила, из полученной массы выложила котлетки на сковороду, обжарила на среднем огне.

Вкусный обед за 5 минут Ингредиенты: Омлет со шпинатом и рикоттой Брокколи Авокадо Лимонный перец Икра Приятного аппетита Присоединяйтесь к нам в телеграм https://t.me/davajzozh #стройнаяталия #диетауглеводовнет #экожизнь #фитнесмотивация #закускиквину #авокадосалат#стройнеемнапп #фитнесмодель

Печеньки без сахара Ингредиенты: Спелые бананы Овсянка без глютена Финики (у меня королевские) Цейлонская молотая корица Кленовый сироп или под Приготовление на видео Приятного аппетита Присоединяйтесь к нам в телеграм https://t.me/davajzozh #национальнаякухня #жируйди #жируйди #натуральныекрасители #жирнаживоте #фитнестренер #стройнеемправильно