Психолог Питанов В.Ю. Онлайн-консультирование

Быть психологом не сложно. Любой им может быть и без профессионального образования… Поговорил и всё в порядке… Ага, как же… Периодически встречаю такое мнение. Чтобы его развеять, попробую немного приоткрыть внутреннюю кухню психологического консультирования. Как работают психологи…
К психологу пришёл клиент или он с ним общается в онлайн-формате. В первую очередь психолог должен ответить сам себе на вопрос: это его клиент или психиатра? Для этого, можно посмотреть в первую очередь на внешний вид: если одежда неопрятная, грязная, опухшее лицо, мешки под глазами - возможно человек психически болен. А может и нет. Профессиональный психолог не ставит медицинские диагнозы, но он должен отличат

Как развить в себе эмпатию?
Первый шаг. Надо научиться находить общий язык с самим собою, для начала научиться описывать свои мысли и чувства в привязке к разным ситуациям.
Второй шаг. Ставьте себя на место другого человека и смотрите на мир его глазами. Представьте себя в его ситуации. Как бы вы поступили? А чем вы отличаетесь от того человека? Не спешите осуждать, попробуйте выработать в себе беспристрастие.
Третий шаг. Представляя себя в ситуации, в которую попал другой человек, спросите себя: Что бы я в этой ситуации делал? Почему этот человек поступил так? Как он чувствовал себя в той ситуации, о чём думал, как он её оценивал?
Эмпатия необходима для выстраивания здоровых и крепких о

Несчастная любовь, что делать? Полюбить!
Любовь и несчастье не совместимы! Любовь желает счастья любимому или любимой и ничего не ждёт взамен. Любовь направляется на другого, на любимое существо, а не на себя. Любящий или любящая видят в субъекте своей любви её/его лучшие качества, а также прозревают какие ещё новые качества могут в человеке раскрыться. В любви нет идеализации субъекта любви, идеализация – это признак влюблённости, когда человек «любит» скорее не реального человека, а своё идеализированное представление о нём. Любовь – реалистична и не испытывает о другом иллюзий. Потому любовь обогащает любящего. Вдохновляет его. Она возвышенна. Она свободна. В любви нет обладания, так как

Как справиться с семейными конфликтами?
Рекомендация от психотерапевта Элизабет Лукас:
«…чтобы положить им конец, необходима храбрость. Предположим, муж и жена застряли в «порочном круге»: муж постоянно ругается, потому что чувствует, что не нравится жене, а жене он не нравится, потому что постоянно ругается. Как разорвать этот круг? Каждый обосновывает своё неправильное поведение неправильным поведением другого. Каждый ждёт, пока другой прекратит вести себя подобным образом. Так можно ждать очень долго, пока кто то из них не решит совершить «авансовое действие любви». Например, муж резко прекратит ругаться (несмотря на то что жена все ещё его отвергает) или жена начнёт относиться к мужу

Как снизить страх боли? Возможно вам предстоит в перспективе испытать боль физическую или психологическую. Например: роды ребёнка, болезненная медицинская процедура, работа, требующая большого физического напряжения или, которую придётся выполнять в тяжёлых условиях, встреча с крайне неприятным человеком, посещение суда и т.д. В таких ситуациях страх можно снизить, спроецировав сознание человека на будущее. Нужно представить себя в будущем, неприятное событие позади, представьте своё состояние, ощутите физическое и психологическое расслабление. Чем чётче и глубже будет представление, тем сильнее эффект.

Упражнение. Как стать сильным человеком
Устройтесь поудобнее, закройте глаза, расслабьтесь. Подумайте о человеке или ситуации, в которой или с которым вы проявляете слабость. Мысленно представьте ситуацию в деталях, каждое слово, каждый свой жест.
Теперь вообразите, что бы вы сделали в этой же ситуации, если бы были сильным человеком.
Что вы бы должны были сделать? Сказать? Что случилось бы?
Думайте об этом позитивном варианте каждый день в течение недели.
В следующий раз, попав в такую же ситуацию как раньше или при общении с тем же токсичным человеком, вы будете чувствовать себя более уверенно.

Как понять, что происходит в вашей жизни
Это упражнение поможет вам пристально вглядеться в то, что представляет собою ваша жизнь. Расслабьтесь, устройтесь удобнее и закройте глаза. Вообразите, что вы смотрите фильм о вашей жизни.
- Где происходит показ?
- Какова сюжетная линия?
- Кто главные персонажи?
- Кто второстепенные?
- Кто руководит фильмом?
- Чем занимаются зрители во время просмотра?
- Каковы поворотные моменты фильма?
- Каков конец?
- Какая мораль может быть извлечена?
- Что делают зрители после окончания фильма?

Как воспитать слабого человека
1. Усиливать свой индивидуализм (подавлять других, делать все самостоятельно, заставлять людей делать все по вашей указке).
2. Усиливать культ собственного «Я» (самолюбованием и самоизоляцией).
3. Награждать личные успехи и сделать неудачи личным стыдом в высоко конкурентной системе.
4. Установить двусмысленные критерии успеха, что создаст невозможность обучению на неудачах.
5. Создавать препятствия для свободного выражения эмоций и открытого сопереживания.
6. Предоставлять минимум возможностей для интимных связей между полами и внедрять жёсткие запреты на большинство форм выражения сексуальных эмоций.
7. Контактировать с людьми исключительно в соответст