Предыдущая публикация
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ АБРИКОСЫ
Сегодня мы поговорим об абрикосах и их пользе #здоровье .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Абрикос - круглый желтый косточковый фрукт. Мякоть садовых абрикосов мясистая, сладковатая с кислинкой, в меру сочная, мякоть диких видов волокнистая с горечью. По одной из версий родиной абрикоса считается Китай и Непал.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сушеные абрикосы без косточки именуются курагой, с косточкой - урюк.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сушеные абрикосы сохраняют свои полезные свойства, употребляются в пищу и применяются в кулинарии. Употреблять сушеные абрикосы следует крайне умеренно, так как их калорийность в несколько раз выше свежих.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ядра косточек также могут употребляться в пищу, служат основой для приготовления ма
Мастер-класс холестерин:https://ольгапавлова.рф/master-klass-2
Снизим холестерин 
Школа снижения веса:
https://school-ir.ruСнизим инсулин и вес вместеМарафон «Энергия»
:http://marafon-pavlowa.ru/ 
Снизим вес и улучшим энергообменНаписать ассистенту
@Assist_doctor_Olga_PavlovaВатсап ассистента (запись, списки анализов)
+79139133554Перейти на сайт
ольгапавлова.рф00:44
Радуемся результатам!Снижаем вес, приводим в норму:
сахар крови, инсулин, холестерин.При правильно подобранной диете и
динамика видна и по весу, и по анализам!#какпохудеть
Снижаем вес и восстанавливаем #здоровье
Хотите похудеть?регистрируйтесь!
https://school-ir.ru Снизим вес вместе 00:04
ПРОТЕИНЫ: ПОЛЬЗА И ВРЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. КАКИЕ ПРОТЕИНЫ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ, А КАКИЕ -ДЛЯ НАБОРА ВЕСА
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня мы разберём ВИДЫ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ, их ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ, преимущества и недостатки.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Протеиновый коктейль-ДОБАВКА К ПИЩЕ, которая эффективна при НАБОРЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ и ВОСПОЛНЕНИИ ДЕФИЦИТА БЕЛКА в диете.
КАКИЕ БЫВАЮТ ПРОТЕИНЫЧистые протеины (белок) и гейнеры (белок+углеводы).
ГЕЙНЕР-протеин + углеводы (сахара)- для быстрого НАБОРА ВЕСА. При инсулинорезистентности и Диабете запрещены.ЧИСТЫЙ ПРОТЕИН-чистый белок без углеводов.Этот вид протеина можем использовать при ИР и Диабете.
ВИДЫ ПРОТЕИНА в зависимости от источника белка:
СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРО16:32
Мастер-класс холестерин:https://ольгапавлова.рф/master-klass-2
Снизим холестерин Школа снижения веса:
https://school-ir.ruСнизим инсулин и вес вместе
Написать ассистенту
@Assist_doctor_Olga_PavlovaВатсап ассистента (запись, списки анализов)
+79139133554Перейти на сайт
ольгапавлова.рф00:49
Похудели на 20 кг, достигли размера XS 
Снизили Вес на 20 кг, с 83 до 63 кг Привели тело в тонус Увеличили количество 
энергии Радуемся отличным результатам! Стройная фигура, тонкая талия, блеск в глазах и восхищение мужа! Пациентка даже не мечтала о том, что сможет достичь 42 размера -ХS
Смогла! Вот что значит соблюдать диету и принимать все препараты.#какпохудеть
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬНачните действовать! https://school-ir.ru Регистрируйтесь
СНИЗИМ ВЕС ВМЕСТЕ00:04
УКРЕПЛЯЕМ ЗДОРОВЬЕ СВОИМИ ДЕЙСТВИЯМИ Гулять на природе, на свежем воздухе-
просто идеально. #энергия
Любая нагрузка нам на пользу.
Да, даже лёгкие нагрузки улучшают кровообращение, работу сердца и сосудов.
Каждый день мы делаем выбор между своей ленью и здоровьем.
И выбор в пользу здоровья окупается стократ. #энергия
Кто сегодня не гулял?Прогулка либо Гимнастика ждут!#здоровье
00:11
00:58
КАК ПОХУДЕТЬ НА КЕТО-ДИЕТЕ?ПОЛЬЗА И ВРЕД КЕТО.
Что такое кето-диета?Это жесткий низкоуглеводный стиль питания с крайне низким содержанием усвояемых углеводов – порядка 20 г усвояемых углеводов в сутки.
Основа питания - белок, жиры и низкокалорийные низкоуглеводные овощи. Никакой картошки, хлеба, фруктов и каш.
Диета с жесткими ограничениями. Кето-диета эффективна при нарушениях углеводного обмена - ожирение, инсулинорезистентность, диабет 2 типа.
Однако у Кето-диеты множество противопоказаний.
КЕТО-ДИЕТА ЗАПРЕЩЕНА:-при декомпенсации гипотиреоза,
-при надпочечниковой недостаточности, -при нарушенной функции печени и желчного пузыря,
-при диабете 1 типа,
-при выражен
00:29
ПП-КОКОСОВАЯ ЛЕПЕШКА.
«ПП- Постная кокосовая кето-лепешка
»
Ингредиенты для лепешки:60 г кокосовой муки 15 г псилиума (шелуха)3 ст.л. оливкового масла без запаха 1/4 ч.л. соли или по вкусу 250 мл воды (возможно чуть больше или меньше в зависимости от того, сколько возьмет) Ингредиенты для начинки:Сыр маскарпонеСахарозаменитель по вкусу Ягоды по вкусу 
Приготовление лепешки:Смешать сухие ингредиенты, добавить масло и залить кипящей водой, замесить тесто.
Тесто мягкое, упругое и не должно липнуть к рукам.
Тесто разделить на 6 -7 частей (на 6 -7 лепешек).
Раскатать между двумя листами силиконизированной пергаментной бумаги и при
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Врач эндокринолог, диабетолог, диетолог, спортивный диетолог Павлова Ольга Михайловна.
Занимаюсь лечением всех эндокринных патологий, в том числе сахарного диабета, ожирения, дефицита массы тела, заболеваний щитовидной железы, надпочечников.
Занимаюсь составлением индивидуальных программ питания с медикаментозной коррекцией при сахарном диабете, ожирении, дефиците массы тела.
Разрабатываю комплексные программы снижения веса, детокса, набора мышечной массы.
Скрыть информацию
- +7(383) 218-77-17
- Каинская 8б, Новосибирск
Фото из альбомов