Действительно ли это так?
Нервные клетки способны к восстановлению, но за этим процессом скрывается немалая работа, направленная на оздоровление всего организма.
Что поможет?
✅ Тишина - один из возможных способов подлатать нервы и пополнить запасы энергии.
✅ Музыка. Финские ученые считают, что классическая музыка может не только помочь нервной системе, но и замедлит наступление деменции.
✅ Золотая середина в выражении эмоций.
✅ Полноценный сон. Главным симптомом того, что нервная система пришла в возбужденное состояние, является бессонница.
✅ Систематические физические нагрузки. При работе мышц организм получает гормоны счастья — эндорфины.
✅ Плавание, сауна или баня, закаливание - помогают расслабиться и забыть о проблемах.
✅ Отказ от вредных привычек.
✅ Определенный рацион. Еда способна восстановить и поддержать нервную систему, особенно та, которая содержит витамины группы В.
✅ Здоровье пищеварительной системы. Так как именно эта система отвечает за всасывание необходимых веществ, питающих наши нервные клетки.
Для отличной работы желудочно-кишечного тракта принимайте пробиотики «Экобиос». Легкость в животе и прекрасное самочувствие отлично будут влиять на восстановление нервной системы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев