ЛАЙФХАКИ! МЕДИЦИНА!

Синдром идеального момента Иногда люди думают, что жизнь должна протекать определенным образом и в определенных пропорциях: что дни рождения всегда счастливы, отпуск в Таиланде призван расслаблять, а долгожданное свидание с партнером в ресторане — подарить чувство сближения. Но что-то идет не по плану и вы мгновенно впадаете в уныние. Такая модель поведения приводит к неспособности расслабиться и получить удовольствие. Она и называется синдромом идеального момента. Большие ожидания — большое пространство для разочарований. Люди чувствуют, что это совсем не тот опыт, который они обрисовали в своей голове, из-за чего чувствуют себя крайне плохо. Причина, по которой синдром идеальног

Продукты с высоким содержанием холестерина НЕ вредны Вы знали, что холестерин не вреден, а, напротив, жизненно необходим. Он обеспечивает стабильность клеточных мембран всех живых организмов на Земле. А кроме того, участвует в выработке витамина D под действием солнечных лучей. Холестерин, содержащийся в пище, не собирается разрушать ваше здоровье. Когда я говорю о повышенном холестерине, я не имею в виду количество этого вещества, полученное из продуктов питания. Речь идёт исключительно о холестерине, циркулирующем в крови. Нарушения холестеринового обмена в организме - вот основное зло. И чтобы не допустить его, рекомендую контролировать уровень холестерина в крови. Делае

Синдром хронической усталости Причины 1. Hеудовлетворительное качество образа жизни — интенсивный повседневный ритм, нерациональное планирование времени, длительная умственная или физическая активность без перерывов и отдыха (в том числе отсутствие полноценного сна, прогулок на свежем воздухе и смены обстановки); 2. Hеполноценное питание — недостаток сбалансированного рациона, включающего витамины и микроэлементы, которые крайне необходимы для поддержания умственной способности, физической активности и эмоциональной устойчивости; 3. 3аболевания и недомогания — хронические болезни, в том числе и психологические расстройства, истощают ресурсы организма, снижая его способность к восста

9 способов взбодриться, когда вы не выспались 1. Сразу позавтракайте 2. Прогуляйтесь на солнце 3. Будьте активнее 4. Дышите глубоко 5. Охладитесь 6. Постарайтесь не ложиться «немного подремать» 7. Пейте больше воды 8. Вечером не пользуйтесь электронными устройствами 9. Выпейте кофе

5 вопросов и ответов о МОЛОКЕ Правда ли, что парное молоко – самое полезное?Как в парном молоке сохранить все полезные свойства? С момента выдойки в парном молоке присутствует естественный фермент лизоцим, предотвращающий процессы порчи. Но, примерно через 2 часа после выдойки, этот фермент инактивируется, из-за чего в молоке начинают быстро размножаться бактерии. Именно поэтому парное молоко полезно только первые 2 часа. Если молоко просто покупать с рук, то его нужно сразу прокипятить. Если кипяченое молоко вы не пьете – его надо нагреть до 100 градусов и выключить. Так получится пастеризованное молоко. Правда ли, что молоко лучше пить кипяченым? Нет! Молоко лучше пить л