🌱🌸 Жимолость. Польза. Жимолость, или крушина, является ценным растением,✅ благодаря своим полезным свойствам: 🌟 Богатый источник витамина C: Жимолость содержит значительное количество витамин а C, который помогает укрепить иммунную систему, повысить устойчивость к инфекциям и улучшает обмен веществ.👍 🌟 Антиоксидантные свойства: В жимолости содержатся антиоксиданты, которые помогают защитить клетки организма от повреждений свободными радикалами, предотвращая преждевременное старение и снижая риск развития различных заболеваний.👍 🌟 Обладает противовоспалительным действием: Жимолость обладает свойствами, способствующими снижению воспаления в организме, что может быть полезно при разл
🌱🌸 О питании. Каши в пакетиках. Безопасна ли каша в пакетике?🤔 ✔️ При покупке продуктов необходимо смотреть обезначения на упаковках! 👇🏻 ‼️ Если есть обозначение - в треугольнике 2 HDPE или 6 PS, то смело проходите мимо! Этот пластик небезопасен для здоровья при воздействии на него высокой температуры.🙈 ✔️ Если на упаковке есть обозначение 5 PP, то такую кашу можно покупать. ✔️ Пакеты с таким обозначением делают из термостойкого пищевого пропилена, который относится к безопасным видам пластика. Эттт пластик считается инертным материалом и не представляет угрозы для здоровья. 🔺 ВАЖНО! 🔺👇 Порекомендую ли я каши в пакетах? Конечно НЕТ!❗️ У нас все ещё недостаточно данных, чтоб
🌱🌸 Котлетки с брокколи🥦🥦🥦 Ингредиенты: 🐓 стейк грудки - 500 гр 🥦 брокколи - 280 гр 🧅 лук - 1/2 шт 🥚 яйцо - 1 шт 🧄 чеснок - 2-3 зубчика 🧂 соль - по вкусу Специи - перец - по вкусу - паприка - по вкусу - куркума - по вкусу Выпекаем в духовке при температуре 180° - 25-30 минут. Готово!😊🤗 Сервируем красивую тарелочку!😉 (на гарнир можно добавить свежие овощи и булгур). И ... Наслаждаемся вкусными и полезными котлетками!🤗 Приятного вам аппетита!😋 🌱🌸 Кушайте с удовольствием и пользой для себя!😊 Готовьте! Пробуйте! Пишите в комментариях о ваших впечатлениях! ... и...🙂👇 🌱🌸 Ваше " ❤️ " или " 👍 " под постом - 😊 мое вдохновение😉
🌱🌸 Вы наверняка слышали, что нельзя есть после 18:00, 🕕что ужин после 18:00 способствует набору веса...🤨 Но действительно ли это так?🤔 Ужин должен быть!✅ 🔺 Идеальный ужин должен быть за 3–4 часа до момента сна✨ и… за 12–13 часов до завтрака. Не стоит пропускать ужин в принципе, так как на определенном этапе это будет расценено организмом как попытка голодания со всеми вытекающими последствиями.😔 ( запасы организма в виде жировой ткани и замедления обменных процессов). ✅ Идеальная вечерняя еда - ⭐️ Не более ~25% от общей суточной калорийности ⭐️ 30% энергии из белка ⭐️ 40% энергии из углеводов ⭐️ Полезные жиры и высокое содержание клетчатки. ✅ Как правильно ужинать: ⭐️ Не со
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.