68960063520810

Шеф Влад

ЛЮБИШЬ ВКУСНО ПОЕСТЬ?
Тогда скорее Вступай в группу
Я научу тебя вкусно готовить из простых, доступных и понятных ингредиентов
https://ok.ru/group/68960063520810
Самая вкусная окрошка!
00:35
Видео
11 просмотров
Клубничный десерт 🍓
Меньше 50 калорий на 100 грамм🤩
КБЖУ на 100 гр.:49/5/0/6 ⚪️Молоко - 200 мл ⚪️Желатин - 15 г ⚪️Мягкий творог - 200 г 🔴Клубника - 350 г ⚪️Подсластитель - по вкусу
Худею, сколько себя помню.
Хочу рассказать вам немного о себе. Для чего? Если у меня получится смотивировать хотя бы одного из вас сбросить лишний вес, значит всё не зря! Я всегда отличался "широкой" костью и был полный, а временами даже толстый. Максимальный мой вес был 140 кг 🤦🏻‍♂️ При таком весе не то, чтобы ходить, стоять тяжело😅 Рассказывать, как до такого можно себя довести не буду, тот, кто садиться на диету каждый понедельник итак знает причины и понимает. Сбрасывал вес я раз 5, и это не 2-5 кг, а по 10-30 кг. Тяжело ли это? Не легко и не тяжело, если знаешь для чего ты это делаешь, не может быть никаких отговорок, главное максимально тщательно подойти к этому вопросу и хорошо
ПП ПИРОЖКИ с луком → и яйцом КБЖУ на 100г: 212/14.7/12.4/10.4. 4 яйца 20г зеленого лука 35г сыра 35г рисовой муки 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды соль - по вкусу. Приготовление на видео
Шоколадный овсяноблин
КБЖУ на 100 грамм: 129/9/4/14. Ингредиенты: •Овсяные хлопья-30 грамм • Яйцо куриное-1 шт. • Молоко-4 ст. л. • Какао-порошок-½ ст. л. • Мягкий творог-100 грамм •Банан-½ Шт. • Мед-по желанию.
00:13
пп десерт
906 просмотров
РЕЦЕПТ МАЙОНЕЗА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ « КБЖУ на 100 грамм: 131/10/9/4. Ингредиенты: • Желтки от варёных яиц-3 шт • Греческий йогурт-140 грамм • Лимонный сок-3 капли • Горчица-5 грамм • Соль, перец.
00:10
рецепт пп майонеза
324 просмотра
Белковая бомба 💣
КБЖУ порции:350/36\18\11 🔥
Куриная грудка в сыром виде 100гр Яйцо 2шт Греческий йогурт 2% 35г Мука рисовая 20г Разрыхлитель теста 113 ч.л Соль по вкусу Начинка Сыр обычный (40%) 50г Ветчина из филе индейки 80г
ТОП 3 моих рецепта на похудении !
00:27
Топ 3 ПП рецепта
526 просмотров
Топ самых популярных блюд к Пасхе
1 Пасхальные куличи: ◦ Кулич – это вкусный и ароматный пасхальный хлеб, который символизирует воскрешение и обновление жизни. Он готовится из сдобного дрожжевого теста с добавлением изюма, цукатов и ароматной ванили. Куличи украшаются глазурью или сахарной пудрой. ◦ 2 Творожная паска: ◦ Паска – это традиционный пасхальный десерт из творога. Она приготавливается безопарным способом и обычно украшается изюмом. Нежная и вкусная, паска станет отличным дополнением к пасхальному столу. ◦ 3 Пасхальные яйца: ◦ Крашеные яйца – это символ продолжения жизни и плодородия. Их расписывают узорами и красками. Заливные яйца с разнообразными начинками, такими как с
Я захотел поесть на ночь после тренировки, но увидил цену на мясо и решил приготовить это супер сырное тако со стейком
00:38
Тако с стейком
14 288 просмотров
Показать ещё