Аннета Белова. Психолог

Я пытаюсь достичь цели, а все даётся с каждым шагом тяжелее. Почему? Вспомним школьную программу. Ньютон вывел свои законы механики в 1686 году, чтобы объяснить взаимосвязь между физическим объектом и другими силами. Третий закон гласит, что у каждого действия есть равное и противоположное противодействие. Давайте на примерах. Вы плывете (совершаете действие), вам сопротивляется плотность воды (противодействие). Поэтому приходится активно грести (прилагать усилия), чтобы доплыть. А если ещё попасть в противоположное течение, то усилий придется применить в 2, а то и в 3 раза больше. Вы едете на велосипеде (действие), снег под колесами мешает набрать скорость (противодействие). А есл

Усталость мозга (или умственная усталость) – это состояние, когда наш мозг испытывает слишком большую нагрузку и истощение из-за долгого периода интенсивной умственной деятельности. Это может произойти из-за: – постоянного напряжения, – множества информации, – сильной концентрации на протяжении длительного времени. Основные виды умственной усталости. 1. Информационная. Вызвана огромным потоком информации. Например, постоянно включенные ТВ, радио и открытые ленты в соц.сетях. Приводит к затруднениям в обработке любой новой информации. 2. Творческая. Появляется при длительном и напряжённом творческом процессе. Например, когда нужно что-то сотворить в условиях сжатых сроков. Приводит к тому

Праздники закончились и завтра на работу. Как настроение? Угнетенное? Понимаю. После длительного отдыха очень трудно сфокусироваться и восстановить режим. Поэтому делюсь небольшими секретами как сделать первый рабочий день морально легче. Наденьте любимую вещь, в которой вы чувствуете себя шикарно. Если на работе дресс код, то возьмите с собой сувенир или безделушку, при взгляде на которую поднимается настроение. В первую очередь пообщайтесь с теми коллегами, с которыми у вас дружеские отношения. Зарядитесь позитивом перед рабочим процессом Не хватайтесь сразу за сложные и объемные задачи. Оставьте их на другие дни. Начинайте с небольших задач и постепенно увеличивайте нагрузку.

В мире, который постоянно меняется, забота о своем психическом здоровье становится важнее, чем когда-либо. В карточках я расскажу о нескольких простых, но важных способах, которые помогут укрепить психику. И не забудьте, что попросить помощи профессионала – это нормально. Забота о своем психическом здоровье – лучший подарок себе. Вы можете написать мне в личные сообщения и мы определимся чем я смогу помочь.

Поздравляю всех с наступившим Новым Годом! Пусть Дракон помогает вам во всех делах! Счастья, здоровья и любви вам и вашим близким!

С наступлением нового года многие задумываются над годом уходящим. И это правильно. Подведение итогов – это не только перетекающий из года в год тренд. Это ещё ревизия своей жизни. Стоит отметить, что не менее важно задавать себе вопросы и про год наступающий. Готовы задать себе вопросы? Нет? Тогда я помогу! Вопросы про год уходящий: – Какие уроки я извлекла из года? – Что хорошего я сделала для себя? – Что плохого я сделала для себя? – О чем я жалею в уходящем году? – Чем я горжусь в уходящем году? – Какие события этого года я хочу запомнить до конца жизни? – Какие события этого года я хочу забыть прям сейчас? Вопросы про наступающий год: – Какие цели я хочу достичь в новом году? – Каки

Не знаю чем хочу заниматься... С этим мы сталкиваемся на разном этапе нашей жизни при выборе института после школы при выборе места работы и профессии после ВУЗа при выборе хобби и увлечений при моменте, когда задумываемся о смене деятельности Это может быть в 15, 20, 30, 50 и более лет. Не в возрасте дело, а в том чтобы найти свое место в жизни. Есть счастливчики, которые выбрали профессию со школы и до конца жизни посвятили себя ей получая огромное удовольствие. Как же стать таким счастливчиком? Думаете что скажу: "Просто"? Нет, не скажу. Это не просто. Но возможно. Поможет разбор-сессия "Я в этом мире" Мы с вами: выявим ваши таланты поймём где их применить, чтобы уве