Что подойдет для завтрака? 😉🧏♀️ В завтраке должны присутствовать сложные углеводы, клетчатка и белки 😉 Они дают энергию, чувство сытости без тяжести в желудке 🙋♀️ Лучшая еда с утра — каша 🥣 Овсяная, гречневая, перловая, киноа и другие крупы — источники «медленных» углеводов, столь важных для результативного похудения. Их легко приготовить так, что блюдо будет вкусным и красивым 😉☝️ Круп много, поэтому их чередуют, получая все важные нутриенты 🤗 Овсянка 🥣 — каша без противопоказаний, которая полностью и без труда переваривается, стимулирует пищеварение 👌 Гречка — «фонтан» микроэлементов, в том числе редких (кстати в 100 г содержится 16% суточной нормы белка ) Неочищенный коричн
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.