Предназначение, призвание через психологию.

Клубные встречи уже начались. Сегодня я провела практику для определения своей истинной цели и помогла убрать заряд, мешающий к ней прийти. Теперь в клубе каждую неделю девушки работают со своим запросом, используя те практики, которые дают эксперты. Завтра Злата проведет дыхательную практику. Дыхание дает нам полноценность жизни, чем больше мы осознанно дышим, тем больше здоровья, уверенности, сил. В четверг Галя даст очередное упражнение на контакт с собой. Обычно на её практики нужно брать ручку и бумагу, потому что она любитель задавать вопросы или просто заставлять людей писать. В пятницу всё так же Зайнап со своими знаниями о здоровье и его укреплении. И, конечно, она расскажет очередную притчу с глубоким смыслом. В субботу Марина погрузит нас в медитацию аркана Таро. Мы научимся проявлять архетип очередной карты. Не знаю, какой, но каждая медитация получается всё глубже и интереснее. Любая женщина может к нам присоединиться по подписке 

День исполнения желаний 10 мая нас ждет энергетически мощный день. Его называют Акшая Тритья. В этот день солнце и луна занимают позиции, при которых дают максимум своей положительной энергии миру. Это время считается волшебным, исполняющим желания, помогающим достигать целей. Что хорошо на Акшая Тритью: - Начинать новые долгосрочные проекты - Планировать цели на ближайший год - Заниматься благотворительностью - Совершать духовные практики (молитвы, медетации, благодарность) - Заботиться о природе - Загадывать желания - Брать аскезу - Покупать золото и серебро - Совершать добрые дела - Очищать тело (баня, пост) Что плохо на Акшая Тритью: - Ругаться - Проявлять эгоизм - Совершать необдуманные покупки - Брать в долг Аскеза Аскеза простыми словами - это обещание выполнять определенные действия, которые ведут к улучшению жизни и духовности. Самая простая аскеза - пост или отказ от определенных продуктов. Аскезу можно взять на постоянной основе, а можно на какой-то срок. Она должна быть в меру сложной. Во вселенной существует баланс "брать - давать". Поэтому, когда загадываете желание, стоит взять аскезу. Таким образом вы перед вселенной выполните своё обещание, а она поможет исполнить желание. Универсальная фраза для этого: Для исполнения своего желания (формулируете желание)… я беру аскезу и обещаю (делать или не делать что-то) … на ...дней Есть информация, что аскезу в Акшая Тритью нужно брать на 42 дня. Но это не обязательно. Можно брать и на 21 день, и на 30 и на 60. Или выбрать другое количество дней. Варианты аскезы: - Благодарность родителям/предкам - Ограниченная диета - Питьё воды - Отказ от курения/алкоголя - Занятия спортом - Отказ от сквернословия/ сплетен - Молитва / мантры - Новый режим дня - Чтение / обучение - Волонтерство / служение - Закаливание

Пока клуб временно на майских каникулах, расскажу немного о методе Седона. Его в интересном формате нам представила коуч Галина Бабкина. Говорят, автор технологии был неизлечимо болен и уже прощался с жизнью, но простое задавание вопросов себе любимому постепенно поставило мужчину на ноги. Работает метод не только с болезнями, но и с внутренним состоянием. И обычно его используют именно для работы со своими эмоциями. Я проверила действие метода на себе. Галина давала его с некоторыми дополнениями в виде короткой медитации. Запись доступна всем подписчикам клуба "Путь к себе". Интересно, но после всего 7 минут медитации я почувствовала, что моя болезнь стала отступать. Проблема со здоровьем была небольшая - обострение хронического подтекания в носоглотке, вызванное сменой сезона. Уже на следующий день, по моим ощущениям, от болезни осталось всего процентов десять, при этом я никак с ней больше не работала. Совпадение или нет - не знаю. В классическом варианте есть простой алгоритм: - Что я чувствую? (называете чувство) - Готов ли я это принять? (всегда отвечаете "да") - Готов ли я это отпустить? (всегда отвечаете "да") - Отпущу ли я это? (всегда отвечаете "да") - Когда отпущу? (всегда отвечаете "сейчас"). В идеале повторять эти вопросы нужно циклично в течение получаса в день. В момент отпускания чувства нужно попытаться ощутить физически, как оно уходит. Или хотя бы представить, что оно уходит из тела на выдохе. В результате энергии на повседневные дела станет больше, уйдут навязчивые мысли, ум станет яснее. Если не получается делать ежедневно, то можно реже. Данную практику можно делать на ходу или когда действие не требует высокой концентрации внимания, например, во время уборки.

Вчера практика благодарности, а сегодня праническая крийя. Возможно, наш клуб - это то самое третье место, которое психологи рекомендуют иметь каждому человеку, чтобы не выгорать. Теория третьего места - это история о том, что кроме работы и дома у человека должно быть что-то еще, где можно снять эмоциональное напряжение, пообщаться, отвлечься от забот. В клубе "путь к себе" практически ежедневно мы работаем с собой, говорим на темы, которые волнуют, позволяем высказаться каждому, кто этого хочет. Стараемся сохранять дружескую атмосферу и прислушиваться друг к другу. А у тебя есть такое место, где ты можешь отдохнуть от всего и получить позитивное общение?

У Гали не было сил решать проблему, и было вообще страшно на нее смотреть. В нашем клубе не обязательно озвучивать свой запрос, поэтому я не знаю точно, о чем шла речь. Но после сегодняшнего эфира Галина нашла и силы и смелость. Теперь у девушки появилась увереность, что она со всем справится. Что мы делали? Простую медитацию балансировки пяти первоэлементов: земли, воды, дерева, огня и металла. Стучали по определённым точкам тела и возвращались к первоначальным энергиям. Все участницы получили подъем сил, почувствовали уверенность в себе, нашли выход из своей проблемы. Запись медитации доступна всем подписчицам клуба.

Рассмотрю два варианта психологической работы с собой Чем хороша работа в онлайн-группе? - Появляется внешняя мотивация к изменениям. - Создается особое поле, усиливающее эффективность техник - Есть опытные наставники - Имеется поддержка от других участников - Не нужно специально куда-то ходить - Можно найти новых друзей - Не обязательно показывать своё лицо и рассказывать о своих проблемах Чем хороша самостоятельная работа? - Двигаешься в своем темпе - Никто не узнает о твоих провалах - Не сравниваешь свои успехи с другими - Сама решаешь, чем заняться - Можешь прерваться в любой момент - Сама выбираешь место и время Во всём есть свои плюсы. Не слушай тех, кто продвигает только одну точку зрения. Каждый решает сам, что сегодня для него лучше.

Закулисье закрытого клуба "Путь к себе". На этой встрече я проводила практику для снятия избыточного сопротивления и активизации скрытых сил организма

Рассказываю, как снять напряжение, и больше его не получать

Всё решилось за 3 сеанса? (продолжение прошлого поста) 👩‍🎓Первым делом выясняю что беспокоит и чего хочется. Всё то, что я перечислила раньше - был первоначальный запрос героини и совсем не важный для Кристины (имя изменено). А важно, что она просто устала сидеть во втором декрете подряд и нет возможности выйти в свет. Детки "особенно активные", но по неврологии всё в порядке. 🧐Выяснили, что сильнее страхи, связанные с пребыванием в обществе. "Что скажут люди", "Вдруг я им не понравлюсь", "Я после беременности стала вообще тупая", "Боюсь, что мужчины будут проявлять интерес и муж станет ревновать". Много мы накопали в тот раз. 😊Мы решили корни этих проблем. Ушло около 40 минут. Была работа с образами и в сказочных ситуациях, активация рефлекторных точек, небольшая медитация. ☝Тут уже можно было остановиться и дать 5-ти минутное домашнее задание. Но у Кристины с проблемы с тем, чтобы делать что-то регулярно. Поэтому провели еще 2 сеанса и встретились через 6 месяцев. Какой эффект: * Дети стали спокойнее, стали меньше болеть (думаю, это связано с внутренним спокойствием мамы) * Кристина с мужем стали чаще бывать в разных интересных местах, а детей оставлять с родственниками или у подруги. * У героини появились силы заниматься домом и вить своё прекрасное гнездышко * Она стала больше следить за собой * Декрет теперь не каторга, а счастье * На работу выходить не планирует, тем более, что 2 месяца назад мужу подняли з/п (совпадение? Я не верю в совпадения) И это только малая часть тех прекрасных перемен, которые произошли. 👍А интим, который мы обсуждали в комментариях в ТГ... Оказалось, что муж болел и стеснялся. Мужские проблемы исцеляются намного быстрее, когда женщина видит силу в муже. Сейчас нежности и близости им обоим вполне достаточно. В этот раз обошлось "хэппи эндом". А каким мог быть исход без Кристининой работы над собой? Можно только фантазировать... Конечно, поделюсь с вами некоторыми техниками, которые помогают себя восстановить. Как раз готовлю материал на эту тему.