Александр Федоров (Alex Fedorov)

Когда мы научимся слушать свои внутренние ощущения, мы сможем услышать, что именно работает для нас наиболее эффективно
Когда мы тренируемся осознано и целенаправлено, то можем легко выбирать упражнения, веса, количество подходов и повторений, которые наиболее соответствуют нашим потребностям здесь и сейчас. Мы будем принимать решения, опираясь на чувства, повышая свою работоспособность до максимально возможной в данный момент, без вреда для организма
Представьте себе, как осознанный тренинг превратит вашу программу тренировок в захватывающую историю и откроет перед вами новые возможности, поможет вам лучше понять себя и свои цели, и в конечном итоге приведет к невероятному результату