ВСЕОЗДОРОВЬЕРецептыХитростиСоветы

Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря нему вы сможете, наконец, избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе Исходное положение: 1. Лягте на живот и положите лоб на мат. 2. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. 3. Выпрямите руки в локтях. 4. Ноги сведены, носки слегка оттянуты. Выдох. Последовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохраняя положение ног и рук Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение. Повторите разгибание спины, лежа на животе, 10 раз. Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю, вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц.

Упражнение для укрепления почек и поясницы Это упражнение способствует укреплению поясницы и оздоровлению почек. 1. Встаньте ровно, ноги вместе — стопы прижаты друг к другу, пальцы ног смотрят четко вперед. 2. Потянитесь туловищем вперед, не сгибая коленей. Посмотрите вверх и наклонитесь вперед и вниз, пытаясь достать руками до пола. Почувствуйте, как вытягиваются мышцы поясницы. Взгляд, направленный вверх, помогает удерживать прямое положение спины. Вернитесь в исходное положение. 3. Выполните его шесть раз. Также данное упражнение укрепляет поясницу, почки и помогает заземлить и уравновесить тело. Выполните его шесть раз.

С целью внутривенного  введения препаратов или взятия крови используютповерхностные вены локтевой ямки – v.mediana  cephalica,  v.mediana basilica, v. cephalica (в sulcus bicipitalis lateralis или в локтевой ямке)

ЯГОДА КАЛИНА - очень древнее лекарственное средство, использовать ее еще начали древние славяне. Калина считалась у древних славян символом любви, счастья и девичьей красоты. В народе из поколения в поколение рассказывалось о лечебной ягоде калине и рецептах из калины. Причем это дерево ценно тем, что можно использовать практически все его части. Ягода калина-отличное потогонное лекарство при простудных заболеваниях, при болезнях желудка, кашле, при высоком давлении. Сок калины хорошо помогает вывести угри на коже, настой цветков калины лечит ангину и кожные заболевания. Даже семечки из калины пойдут в дело. Это отличное средство от запоров. Вы думаете, что калину использует только народная медицина? Конечное, нет. Свойства и пользу калины широко используют в официальной медицине. Например, это великолепное средство для остановки маточных кровотечений. Ягоды калины имеют высокие витаминные, общеукрепляющие свойства. Она имеет легкий мочегонный эффект. По содержанию витамина С она намного превосходит наши любимые мандарины и лимоны. Кроме этого в ней очень много железа. Калина рецепты приготовления Многие люди годами мучаются от аритмии. Такие перебои в сердце очень сказываются на психологическом состоянии людей. Многих охватывает паника, когда начинается аритмия. Состояние такое, что сердце вот-вот замрет и не будет биться. А между тем, есть проверенное средство из ягод калины. Преимущество такого средства- оно доступно по цене, не стоит огромных денег. А самое главное- действительно может помочь. Предлагаю Вам попробовать простой рецепт из калины. Попробуйте и Вы, вреда от него точно не будет, а пользу и помощь, я думаю, принесет всем. Ягода калина от аритмии Нужно взять 3 стакана сушеной калины и поместить их в банку объемом три литра. Залейте в банку два литра кипятка, накройте крышкой, укутайте и оставьте на шесть часов для настаивания. Далее берем дуршлаг и марлю. Настой процеживаем, хорошо отжимаем ягоды. Теперь в этот настой добавляем пол-литра хорошего качественного меда. Размешиваем тщательно. Наше лекарство готово. Применяем по 2 столовых ложки 3 раза в день до еды. Принимаем до тех пор, пока лекарство не закончится. Затем делаем перерыв. И опять можно приготовить это замечательное и вкусное лекарство. Можно повторять до 3 курсов. Лучший рецепт, который можно использовать осенью для лечения гипертонии- это настой калины. Такую возможность тоже нельзя упускать, в другое время года такое вряд ли будет возможно. Настой калины при гипертонии Возьмите 1 столовую ложку свежих ягод калины. Разомните ее, добавьте 1 столовую ложку меда. Размешайте ягоды с медом в стакане воды. Поставьте кипятиться смесь на слабый огонь, на 20 минут. Отвар остудите и процедите. Принимайте через два часа после еды по столовой ложке 3-4 раза в день. Теперь я хочу рассказать о том, как можно приготовить лекарство для печени. Для его приготовления не нужно затрачивать какие-либо усилия. А самое главное- иметь в наличии зрелые ягоды калины. Хочу Вам сказать, что о здоровье печени людям нужно заботится уже после сорока лет, а возможно и раньше. Если даже Вы считаете, что у Вас нет проблем с печенью, и она Вас не беспокоит, позаботьтесь об ней все равно. Ведь это такой орган, который трудится постоянно, очищает нашу кровь. Так давайте же мы ей и поможем. Ведь чем старше мы становимся, тем ткани печени становятся плотнее и плотнее, а это не очень хорошо для печени. Для таких целей нам поможет именно калина, ведь она способна укреплять и очищать печень. Этот рецепт богат жизненно важными витаминами не только для очищения печени, но и для всего организма. Ведь мед в смеси с калиной это еще и противовоспалительное, бактерицидное средство. Лечение печени калиной Берем 500 грамм ягод калины, хорошо разомнем деревянной ложкой ягоды вместе с семенами. Возьмите 500 грамм меда. Всю эту смесь тщательно перемешайте. Смесь необходимо хранить в холодильнике. А принимать по столовой ложке 3 раза в день за 10 минут до еды. Когда собирать калину Собирают калину после первых заморозков. Только тогда ягода калина теряет свою горечь. Лучше всего сушить калину на открытом воздухе. Если же нет возможности, и подводит погода, воспользуйтесь духовкой. Сушить нужно калину в духовке при невысокой температуре, следить за тем, чтобы ягоды не пригорели. Лучше оставлять духовку чуть приоткрытой. Сушенную калину можно пропустить через мясорубку или растереть в ступке пестиком.

Лимфoидный пaпиллoмaтoз кoжи - peдкoe пpoявлeниe пepвичнoгo (нacлeдcтвeннoгo) лимфaтичecкoгo oтeкa или, чaщe, втopичнoгo лимфaтичecкoгo oтeкa, вoзникaющeгo в peзультaтe любoгo зaбoлeвaния или cocтoяния, coпpoвoждaющeгocя инвaзиeй лимфы, включaя xpoничecкую вeнoзную нeдocтaтoчнocть.

Крапива и якорцы - для потенции .🌿🌿🌿 #Крапивы семена используются как средство для нормализации потенции,концентрации уровня глюкозы,сохранения красоты кожи и волос.Эффективность семян крапивы обусловлена богатым химическим составом.Из семян делают настойку, водный настой и масляный экстракт.Чтобы вернуть мужскую силу и усилить сперматогенез, для приготовления напитка берут высушенное крапивное семя- 5 ст.ложек, вино виноградное ( например портвейн) 500 мл Настаивают в темном,сухом месте 1 месяц. Процеживают и принимают по 70 мл 2 раза в день #травы#травяныенастойки#потенция #Якорцы стелющиеся Якорцы имеют широкий спектр лечебных свойств, но используются преимущественно для лечения сердечно-сосудистой системы и мочеполовой. Якорцы стелющиеся считаются очень надёжным и безотказным лекарством для лечения многих заболеваний, оно используется как самостоятельно, так и в различных травяных сборах. Якорцы проявляют тонизирующие, общеукрепляющие свойства. Помогают перенести нагрузки физического, психического и умственного характера, повышают сопротивляемость организма при различных заболеваниях. Применение якорцов стелящихся: Мочеполовая система; Эндокринная система; Сердечно-сосудистая система; Система пищеварения. Народные целители говорят, что настойка якорцов снимает головную боль, мигрень, бессонницу. Используется она и для наружного применения – считается ранозаживляющим средством, справляется с ожогами, акне, грибками и различными воспалениями. Настойка для мужчин на основе корней растения якорцы стелющиеся - Принимают, в среднем, 20 капель настойки три раза в день. Обычный курс составляет 2 месяца, после перерыва лечение можно повторить. Это неприметное колючее растение уже очень давно обратило на себя внимание народных целителей. Его удивительные свойства определились сразу и исследуются до сих пор. Большую ценность якорцы стелящиеся представили для лечения мужских заболеваний, ещё в античности люди знали о благотворном влиянии данного растения на потенцию. Корень и плоды якорцов стелющихся уже довольно давно используются в народной медицине для повышения потенции, а также поддержания общей энергичности. Корни этого растения хорошо повышают либидо, улучшают сексуальное здоровье. Якорцы считаются афродизиаком. Такие уникальные свойства, по улучшению работы мочеполовой системы, растение имеет благодаря наличию в своём составе стероидных сапонинов, которые стимулируют эндокринную систему на выработку определённых гормонов, повышения тестостерона. Влияние якорцов стелющихся на мочеполовую систему: Активизация половой функции; Нормализация гормонального фона; Повышение общего тонуса; Улучшение либидо; Увеличение продолжительности эрекции; Восстановление сперматогенеза.

8 оздоровительных рецептов с шиповником.Сохраните на заметку📌: 1. Как приготовить витаминный настой: Взять 20г плодов шиповника и залить 500 мл кипятка 80-90 градусов (можно в термосе) на ночь под крышку, принимать по 100 мл за полчаса до еды 2 раза в сутки (обязательно процеживать через марлю или серебряное ситечко). Готовить не более как на 2 суток. 2. Отвар шиповника (сушеного): Взять 100г сухих плодов шиповника, 1л воды, 5-10г сахара или меда. Плоды раздавить пестиком, убрать отделившиеся волоски, остальное залить водой прокипятить в закрытой посуде 1-2 минут, дать настояться в течение 2-3 часов, процедить через 3 слоя марли. Для улучшения вкусовых качеств добавляют сахар или мед. 3. Отвар шиповника с лимонным соком Взять 20 г сушеных плодов шиповника, 20 мл лимонного сока, 150 мл воды. Плоды промыть, залить горячей водой, кипятить 10 минут на водяной бане. Дать настояться и процедить. Можно добавить 1 ч. ложку сахара. Влить лимонный сок. 4. Сироп из шиповника Взять 1кг шиповника, 1кг сахара, 6 стаканов воды. Свежие плоды, отделенные от семян, тщательно промыть в холодной воде, затем очистить от волосков, измельчить на мясорубке. Залить водой и кипятить 10 минут, добавить сахар и продолжать варить 15-20 минут. Процедить через сито и разлить в бутылки. 5. Напиток из шиповника с черникой Взять 3 стол.л. сушеных плодов шиповника, 1ст.л. сушеных ягод черники, 3ст.л. меда, 5стаканов воды. Измельченные сухие плоды шиповника и ягоды черники смешать, залить кипящей водой, настаивать 15-20 минут. Отвар процедить. Выжимки снова залить кипящей водой. Соединить оба отвара, положить мед. 6. Витаминные чаи: 1. Плоды шиповника и ягоды черной смородины (можно сушеные) заваривают как чай. 2. Заваривают равные части плодов шиповника и плодов рябины, их можно предварительно заморозить. 7. Вино из шиповника Берут шиповник — 1 кг, сахар — 1 кг, вода — З л. Спелый не подмороженный шиповник тщательно очистить, промыть в воде. Удалить косточки и засыпать в банку емкостью 5 л, залить охлажденным сахарным сиропом. Банку накрыть неплотной тканью и поставить в теплое темное место на 3 месяца. Время от времени банку встряхивать. По истечении 3 месяцев сок процедить, вылить в бутылки, плотно закупорить и поставить в подвал или в ящик с песком. Чем дольше вино выстоится, тем оно вкуснее и крепче. 8. Пастила из шиповника: Протереть очищенные от семян 5 кг шиповника, добавить 4 кг сахарного песка и 5 свежих яичных белков. Смесь взбить в блендере. Взбитая масса должна быть пенистой, рыхлой и не должна растекаться. Массу перекладывают в плоские стеклянные противни, ставят в духовку и сушат 20 минут, дают остыть и посыпают сахарной пудрой. Это лакомство будет радовать вас всю зиму.

Генетики пролили свет на эволюцию предков современных людей Исследователям впервые удалось извлечь обрывки ДНК из останков древних Homo sapiens, живших на территории Африки в каменном веке. В отчете специалистов говорится: "Мы почти ничего не знаем о структуре популяций древних людей, живших в Тропической Африке. Мы получили первые полные геномы людей, обитавших в пещере Шум Лака на западе Камеруна примерно 8000 и 3000 лет назад. Этот регион считается прародиной группы народов банту". Сотрудники Гарвардского университета изучили останки 18 древних жителей Африки в возрасте от 4 до 15 лет. Вопреки ожиданиям, фрагменты генома прекрасно сохранились, что позволило не только изучить отдельные части митохондриальной ДНК, передающейся от матери к детям, или мужской Y-хромосомы, но и остальные части генетического кода. Оказалось, жители пещеры Шум Лака были ближе к охотникам-собирателям, живущим сегодня в Центральной и Восточной Африке, чем к народам, населяющим Камерун и другие экваториальные и тропические страны континента, расположенные южнее Сахары. Значит, человечество очень быстро разделилось на четыре большие ветви после появления первых Homo sapiens. Произошло это примерно 200000-250000 лет назад, еще до того, как предки людей, живущих за пределами Африки, покинули континент.