Предыдущая публикация
Киберхондрия - новая ипохондрия
Киберхондрией называют тревожность, которую люди испытывают в результате избыточного поиска в интернете информации о своих симптомах или болезнях. Это не официальное название, его нет в Международной классификации болезней. Существует мнение, что это новая форма ипохондрии. Исследования показывают, что даже люди, которые обычно не склонны сильно волноваться по поводу здоровья, становятся все более тревожными, втягиваясь в интернет-расследования по поводу своих симптомов.
Ученые считают, что о киберхондрии можно говорить, когда поиск информации в интернете становится:
чрезмерным, слишком долгим или частым;
трудно контролируемым: его сложно остановить или предотвратить;
слишком волнительным, вызывающим тревожность;
нарушающим обычное течение жизни.
Недавно ученые протестировали на 41 человеке онлайн-сервис для борьбы с киберхондрией. У всех участников была тяжелая ипохондрия. В контрольной группе был 41 ипохондрик, получивший общую консультацию по поводу тревожности. За 12 недель использования новой программы, основанной на когнитивно-поведенческой терапии, люди, прошедшие онлайн-терапию чувствовали себя лучше пациентов из группы контроля.
Исходя из новых данных, ученые дают следующие советы тем, кто страдает от киберхондрии.
Относитесь к поиску в интернете сознательно. Не делайте это на автопилоте. Отмечайте, что вы ищете, где вы ищете, как часто это делаете. Наблюдение в течение нескольких дней может помочь понять, не слишком ли вы увлекаетесь. Вы можете попробовать запланировать какие-либо другие действия вместо постоянного гугления по поводу своих симптомов.
Поймите, как работает поиск в интернете. Верхние результаты совсем не обязательно дают лучшую информацию о ваших симптомах. Они часто связаны с ложными сенсациями, которые более привлекательны для пользователей интернета, чем «скучная информация» о болезни. Описание слишком тяжелых случаев может вводить в заблуждение.
Ищите с умом. Ограничьте себя надежными источниками с качественной информацией. Желательно, чтобы это были государственные сайты или информация, написанная врачами. Блоги, форумы и социальные сети подходят хуже всего.
Попробуйте найти альтернативное объяснение своим симптомам. Например, причиной проблем с глазами может быть не поражение сетчатки, а просто их утомление от постоянного сидения за компьютером.
Используйте другие стратегии, отвлекающие от постоянного поиска информации о здоровье. В периоды, когда такой поиск наиболее вероятен, попробуйте заняться чем-то отвлекающим, включая различные техники релаксации.
Попробуйте подавлять позывы на поиск. Попытайтесь хотя бы отложить его и посмотрите, что будет.
Если такие простые советы не помогают, следует проконсультироваться с психологом или врачом.
КАКАЯ ЯГОДА СНИЗИТ ТЕМПЕРАТУРУ?
Брусника. В бруснике содержится салициловая кислота, а это есть ни что иное как природный аспирин. На 50 г брусники нужно взять три четверти стакана охлажденной кипяченой воды. Можно добавить еще и мед или подсластить немного сахаром.
Пить надо по 0,5 стакана сока 3–5 раз в день
ЦИКОРИЙ:
Отвар для наружного применения. Для его приготовления возьмите 20 граммов сухой травы и корней цикория и залейте двумя стаканами кипятка. Оставьте на 10 минут настояться. Этот отвар применяют для промывания глаз при конъюнктивите и для припарок при болях в суставах.
Настойка цикория для обтираний ран. Берем 10 граммов корней вместе с травой цикория и заливаем 40 мл спирта. Оставляем на неделю настояться и применяем для обтираний при лечении кожных заболеваний.
Сок цикория при цинге и анемии. Возьмите свежие листья растения и выжмите с них сок. Смешайте сок с молоком и принимайте по 15 мл трижды в день. Такое лечение длится 1–1,5 месяца.
Сбор с цикорием при желчнокаменной болезни. Берем корни одуванчика и цикория – по 50 граммов. К ним добавляем по 50 граммов листьев мяты, трифоли и репешка. Теперь 2 столовых ложки этого сбора и заливаем 500 мл кипятка, оставляем настаиваться на несколько часов. Выпиваем весь отвар за 2 дня.
Имбирь поможет уменьшить боль в суставах
Как мед, так и лимон являются натуральными противовоспалительными средствами, а потому в сочетании с имбирем и его целебными свойствами они станут эффективным лекарством.
Многие страдают от боли в суставах: к этому недугу, так или иначе, привыкаешь. Однако существуют различные средства, которые помогут тебе значительно улучшить качество жизни. Имбирь является одним из этих средств; попробуй — он очень эффективен!
Боль в суставах
Возможно ли вылечить боль в суставах и избавиться от нее? К сожалению, на сегодняшний день полное излечение невозможно, однако можно уменьшить боль и значительно улучшить качество жизни.
Артрит, артроз и ревматизм встречаются настолько часто, что мы становимся зависимыми от противовоспалительных и обезболивающих средств. А ведь в перспективе эффект от этих лекарств исключительно отрицательный; особенно для почек и печени.
Как тебе уже известно, суставы — это элемент, соединяющий кости. Именно от них зависит наша гибкость и подвижность. Суставы защищены хрящами — тканью, которую организм способен восстанавливать, в основном с помощью правильно подобранной диеты.
Но почему же возникает боль в суставах? В некоторых случаях причина кроется в генетической предрасположенности, однако стоит учитывать также износ суставов, возраст, недостаток коллагена, инфекции, травмы и даже невыявленные факторы — все это может вызвать столь часто встречающуюся сегодня боль в суставах.
Поэтому, если эта проблема тебе знакома, мы советуем тебе обсудить ее с лечащим врачом и начать лечение на ранней стадии. А помимо этого ты можешь воспользоваться простыми домашними средствами, которые помогут справиться с болью.
Натуральное средство от боли в суставах на основе имбиря
Имбирь — одно из растений, обладающее наибольшим количеством целебных свойств. Он используется с давних времен и известен своей способностью улучшать пищеварение, а также успокаивать боль и воспаление, вызванные артритом.
В чем его секрет? В имбире содержатся особое вещество — гингерол. Он всегда широко использовался для облегчения боли, а потому были проведены многочисленные исследования, целью которых было доказать, что имбирь действительно помогает при артрите.
Так ли это? Несомненно. В 2007 году в Университете Аризоны было проведено исследование, в ходе которого были изучены противовоспалительные свойства имбиря. Было выявлено, что гингерол заметно уменьшает выработку веществ, провоцирующих воспаление. Как видишь, имбирь действительно помогает.
Кроме того, учеными известного университета Джона Хопкинса было доказано, что вещества, входящие в состав имбиря, настолько эффективно позволяют блокировать действие веществ, вызывающих воспаление, что отпадает необходимость использования традиционных лекарственных средств. Стоит попробовать!
Как приготовить лекарство от боли в суставах из имбиря?
Ложечка свежего измельченного имбиря
Стакан воды
Две ложки меда
Немного корицы
В некоторых статьях мы уже рассказывали о том, насколько эффективны мед и корица в борьбе с болью в суставах. Вместе они действуют как сильное противовоспалительное средство; и лучше всего принимать его по утрам. Если к ним добавить имбирь, получится великолепное средство для смягчения боли и избавления от нее.
Для начала нужно принимать это средство два раза в день, чтобы понять, как оно действует: как было сказано ранее, оно вполне может заменить обычные лекарства. Твой организм будет благодарен тебе за использование натуральных средств.
Для приготовления нужно лишь сделать отвар из имбиря, затем добавить в него немного меда и посыпать корицей. Или, если предпочитаешь, добавить палочку корицы — они лучше сохраняют свойства растения. Такой отвар — идеальный способ начать день; также можно насладиться чашечкой имбирного отвара после обеда. Попробуем?
#НароднаяМедицина
загрузка
Показать ещё