Я-медик

5 ПРАВИЛ ГУСТЫХ РЕСНИЦ ☝ 1. Первым и главным правилом красоты ресниц является ежедневное очищение их от туши. Никогда и ни при каких обстоятельствах не нарушайте это правило. 2. Удлинить ресницы и сделать их более густыми поможет чудо-средство - касторовое масло. Наносить его нужно вечером, каждый день, с помощью чистой щеточки от туши. 3. Для более быстрого роста ресниц используют смесь репейного и касторового масел в равных количествах. Правила нанесения такие же. 4. Густыми и пушистыми ресницы станут благодаря травяным компрессам, например из настоя календулы и черного чая. Смочите в нем ватные подушечки и положите на веки на 15-20 минут. Компресс необходимо делать 1-2 раза в неделю. 5. Пользоваться нужно только свежей тушью с соблюдением срока ее годности. И ни в коем случае не слюнявьте щеточку, когда тушь подсохнет - это плохо скажется и на глазах, и на ресницах. Главное правило красивых ресниц – постоянный уход!

Пусть в семье всё будет хорошо ❤

10 ОШИБОК, КОТОРЫЕ МЫ ЧАСТО СОВЕРШАЕМ, ОКАЗЫВАЯ ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ Сохрани себе! 1. Ожоги нельзя мазать маслом  Масло создает на ране пленочку, «парниковый эффект», у кислорода нет доступа к ожогу, в итоге рана не будет заживать, а боль только усилится.  КАК НАДО:  Лучше всего охладить обожженное место. Все зависит от серьезности и величины ожога. Небольшой можно просто подставить под холодную воду.  Есть хороший «бабушкин» рецепт лечения мелких «кухонных» ожогов — сразу намазать хозяйственным мылом. Мыло — это щелочь, ожог — кислотная реакция. Щелочь гасит кислоту, происходит реакция нейтрализации, и боль ослабевает, и пузырь, возможно, не надуется.  Серьезный ожог с повреждением кожи необходимо обработать прохладной водой, наложить на рану чистую стерильную повязку (НЕ ВАТУ), и ехать в травмпункт.  Многие используют от ожогов пантенол. Он бывает в креме, мази и пене. Для ожога подходит только пена, ведь она обеспечивает доступ кислорода к ране.  2. Открытую рану не поливают йодом и зеленкой  Любой спиртовой состав, йод, зеленка — на ране создадут глубокий химический ожог, который будет долго заживать и, возможно, оставит рубец.  КАК НАДО:  Чтобы продезинфицировать рану, используйте перекись водорода, хлоргексидин, а сверху накладывайте — чистую марлевую повязку.  Йод и зеленка отлично подходят для мелких царапин.  3. Обмороженное не растирать  Если долго находиться на морозе, некоторые части тела могут замерзнуть и побелеть — уши, щеки, пальцы. Первое, что мы делаем, начинаем растирать побелевшее место. Это неправильно! От переохлаждения происходит спазм сосудов, кровоток в этой зоне ухудшается, а потом и совсем останавливается. Сосуды становятся «ломкими», и, растирая замерзшие участки кожи, мы наносим коже микротравмы, ломаем, повреждаем. В худшем случае, растирая, можем довести до омертвения замерзшие участки кожи.  КАК НАДО:  Если отморозили уши, пальцы (рук, ног), нужно уйти с холода, отогревать постепенно — лучше пусть само «оттает» в теплом помещении. Обязательно согреться изнутри, НО ни в коем случае НЕ АЛКОГОЛЕМ, а горячим чаем, желательно сладким.  4. Знобит и поднялась температура? Не кутайтесь!  Когда у нас поднимается температура, нарушается терморегуляция. И горячему телу становится холодно, ведь разница температуры тела и температуры в комнате увеличивается. Появляется ощущение озноба, кажется, что мы мерзнем. Сразу хочется укутаться под два одеяла, одеться потеплее, обнять грелку. Но, если в этот момент начать усиленно согреваться, у разгоряченного тела не будет возможности охладиться и сбить температуру.  КАК НАДО:  Вопреки ощущениям, нужно раскрыться, приложить прохладный мокрый платок ко лбу, и по совету врача пить жаропонижающие лекарства.  5. Подавился — не хлопать  Поперхнулся? Давай похлопаю! Этот способ первой помощи противоречит логике и может серьезно ухудшить ситуацию, если человек подавился. Пострадавший вдыхает какой-то посторонний предмет, и самое правильное в этот момент — кашель. А вот если в это время похлопать по спине, предмет, которым подавился пострадавший, только проскользнет еще глубже в дыхательные пути!  КАК НАДО:  С помощью кашля и резких выдохов человек выталкивает «мусор» наружу, поэтому самое лучшее, если просто поперхнулся, слегка наклониться вперед и сделать несколько сильных выдохов, осторожно и медленно вдыхая воздух (резкие вдохи могут только ухудшить ситуацию).  Если человек не просто поперхнулся, а подавился и не может дышать (то есть посторонний предмет закупорил дыхательные пути), ему нужна помощь. Пострадавшего нужно сильно наклонить вперед, можно перевесить через спинку стула, и сделать несколько резких скользящих движений по направлению к шее, как бы выбивая посторонний предмет.  6. Нос заложен — не греть  Если нос накрепко заложен, «бабушкин» способ — приложить тепло к переносице — теплое крутое яйцо, мешочек с разогретой гречкой и т.д.  Такое нагревание опасно! Когда насморк сильный, сосуды расширены. В носу начался отек, а тепло этот отек только усилит. Нагревание может привести к нарушению оттока слизи, в околоносовых пазухах разовьется воспаление, что может в худшем случае даже привести к менингиту.  КАК НАДО:  Сосуды нужно, наоборот, сужать — именно это и делают капли от насморка.  7. Никакого тепла к травмам  Растяжение, ушиб, вывих — все эти травмы сопровождаются отеком тканей. Ни в коем случае нельзя прикладывать грелку к месту травмы. Это только усилит отек и болевое ощущение.  КАК НАДО:  Ограничить движение, прикладывать лед и постараться как можно быстрее добраться до травмпункта.  8. Если идет кровь из носа, не запрокидывайте голову  Не наклоняйтесь назад. Таким образом вы не прекратите кровотечение, а только измените его направление — кровь пойдет в носоглотку, в желудок, что может вызвать кровавую рвоту. А еще, если вся кровь уйдет в желудок, в случае госпитализации врач не сможет определить, какое количество крови вы потеряли.  КАК НАДО:  Сядьте прямо, слегка наклонившись вперед. Положите в ноздрю (или ноздри) тампон с перекисью водорода, приложите холод на переносицу.  9. Алкоголь - не наркоз  Спирт — действительно народный «анестетик». Он снижает чувствительность. И в случае, если у человека травма, это очень опасно. Больше позволяет пострадавшему совершать лишних движений, таким образом часто помогая. От алкоголя человек не чувствует боли так явно, начинает двигаться, часто усугубляя свои травмы. Да и врачу с пьяным пациентом трудно — больной не может точно описать свое состояние и свои ощущения. Кроме того, многие обезболивающие и другие лекарства не совместимы с алкоголем.  10. Марганцовка — опасное лекарство  Еще бабушки поили нас марганцовкой при отравлениях. Вроде как убьет заразу изнутри. Но нужно помнить, что марганцовка — это скопление микрокристалликов. Именно они, растворяясь в воде, придают ей розовый цвет. Чем больше кристалликов, тем темнее и насыщеннее раствор. Проблема в том, что растворяются кристаллы не до конца (До конца только при кипячении). После полного растворения нужно пропускать раствор марганцовки через хороший фильтр — например, через несколько слоев марли. Иначе, попадая на слизистую желудка, кристаллик марганца может вызвать серьезный химический ожог.

Если подскакивает давление Для улучшения самочувствия и снижения артериального давления хороши мочегонные растения. ⠀ Брусника помогает выводить из организма лишнюю жидкость, насыщая кровь витаминами и микроэлементами. ⠀ Можно пить брусничный морс: на 1 литр воды около 200 г ягод. Сварите морс, остудите, процедите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

ДА БУДЕТ ТАК . 🙏🏻💰😍🍀💥🙏🏻 АМИНЬ .🙏🏻🙏🏻🙏🏻

🥰🙏❤

Пoмнитe, я paccкaзывaл вaм o дeвушкe, у кoтopoй pacпуxлa гoлoвa из-зa aллepгичecкoй peaкции нa цвeт вoлoc? «Кoгдa я пoпытaлся измeнить цвeт вoлoc, oкaзaлocь, чтo у мeня aллepгия нa кpacку…»

Недостаток витамина В12 Дефицит этого витамина вызывает усталость, ухудшение зрения, состава крови, кровообращения, увеличение веса и не только! Показатель дефицита минералов выше, чем дефицит витаминов, показывает статистика. Тем не менее, каждый четвертый взрослый испытывает недостаток в витамине B12. Предлагаю вашему вниманию основные причины дефицита витамина B12, основные симптомы, а также дадим советы о том, как исправить этот недостаток совершенно естественным образом. Учитывая, что он повышает энергию во второй половине дня и дает повышение энергии при выполнении кардио-упражнений, витамин B12 часто называют витамином «энергии». Несмотря на то, что этот витамин не обеспечивает реального повышения энергии самостоятельно, он очень помогает, если у вас диагностируется состояние, такое как мегалобластная анемия, что делает вас слабыми и усталыми. Причиной этого является важность витамина B12 в образовании эритроцитов, которые переносят кислород ко всем клеткам организма. Витамин B12 имеет первостепенное значение, поскольку он играет жизненно важную роль во многих функциях организма. Среди них: Правильное пищеварение Поглощение железа Метаболизм жиров и углеводов Рост и формирование нервов Здоровая репродуктивная система у женщин Секреция гормона надпочечников Циркуляция крови Образование эритроцитов Здоровая нервная система Причины дефицита витамина B12 Дефицит витамина B12 может быть вызван различными факторами, из которых наиболее распространены следующие: Антациды влияют на усвоение витамина B12, поскольку организму требуется достаточное количество кислоты в желудке для его поглощения Закись азота разрушает витамин B12 в организме Питье более 4 чашек кофе в день приводит к 15-процентному снижению уровня витамина B12 Операция по снижению веса желудочного шунтирования изменяет пищеварительные механизмы, влияя на поглощение витамина B12 Бактерии H. pylori разрушают клетки желудка, которые необходимы для абсорбции витамина B12 Симптомы дефицита витамина B12 1. Повреждение зрительного нерва / проблемы со зрением Если вы заметили какие-либо изменения в вашем зрении, такие как двойное или размытое зрение, проверьте уровень витамина B12, поскольку дефицит этого витамина часто приводит к проблемам со зрением. 2. Раздражительность Поскольку витамин B12 стимулирует производство допамина и серотонина, известных как «счастливые» химические вещества для мозга, раздражительнось часто является предупреждающим знаком низкого уровня витамина B12. 3. Изменения вкуса Бугорки на языке — это те, которые отвечают за признание вкуса пищи, которую вы едите. В случае, если вы заметите изменения своего вкуса и часто не получаете удовольствие от любимых блюд, очень вероятно, что у вас дефицит витамина B12. 4. Желтая кожа Когда организму не хватает витамина B12, он теряет способность производить сильные клетки. Деградация красных кровяных клеток вызывает желтую кожу и является верным признаком дефицита витамина B12. 5. Забывчивость Потеря памяти часто вызвана дефицитом витамина B12, особенно у молодых людей, которые молоды, чтобы развиться деменции. 6. Сухость глаз Это результат недостатка кислорода в крови, который непосредственно вызван самим витаминным дефицитом. 7. Головокружение Чувство головокружения — еще один признак отсутствия кислорода в крови. 8. Онемение Ощущение онемения и покалывания является результатом повреждения нервов, что происходит из-за дефицита витамина B12. Группы риска, подверженные дефициту B12 Веганы и вегетарианцы, которые не едят продукты животного происхождения Диабетики на метформине, поскольку этот препарат влияет на поглощение витамина B12 Люди в возрасте 60 лет и старше, которым не хватает кислоты в желудке Люди с диагнозом аутоиммунные расстройства, такие как целиакия или болезнь Крона Источники витамина B12 Лучший способ получить витамин B12 — это продукты животного происхождения. Ниже приведены некоторые из лучших источников витамина B12: Мясо: индейка, баранина, свинина, говядина, курица. Молочные продукты: йогурт, творог, коровье молоко, твердый и мягкий сыр, сливочный сыр Яйца: особенно желток Морепродукты: гребешки, сардины, креветки, лосось, тунец, треска Вегановые источники: пищевые дрожжи, обогащенное кокосовое молоко.

Задержка дыхания на выдохе Задержка дыхания благоприятно влияет на организм, благодаря возможности распределить набранную энергию по всем органам тела во время остановки дыхания. Концентрация СО2 увеличивается. Это даёт сигнал организму о том, что нужно добавить О2, потребление и усвоение того же кислорода улучшается. Лягте, закройте глаза, расслабьте мышцы, равномерно дышите через нос. Выдохните без напряжения, чтобы в легких осталось немного воздуха. Постарайтесь не дышать как можно дольше, но без напряжения. Когда желание вдохнуть станет слишком сильным, напрягите мышцы живота. Спокойно и неторопливо вдохните, сдерживая себя. Медленно выдохните. В течение одной-трех минут, расслабляясь, выполняйте полное дыхание. Повторите 4 раза.