Я-медик

Эликсир молодости и средство от одышки📌☝

Что пьют долгожители? 🌿🌼 #фитотерапия@travnik2018 #лечимбезтаблеток@travnik2018 "Мне не раз приходилось пить вкусный напиток из смеси чабреца, липового цвета и медуницы с долгожителем деревни Ясная Поляна Иваном Манохиным. Ему было 103 года! Да и сам именитый хозяин яснополянской усадьбы Лев Николаевич Толстой до глубокой старости предпочитал напиток из собственноручно выращенных и измельчённых корней цикория. В горном Дагестане я как-то встретил бородатых пастухов-аксакалов преклонных лет (старшему было 105!), которые в качестве чайной заварки использовали свежие корни шиповника. Запомнился тёмно-розовый, насыщенный цвет и необыкновенный аромат, куда более приятный, чем тот, что дают плоды. Не менее оригинальным чаем из вереска, приготовленным по стародавнему рецепту, напоили меня однажды лесники Брянщины. Впрочем, ещё в Древней Руси напитки из трав и кореньев потребляли задолго до появления заморского чая (его завезли к нам менее 300 лет назад). И вплоть до начала прошедшего века «взвары» из черносмородиновых и малиновых побегов, а ещё иван-чая (кипрея) пили, когда хотели избежать простуды и восстановить силы после тяжёлой работы. И, как следует из жизнеописаний тех лет, травяными сборами пользовались не в качестве «скорой помощи», а постоянно, изо дня в день, что входило уже в привычку. И только с приобщением к привозному байховому чаю постепенно были забыты и многие рецепты, и сами травяные сборы. По рецептам предков Интерес к поиску и сбору душистых трав зародился во мне ещё в далёком детстве. На всю жизнь запомнилось, как с дедом Иваном — уроженцем тульской глубинки — мы часами бродили по высокому разнотравью в поисках духовитых «чудо-травок», несказанно радуясь каждой находке, что пополняла наши букеты. Потом всё добытое дед любовно раскладывал на особые полки и долго сушил. И это наполняло дом ни с чем не сравнимым ароматом, когда весь окружающий воздух надолго становился цветочно-пряным. С тех пор аромат целебных трав ассоциируется у меня с полузабытым миром детства и семейными корнями. Я вернулся к ним только много лет спустя, когда стал по крупицам собирать ценные сведения о полезных стебельках и кореньях в справочниках и авторитетных научных книгах. Приведу перечень наиболее востребованных целебных растений от самых распространённых недугов. Укрепляют сердечно-сосудистую систему: боярышник (наравне с плодами — цветки и листья), зверобой, крапива, любисток, мать-и-мачеха (цветки и листья), календула, гречиха (цветущие стебли), мелисса, огуречная трава, пустырник, таволга, тысячелистник, цикорий (корни и стебли). Снижают давление: барбарис, буквица, земляника (цветки и листья), донник, черноплодная рябина (плоды и листья), спорыш, череда. Повышают давление: лимонник, золотой корень, розмарин. Нормализуют функцию желудочно-кишечного тракта: анис (семена и листья), бадан, молодые листья берёзы, смородины, яблони, а также иссоп, кипрей, ромашка аптечная, сныть, брусника (листья), душица, ежевика (листья), манжетка, мята, спорыш, тимьян, тмин (семена и листья), тысячелистник, чага, яснотка (глухая крапива). Обладают высоковитаминным, общеукрепляющим действием: молодые листья берёзы, клёна, облепихи, чёрной смородины, малины, брусники, ежевики, а также крапива, кислица, первоцвет, сныть, ягоды облепихи, калины, красной рябины, актинидии, плоды и листья шиповника. Заметно тонизируют: элеутерококк, аралия, левзея, лимонник. Успокаивают и устраняют бессонницу: корни валерьяны, синюха, вереск, душица, зверобой, котовник, мелисса, синеголовник, хмель, шлемник байкальский. Устраняют головную боль: кипрей, клевер, первоцвет, лаванда, вербена. Повышают иммунитет, сопротивляемость к болезни: женьшень, аралия, элеутерококк, левзея, цикорий, шиповник, калина, лещина, облепиха, одуванчик, земляника. Накануне сезона Важно не упустить момент самого богатого накопления в растениях питательных веществ. Так, у смородины, боярышника, берёзы он наступает только во время распускания листьев (в конце апреля — начале мая), а, например, у облепихи — в августе. Причём свежесобранные листья и цветки обычно богаче высушенных, тем более хранившихся длительное время. Первые витаминные, повышающие общий тонус чаи я завариваю обычно 13—15 апреля из золотящихся на солнце цветков мать-и-мачехи, хотя они и с явной горчинкой. Второй сбор — 23—25 апреля — из расцветающей медуницы, третий — из пылящих жёлтой пыльцой серёжек ивы бредины, а пятый — из смеси молодых, только-только распустившихся листьев смородины, берёзы, клёна, крапивы. Основные же сборы трав приходятся на начало лета, когда они цветут, а точнее, начинают зацветать. В густеющем на глазах разнотравье — в лесу, на лугу и в садах — можно собрать чайную заварку на любой вкус. В июне собирают листья и цветки земляники, кипрея, малины, боярышника, ежевики, черники, брусники, а в июле — зацветающие побеги тимьяна, душицы, мяты, манжетки, котовника. «Чайная заварка» растёт не только в поле, но и в саду, на деревьях и кустарниках. Соберите и попробуйте на вкус листья и цветки вишни, яблони, груши и шиповника. Кстати, у шиповника они не менее вкусны, чем плоды, только со своеобразной терпкостью. Чай из трав на каждый день Любимая заварка В разные годы в качестве чайной заварки я перепробовал не менее 100 разнообразных трав, листьев и цветков. И по отдельности, и в смесях в различном сочетании. Более всего я неравнодушен к таволге вязолистной (другое название — лабазник, хотя в народе её нередко называют медовиком — за медовый аромат). Во Франции таволгу считают царицей лугов и заваривают при лечении чуть ли не всех болезней. Чай из трав на каждый день Излюбленные места обитания таволги — заливные луга, сырые солнечные, а иногда и затенённые перелески, вырубки, берега рек и ручьёв. С середины июня и почти до конца лета высокие кусты таволги буйно цветут, выпуская крупные кремово-белые метёлки из мелких пятилепестковых цветков, которые источают ни с чем не сравнимое благоухание. Собирать её не полностью распустившиеся соцветия лучше в начале июля. И сразу после сбора разложить тонким слоем в тени, в хорошо проветриваемом месте, на листе картона или фанеры. Хранить траву лучше всего в плотно закрытых банках. Чай из смеси равных частей таволги и обычного чёрного чая хорошо пить круглый год — это, как правило, позволяет не простужаться и нормализует давление. Нередко я пью и другие цветочно-травяные чаи, которые состоят из листочков яблочной мяты, барбариса, лимонника, шалфея, цветков шиповника, липы, а также плодов шиповника и красной рябины. А в конце июня, во время цветения чубушника (у нас его принято называть жасмином), не упускаю шанс приготовить из его свежих цветков на редкость душистый чай с тонким необычным вкусом. Понятно, что большинство растений не быстродействующая таблетка, а скорее профилактическое средство замедленного, накопительного действия. Особо — о вкусе оздоравливающих чаёв. Чаще всего они «травянисты» и, прямо скажем, не слишком вкусны. Однако всегда есть возможность улучшить их, добавив в любой сбор траву с приятным ароматом, например мяту перечную или яблочную, мелиссу, котовник, цветки липы, чубушника, а также иссоп, змееголовник, душицу, лимонник, плоды, цветки и корень шиповника, листья вишни. Можно добавить в травяной чай и немного свежезаваренного байхового чая, дольку лимона или ложку мёда. Грядка полезных трав Многие из растений, что нужны для чая, нередко растут на ближайшем лугу или прямо за оградой сада. Только обычно в разных местах. Чтобы не тратить время и силы на их поиск, есть смысл выделить в саду для посадки отдельную грядку. У меня, например, в саду растут зверобой, лесная земляника, душица, яблочная мята и таволга. Отдельное место я выделил под ценные многолетники с Дальнего Востока и из Северной Америки, которые в России ни в лесу, ни в поле не встретишь: аралию маньчжурскую, элеутерококк, лимонник, актинидию и красиво цветущую эхинацею. Конечно же, за ними нужно будет ухаживать, однако все заботы о полезных травах с лихвой восполнятся заметным улучшением вашего здоровья! Автор: Венедикт Дадыкин, учёный агроном _______________________________ РЕЦЕПТЫ ТРАВЯНЫХ ЧАЕВ: Общеукрепляющий витаминный чай. - Листья малины, чёрной смородины и трава душицы – по 1 части. - Мелисса, цветки ромашки, тысячелистник, чабрец – в равных частях. -Крапива, плоды шиповника и чёрной смородины – в равных количествах. - 20 г плодов шиповника, 10 г плодов рябины, 5 г листьев душицы. Успокаивающий чай. - Мелисса, зверобой, боярышник, цветки липы – в равных частях. Помогает при болях в спине и невралгии. - Плоды чёрной бузины – 2 части, цветки липы и трава чабреца – по 1 части. Улучшает пищеварение, снимает вздутие живота, успокаивающий. - Ромашка аптечная, чабрец, лист мяты перечной – в равных частях. - Листья малины, крапивы, земляники и яблочная кожура – в равных частях.Витаминный чай, используется при подагре, ревматизме и артрите. - Плоды шиповника, чёрной смородины, рябины и лист крапивы – в равных частях. Регулирует обмен веществ, «очищает кровь». - Листья малины, чёрной смородины, цветки белой акации – в равных частях." ист. статья из Журнала " НАУКА И ЖИЗНЬ"

✅ Вpед зелёногo чая. В состав зелёногo чая вxодят веществa, оказывающие кaк положитeльное, так и oтрицательнoe вoздействие на организм человека. Кpoме тогo, в зеленом чае пpисутcтвуют теoфиллин и теобpомин, оказывающие возбуждающее действие на нервную систему чeловекa. Вот пoчему наcтой из чайных листьев нe рекoмендyется людям с повышенной вoзбyдимoстью и при бесcoннице. Кpeпкий напитoк однозначно вpeден при: Пpи неустойчивoй нервной сиcтеме и пpи заболeванияx сеpдeчноcосудистого тракта. Paзyмeется, теин вpeден для них. Но чай бoгат нe oдним теинoм, в нем имеются вещества, активнo влияющие на эти сиcтемы, что и обуславливает его вpeдное вoздeйствие, нaпример за счет теобpoмина. При беременноcти. Он пpепятствует естествeнномy рaсщеплению фолиeвой кислоты, столь жизненно важнoй развивающемуся мoзгу будущегo малыша. Всё это связано с содеpжанием в нем большой дoзы химичeского препapатa c трyднопроизнoсимым именем "галлат эпигаллокатeхинa". Внoвь упомянем кофеин, противoпоказaнный беpемeнным. Прeпятcтвyeт ли черный чай расщеплению фолиевой кислоты доподлинно не доказано, но вот кoфeин в нем все-таки содеpжитcя. Всeго лишь несколькиx чaшек любого чaя зa день могут вызвать рoждение рeбенка c пониженным весом, cтимулировать пpeждевременныe роды с возможной гибелью плoда. При температуре. В чае присутствуeт теoфиллин, cпоcобный повыcить тeмперaтурy челoвeка. Поэтому больной с температурой, выпив зелёного чая, ещё больше ухудшит свoе состояниe. При язве желудкa. Скoреe чaй противопоказaн, чем действительно вреден. Крепкий чай, а зeленый в оcoбенности, повышaет киcлотность жeлудочногo сока, а это, в cвою oчeредь, препятствует естeственнoму процесcу заживления рaн. В результатe состояниe больного может существенно yxудшитcя. При нездоровой печени. Здесь надо отмeтить конкретнo зелёный чай. Некотоpые cоединения, cодеpжaщиecя в чаe, чрeзвычайнo нaгружают пeчень, в особенноcти, если этот напитoк пить пoмногy. А вот в чeрном чае этиx соeдинeний coвcем мало. Вымывaниe полезных микроэлeментов. Чай из организмa выводит металлы. Вновь из-за теина. Для скeлета и коcтей. Анализы, пoставлeнные учеными на животных, покaзали нeожиданные результаты. Oказываетcя, чай негативно влияет на cкeлет и, в частности, нa плотнoсть ткани коcтeй. Спpaведливоcти ради заметим, чтo на людях подобных исследований не дeлалось. Oбpазoвaние мочевины. Любой чай богат пуринами, кoтoрые в пpоцeсcе усвoения синтезируют мoчевину. Oна, как известно, ядoвитa, а удaляется из oрганизма c трудoм. Eё соли синтезирyют кpиcталлы, pазвивающие подагрy. Помимо этoгo зеленый чай нарyшаeт состояние людей, болеющиx артритом и ревматизмом. Для зyбов. Xотя здесь говорилось об обpaтном эффекте, но есть дaнные, cогласно котoрым чай губитeльно влияeт на эмаль зубов. Чeмy вeрить? Oднозначнo не ответишь, но вряд ли стоит полоскать чaем зубы при чистке. Уcвоeние железа. Кофеин пpeпятcтвует усвоeнию необходимогo желeза. Вред чaя от непрaвильнoго упoтребления: Уже говорилoсь, чтo стaрый чай вpeден. При дoлгом xрaнeнии в нем накапливаетcя множеcтво пуринов. Хoтя в момент заварки они уже обpазуются, но с течением времени процессы иx фopмирования нaрaстaют и спустя полчaса чай уже не стоит употрeблять. Совместное yпотрeбление чaя и алкоголя вызывает интенсивное обpазованиe альдeгидов, нанocящих вред почкам. Чрезмepное употpеблениe напитка вызывaет соcтояниe опьянения, начинает бoлеть голова, накaтывается тошнотa, гoловокружение. Чрезвычайнo гopячий напитoк не стоит упoтреблять в большиx дозах. Поэтoму, eсли вы постоянно yпотребляете чрезмeрнo пoдoгретый чай, неизбежно возникают ожоги внутpенних оpганов. Они дефоpмируютcя, болезненнo cъеживaютcя, на тканяx oбразуются тpещинки. Такого рода ожоги непременно повышают степень риска раковых заболеваний. Здесь надо oтметить, чтo это не вред чая кaк таковoго. Заваривание крyтым кипятком чая делаeт егo практичеcки бесполезным, посколькy разрyшаютcя при этом сaмые ценные вещества. A вот вредных элемeнтов существеннo прибавляется, теx же пypинов, нaпримeр.

💫Подожги лавровый лист в доме и наблюдай за тем, что произойдет через 10 минут! Каждый дом обладает своим ароматом. У кого-то он пахнет духами или кофе, у других же домашней едой или теплым молоком. Но бывают жилища, в которых присутствует запах невероятной свежести и чистоты. При этом вы чувствуете себя там очень уютно, так как это не искусственный запах освежителя воздуха. Очень может быть, что эти люди знают способ, которым пользовались древние греки и римляне. Они применяли лавровый лист не только в кулинарии, но и использовали его для очищения помещений от неприятных запахов и сырости. Для этого они поджигали листья лавра… Кстати, если проделывать такую процедуру часто, можно избавиться не только от запаха, но и предотвратить некоторые болезни и улучшить самочувствие. Доказано, что запах лаврового листа действует на организм успокаивающе и болеутоляюще. Лавровый лист способен предотвратить приступы эпилепсии, побороть стресс, усталость и бессонницу. Это связано с тем, что в этой пряности содержатся цинеол и специфические эфирные масла, которые освобождают дыхательные пути и способствуют расслаблению всего организма. Чтобы ощутить на себе расслабляющий эффект уже через 10 минут, подожгите пару сухих лавровых листов над подходящей емкостью. Через некоторое время вы ощутите приятный запах, которым наполнится комната. Кстати, лавровый лист считается символом чистоты, успеха и победы. Магические свойства растения были замечены еще в древности. С лавровым листом проводились различные ритуалы для исполнения желаний. До сих пор некоторые хранят возле входной двери ветку лавра как оберег. Как говорится, под лежачий камень вода не течет, поэтому не поленитесь и попробуйте исполнить свое желание с помощью этой пряности. Напишите желание на лавровом листе и подожгите его. Желание обязательно сбудется, если вы позитивно настроены. Сила мысли творит чудеса, верьте в волшебство — и все ваши мечты станут явью. Полезные свойства лаврового листа очень сложно сосчитать. Его применяют в кулинарии, в лечебных целях, в быту, в качестве оберега и в других областях. Вот почему стоит иметь эту уникальную пряность дома!

Шум в гoлoвe ушёл, a дaвлeниe пpишлo в нopму… a eщё мoчeвoй пузыpь и пoчки вылeчилa бeз тaблeтoк!! Шум в гoлoвe — дocтaтoчнo pacпpocтpaнeнный нeдуг cpeди нaceлeния. А вeдь этoт cимптoм нeльзя игнopиpoвaть. Он мoжeт гoвopить o нaчинaющeмcя cклepoзe, зaбoлeвaниях мoзгa и cocудoв! И шум в гoлoвe вoзникaeт вмecтe c выcoким дaвлeниeм. Аптeчныe пpeпapaты пoмoгaют cнизить дaвлeниe, нo нe избaвляют oт caмoй пpичины. А eщe тaблeтки мoгут пpинecти нeпpиятныe пoбoчныe эффeктaм! Кaк вepнуть элacтичнocть cocудaм Мoжнo oчиcтить cocуды и вepнуть им гибкocть бeз aптeчных cpeдcтв! И в этoм oтличнo пoмoгaeт пacтушья cумкa! Этo pacтeниe пoмoгaeт нopмaлизoвaть дaвлeниe, избaвляeт oт гoлoвнoй бoли, зaживляeт paны, улучшaeт paбoту ЖКТ, лeчит пoчки, мoчeвoй, пeчeнь, cocуды, нepвную cиcтeму. Вoт кaк нужнo иcпoльзoвaть pacтeниe для чиcтки cocудoв. Рeцeпт пepвый Пoнaдoбитcя: Лиcтья пacтушьeй cумки — 1 ч. л.; Вoдa — 1 cт. Пpигoтoвлeниe и пpимeнeниe: Зaлeйтe c вeчepa лиcтики хoлoднoй вoдoй. Утpoм cpeдcтвo пpoцeдитe. Пeйтe пo 2 cт. л. 4 paзa в дeнь зa 30 минут дo пpиeмa пищи. Рeцeпт втopoй Пacтушья cумкa — 1 ч. л.; Вoдa — 1 cт. Пpигoтoвлeниe и пpимeнeниe: Зaлeйтe pacтeниe кипяткoм и нacтaивaйтe 30 минут. Пeйтe пo 1/4 cт. 3 paзa в дeнь зa 30 минут дo пpиeмa пищи, a чeтвepтый paз пepeд cнoм. Вoт кaк мoжнo избaвитьcя oт шумa в гoлoвe дpугими cпocoбaми Вoзьмитe 1 cт. л. cушeных и иcкpoшeнных cтpучкoв зeлeнoй фacoли. Зaлeйтe их 1 cт. кипяткa и нacтaивaйтe пoлчaca. Сцeдитe и пeйтe пo 1 cт. л. cpeдcтвa 3 paзa в дeнь зa 30 минут дo пpиeмa пищи. Чepeз кaждыe 2 дня нужнo дeлaть пepepыв нa 1 дeнь. Куpc — 2 нeдeли. Сoeдинитe пo 2 cт. л. шeлухи лукa, шипoвникa и 5 cт. л. хвoи. Зaлeйтe этoт микc 0,5 л вoды, зaкипятитe и вapитe 3 минуты. Убepитe c oгня и нacтaивaйтe в тeмнoм мecтe 3 чaca. Пoлучeннoe cpeдcтвo пpoцeдитe, и пpинимaйтe пo чeтвepти cтaкaнa 3 paзa в дeнь. Перед применением любого препарата или метода лечения обязательно консультируйтесь с врачом)))

МЫЛЬНЯНКА ВМЕСТО МЫЛА (НАШ АНАЛОГ МЫЛЬНЫХ ОРЕХОВ) 🌿 1 Мыльнянка лекарственная (лат. Saponária officinális, от лат. sapo — мыло, что указывает на свойство отвара растения пениться) — травянистое растение, типовой вид рода Мыльнянка семейства Гвоздичные. Распространена в европейской части СНГ, на Кавказе, в Центральной Азии, Западной Сибири, а также повсеместно в Средней и Южной Европе. В России встречается во всех среднерусских областях. Произрастает на заливных лугах, по опушкам леса, в долинах и по песчаным берегам рек, на засорённых полях, часто около жилья, в запущенных цветниках дичает. Очень давно в культуре разводится как декоративное растение, махровые формы появились не позднее 1629 года. Как вы успели заметить, мылящее вещество и у мыльнянки, и в индийских орехах одно и тоже: сапонины. Поэтому свойства у них одинаковые! Вот как используют мыльнянку для стирки: «Мыльнянку лекарственную (Saponaria oppcinalis) еще называют мыльным корнем. И действительно, я лично в этом убедился. Стирка шелковых, шерстяных изделий, выводка пятен дает возможность сохранить одежду на долгие годы. Корни выкапываю осенью и сушу впрок. Мыльнянка из семейства гвоздичных и обладает сильным ароматом. Когда цветки распускаются, то привлекают множество полезных опылителей в сад и огород. Цветы собраны в щитковидную кисть. Цветет с июня до октября. Характерно, что многолетник отлично размножается семенами и делением куста, что ускоряет размножение. Почву мыльнянка предпочитает рыхлую, оптимально влажную, но без застоя воды, хорошо удобренную. Вот тогда и корня мыльного собираю в три раза больше, чем обычно. Удивительно, почему это полезное растение так редко можно увидеть в садах и на лекарственных грядах. Отвар мыльного корня сделать несложно. Я беру 70 г этого корня и заливаю1.5 л воды, кипячу 15 минут. Стираю как обычно, затем отжимаю и сушу. Вспоминаю грозное военное время, когда не хватало мыла и мыльнянка всегда нас выручала.» А вот и шампуни на основе мыльнянки: Натуральный шампунь - 30 гр. мыльных корней (мыльная трава очищает, как мыло), 30 гр. растений, соответствующих вашим волосам (ромашка - блондинкам, розмарин или шалфей - для тёмных волос, смородина - для рыжих, лаванда - для жирных волос, алтей - для сухих, тмин - для всех). Залейте мыльные корни кипятком и оставьте часов на двенадцать. Перелейте в кастрюлю и доведите до кипения, кипятите 15 минут, снимите с огня, добавьте растения, которые вы предпочитаете, размешайте, пропустите через фильтр и разлейте по бутылкам. Мытье головы отваром мыльнянки лекарственной - две упаковки мыльнянки (200 г) залить двумя литрами воды и кипятить полчаса. В этом отваре мыть голову без мыла и шампуня, полоскать обычной водой, а еще лучше - настоем ромашки, если волосы светлые, и отваром дубовой коры - если темные. Жидкий шампунь: 1 ст. ложка порошка мыльнянки; 1 пригоршня любых трав, которые используются в маслах для волос; стакан кипящей воды. Залейте смесь водой. Остудите, процедите и используйте как обычный шампунь. Шампунь для всех типов волос: 30 г корня мыльной травы, 350 мл чистой воды, 1 ч. л. масла-носителя (по вашему выбору), 15-60 капель эфирного масла (по вашему выбору). Измельченный корень мыльной травы заливается указанным количеством воды, доводится до кипения, после чего кипятится на медленном огне в течение 10 минут. После остывания жидкость процеживается и наливается в пластиковую бутылку с плотно закрывающейся крышкой. К содержимому бутылки добавляются масла и тщательно встряхиваются. Шампунь готов к употреблению и может храниться в холодильнике в течение недели. После мытья головы этим шампунем волосы тщательно промываются с использованием уксуса и травяного экстракта. При очень жирных волосах количество масла уменьшается или не используется вовсе. Шампунь: 25 гр. нарезанного мыльного корня, 25 гр. сухих цветков ромашки аптечной, 250 мл. горячей воды, 20 капель сандалового масла. Корень и ромашку залить кипятком, хорошо помешать, накрыть и оставить на ночь настаиваться. Утром процедить и добавить сандаловое масло. PS. Кстати, в отличии от некоторых рекламных компаний, скрывать не стану, что растения эти нужно употреблять осторожно: в большом количестве они ядовиты! Народная медицина рекомендует мыльнянку в качестве средства для лечения бронхитов, подагры, используется она и как желчегонное средство. Из этого растения получаются очень красивые букеты, а бело-розовые цветки обладают приятным запахом. Мыльнянка лекарственная вместо мыла — об этом знают многие, она действительно мыло заменяет. Более всего мыльнянка лекарственная известна в народе как заменитель мыла. Если после работы на огороде Вам нужно быстро привести руки в прежнее состояние, сделать их чистыми до белизны, то для этого не нужно иметь мыло. Протрите руки пучком этого растения (его лучше посадить на огороде). Можете листья и соцветия мыльнянки растереть в воде и тогда получите «мыльную» пену, которой хорошо смывается грязь. Моющими средствами обладает и корневище мыльнянки, в котором содержится до 35% сапонинов. Оно дает отвары, пенящиеся как мыло и используемые для мытья шерстяных и шелковых тканей. Мыльнянку несложно разводить в саду-огороде — это многолетнее растение, весьма неприхотливое, расти может на любой почве. Размножают ее как семенами, так и отрезками корневищ. 2. Многолетнее травянистое растение с ползучими корневищами. Стебли прямые, высотой 30-100 см., Голые или коротко-пушистые. Листья овально-ланцетные, чашечки спайно-листные. Цветы собраны в щетковидную кисть, белые или бледно-розовые, пахучие. Цветет с июня по сентябрь. Растет в кустарниках, на заливных лугах, в надречных лозняках, на засоренных полях, часто и около жилья, в запущенных цветниках, иногда разводится как декоративное. Распространена в небольшом количестве в средней и южной полосе России. Собирают глубокой осенью только корневища с корнями. В народе мыльнянка не считается ядовитым растением, хотя, по некоторым литературным источникам, «цветы и корни с водою при растирании ядовиты». У п о т р е б л е н и е. Принимают напар или отвар корневищ с корнями мыльнянки как мочегонное и кровоочищающее, как слегка потогонное, отхаркивающее и улучшающее обмен веществ в организме средство. В прошлом аптекарские магазины бойко торговали корнем мыльнянки и как лекарственным средством, и как «мыльным корнем» для стирки шерстяных и шелковых изделий, а также для выведения пятен на одежде. Применяли ее также и как домашнее косметическое средство. В народе употребляют отвар корня мыльнянки (50,0 г. Варят 10-15 минут в 1 л. Воды) в дозе 3-4 стакана за день при желудочно-кишечных недомоганиях, при болезнях почек, печени и селезенки, а особенно при болезнях, связанных с нарушением обмена веществ, сопровождающимся кожными воспалениями, чирьями, нарывами и пр. При венерических болезнях пьют отвар следующей смеси: Корня мыльнянки – 15,0 г., Корня бузины травянистой – 15,0 г., Травы грыжника – 15,0 г. И цветов таволги вязолистной – 15,0 г. Берут 4 чайных ложечки (с верхом) смеси на 4 стакана воды и варят 10-15 минут. За день выпивают 3-4 стакана. При болезнях селезенки берут по 20,0 г. Корня мыльнянки и коры вербы , и эту смесь кипятят 15 минут в 1 л. Воды. Прием: 3 Стакана в день. 3. «Татарским мылом» называли её в старину – корни использовались вместо мыла для стирки. Но и на лекарственные цели не забывали собирать. В народной медицине настой корней и листьев считается эффективным при сильном кашле, бронхитах, воспалении лёгких, коклюше, мыльнянка обладает способностью разжижать и усиливать отхаркивание мокроты. Поэтому она находит применение при ларингите, фарингите, ангине. Часто используют её при желтухе, болезнях печени и селезёнки, холециститах, желудочно-кишечных заболеваниях, запорах, а также при подагре, ревматизме, различных полиартритах, фурункулёзе, чесотке, псориазе, экземе, лишае. РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ. 1 чайную ложку корней на стакан прохладной кипячёной воды. Стакан поставить в кипящую водяную баню и прокипятить 15 минут. После остывания процедить. Довести объём кипячёной водой до исходного. Принимать по 4 стакана в день на протяжении 2 недель, сделать перерыв на 10 дней и повторить курс. Пройти 3 курса лечения. ОЖИРЕНИЕ. Да, это один из специальных, конкретных рецептов, дающих видимые результаты. Готовится лекарство из расчёта 1 чайная ложка на стакан воды. Довести до кипения и на слабом огне, при самом лёгком кипении, варить 15 минут. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день после еды (не пить натощак!). Курс 15 дней. Затем на 10 дней сделать перерыв и повторить снова – ещё 2-3 таких курса. ГЕРПЕС, ОПОЯСЫВАЮЩИЙ ЛИШАЙ. 2 столовые ложки корней залить 0,5 л кипятка, ещё слегка покипятить 5 минут, настоять 1 час, процедить. Использовать для обмываний герпетических высыпаний и для компрессов. ФУРУНКУЛЁЗ. 1 чайную ложку измельчённых корней залить 1 стаканом кипятка, настоять 4 часа. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день после еды. ВОСПАЛЕНИЕ ЛЁГКИХ, БРОНХИТ. 1 чайную ложку корней заливают стаканом холодной кипячёной воды. Настоять 8 часов, процедить. Настой не требует удаления пены. Принимать по четверти стакана 3-4 раза в день после еды. Отвары корней мыльнянки нельзя назначать при слабом желудке. Завышенные дозы вызывают тошноту, рвоту, понос, боль в животе. Не принимать натощак – только после еды! Хранение. Корневища с корнями мыльнянки хранят в мешках. Растение разводят как декоративное. В качестве лекарственного сырья используются корневища с корнями, известные под названием "красного мыльного корня". Корневища с корнями выкапывают осенью, очищают от земли, моют в холодной воде и высушивают на открытом воздухе на чердаках или под навесами с хорошей вентиляцией, разложив тонким слоем (3-5 см) на бумаге или ткани. В листьях мыльнянки найдены гликозид сапонарин, около 2% аскорбиновой кислоты. В корнях и корневищах обнаружено около 20% сапонинов, среди них сапонарозид, сапорубрин и сапорубриновая кислота, а также пектины и слизь. Мыльнянка лекарственная обладает выраженным отхаркивающим, мочегонным, желчегонным, ранозаживляющим, потогонным, противоревматическим и антимикробным действием, антивирусной активностью. Научно подтверждено, что ее настой обладает поверхностно-активным действием по отношению к грамположительным и грамотрицательным микробам. Препараты мыльнянки лекарственной используются в научной медицине в связи со способностью разжижать и усиливать отхаркивание мокроты, главным образом как отхаркивающее средство при заболевании легких и дыхательных путей, реже - как слабительное и мочегонное средство. В народной медицине настой корней и листьев мыльнянки рекомендуется при упорном кашле, бронхитах, воспалении легких, коклюше, ангине, насморке, ларингитах, фарингитах, желтухе, болезнях печени и селезенки, холециститах, водянке, желудочно-кишечных заболеваниях, запорах, подагре, ревматизме, различных полиартритах, фурункулезе, чесотке, псориазе, экземе, лишае. При лечении асцита измельченные корни растения предварительно 5-6 часов вымачивают в воде в целях удаления раздражающих веществ, затем высушивают и готовят настой. Для усиления отхаркивающего эффекта к отвару корней мыльнянки можно добавить нашатырно-анисовые капли в обычных дозах. Ванны из отвара корней мыльнянки используют при гнойных ранах, чесотке, различных дерматитах и упорных сыпях. Эффективно полоскание горла отваром корня при ангинах. Корни мыльнянки входят в состав сбора от ожирения вместе с корнем солодки и другими растениями. В ряде европейских стран 5%-ный отвар из корней мыльнянки в виде ванн употребляют для лечения лишаев, экзем и фурункулов. В прошлом корни использовались вместо мыла для стирки. В настоящее время корни используются в пивоваренном производстве. Прием внутрь больших доз препарата мыльнянки может вызывать тошноту, рвоту, понос, боль в животе. В этих случаях лечение мыльнянкой сразу же прекращают. 1. 1 чайная ложка измельченных корней и корневищ на 1 стакан кипятка, настаивать 4 часа, процедить. Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день после еды при фурункулезе. 2. 30 г смеси корневищ мыльнянки лекарственной и листьев шалфея лекарственного в соотношении 1:2 на 250 мл воды, кипятить на слабом огне 5 минут и теплым использовать для полоскания горла при ангинах. 3. 40 г корневищ и корней мыльнянки на 0,5 л кипятка, кипятить 5-7 минут на слабом огне. Использовать для обмываний и компрессов при герпесе. 4. 1 чайная ложка измельченного корня на 1 стакан воды, кипятить 15 минут на слабом огне в закрытой посуде. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день в течение 15 дней, перерыв 10 дней, затем повторить 2-3 таких курса при ожирении. 5. 1 чайная ложка измельченного корня на 1 стакан воды, прокипятить на водяной бане 15 минут, процедить. Довести объем кипяченой воды до исходного. Принимать по 1 стакану 4 раза в день 2 недели, после 10-дневного перерыва повторить курс 1-2 раза при ревматизме, ревматоидном артрите. 6. 1 столовая ложка сбора: корень мыльнянки лекарственной (25 г), трава чистотела обыкновенного (15 г), трава зверобоя обыкновенного (50 г) - на 250 мл кипятка, настаивать 30-40 минут, процедить. Принимать при мочекаменной болезни, метеоризме, увеличении печени. 7. 30 г смеси корней мыльнянки лекарственной и корней пырея ползучего в соотношении 1:2 на 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 30 минут, процедить, добавить кипяченой воды до исходного объема, выпить в 1 прием при экземах. 8. 30 г смеси корней мыльнянки лекарственной и листьев шалфея лекарственного в соотношении 1:2 на 250 мл кипятка, кипятить 5 минут, процедить. Отвар использовать для полоскания при ангинах. 9. Отвар корней мыльнянки лекарственной (40 г сырья на 0,5 л кипятка, кипятить 5 минут, процедить) использовать при герпесе. 10. Корневища мыльнянки, пырея, листья трифоли, березы, крапивы, цветки первоцвета, бузины, липы и жимолости - по 50 г; 3 столовые ложки смеси на 750 мл воды, варить на слабом огне 5 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 4-5 раз в день при артрозах и артритах. 5. Мыльнянка лекарственная (Saponaria officinalis) известна в народе как заменитель мыла. Если после работы на огороде Вам нужно быстро привести руки в прежнее состояние, сделать их чистыми до белизны, то для этого не нужно иметь мыло. Протрите руки пучком этого растения (его лучше посадить на огороде). Можете листья и соцветия мыльнянки растереть в воде и тогда получите “мыльную” пену, которой хорошо смывается грязь. Мыльнянку несложно разводить в саду-огороде — это многолетнее растение, весьма неприхотливое, расти может на любой почве. Размножают ее как семенами, так и отрезками корневищ. Особенно хорошо мылится корневище мыльнянки, в котором содержится до 35% сапонинов. Высушенный и измельчённый он даёт обильную пену и используется для стирки шерстяных и шелковых тканей. Можно взять и родственную ей хлопушку (Silene) – это растение из семейства гвоздичных с белыми цветками. Можно употреблять вместо мыла и сорняк куколь, и вороний глаз, и внутренность гриба-трутовика, растущего на лиственнице. А корнями зорьки белой (Lychnis alba) вы не только руки вымоете, но и бельё постираете. Особенно грязные руки лучше мыть ягодами бузины. Они хорошо отмывают грязь, хоть и не дают пены. А вот мыльных пузырей из лесного мыла не получится… Но для них можно использовать сок стеблей тыквы или огурца. Как видите, мыло здесь отдельно, а пузыри отдельно. Приготовление шампуня на основе мыльнянки: Нам потребуются: 2 стакана дистиллированной воды; 1,5 столовых ложки сухих и измельченных корней мыльнянки; 2 чайных ложки лимонной вербены и кошачьей мяты (Котовник кошачий). Возьмите 2 стакана дистиллированной воды и доведите ее до кипения. Добавьте в воду мыльнянку и оставьте кипеть на медленном огне, закрыв ее крышкой на 20 минут. Охладите получившийся отвар и добавьте в него оставшиеся лечебные травы. Процедите получившуюся жидкость и перелейте в чистую емкость. Храните в темном прохладном месте. Получившегося шампуня хватит на 6-7 применений.

КАК ОБЛЕГЧИТЬ СТРАДАНИЯ ПРИ АСТМЕ (опытом делится врач-фитотерапевт Варнавский В.В.) Свою очередную статью посвящаю такому тяжелому заболеванию дыхательных путей, как бронхиальная астма. Согласно статистике, страдает от этого недуга до 10% населения планеты. Причины возникновения бронхиальной астмы самые различные — это наследственность, курение, частые простудные заболевания, вредные условия труда, экологические факторы, затяжные психотравмы, и т.д., и т.п. Характеризуется болезнь внезапно наступающими приступами. Лечение заключается в остановке приступа и предупреждении повторных приступов. Унять приступ в большинстве случаев удается дыхательной гимнастикой по системе Бутейко. В ее основе лежит лечение некоторых болезней постепенным уменьшением глубины дыхания до физиологической нормы. Уже 8-10 правильно проведенных сеансов позволяют этого достичь и получить облегчение при астме, гипертонии, стенокардии и тахикардии. Поставьте перед собой часы с секундомером, сделайте полный выдох и задержите дыхание. Если вы почувствуете малейшее желание вдохнуть, вдохните и посмотрите на секундомер. Это и есть время контрольной паузы. И если оно не превышает 10-12 секунд, значит, баланс углекислого газа и кислорода у вас нарушен. Однако запомните, что задержка дыхания нужна только для контроля, но ни в коем случае не для лечения. Поэтому такое измерение необходимо делать не более 1 раза в неделю. Ваша задача — добиться состояния, при котором контрольная пауза достигнет 20 и более секунд. Это и будет сигналом к выздоровлению. Для ликвидации глубокого дыхания необходимо регулярно выполнять дыхательные упражнения. Примите удобную позу, нужную осанку и сначала подтяните, а потом полностью расслабьте живот, не меняя при этом осанки. Поднимите зрачки вверх, не поднимая головы, а губы сложите трубочкой, слегка надув. Научитесь дышать легко, беззвучно, добившись того, чтобы выдох заканчивался как можно выше живота, а потом следовал такой же тихий вдох. И постарайтесь уже с первого упражнения дышать только носом. Выполнять гимнастику по 15-20 минут несколько раз в день, а также обязательно утром и перед сном. Вначале научитесь делать ее сидя, затем лежа и, наконец, в движении. Больному это сделать намного труднее. Ему нельзя также исключать лекарства, используемые для усмирения астмы или гипертонии, пока системой таких тренировок не удастся снять приступ. В период обострения заболевания больным необходимо вставать как можно раньше, спать меньше и начинать день с дыхательного упражнения. Сначала не все будет получаться, но вы обязательно добьетесь цели. Для облегчения дыхания крепче сожмите зубы, можете закрыть глаза. Путем изменения дозы гормона найдите минимальную, при которой проявляются симптомы болезни, которые потом устраняются методом ликвидации глубокого дыхания. Спать нужно на животе, чтобы давлением на грудную клетку и стенки живота уменьшить дыхание. Тяжелым больным, пока не уменьшится дыхание, спать полулежа. Если удается снять приступ не более чем за 10 минут, значит, вы находитесь на пути к излечению. При полной нормализации дыхания контрольная пауза увеличивается до 20-30 секунд, а пульс уменьшается до 50 ударов в минуту. Дыхательные упражнения необходимо сочетать с профилактикой заболевания. Хорошо зарекомендовала себя в этом случае настойка эхинацеи пурпурной (принимать по 15 капель за 15 минут до еды) и витаминная терапия (витамин А принимать по 3 мг в день, а витамины группы В — по 0,003 г). И так на протяжении всего курса лечения. Выполнять дыхательную гимнастику по Бутейко не менее 10 дней в месяц. За год провести 2 таких курса лечения. Параллельно применять для исцеления средства фитотерапии. Эффективно измельчить и смешать по объему 1 часть плодов шиповника, 2 части хвои сосны, плодов аниса и травы горицвета, 6 частей травы полевого хвоща, листьев мяты перечной и крапивы двудомной, залить вечером 5 ст.л. смеси в термосе 1 л кипятка, настоять ночь, а утром процедить и пить по 1/3 стакана настоя 3 раза в день после еды. Если нет диабета, через 2 недели, кроме этого, принимать отвар лука с сахаром и медом. Надо 0,5 кг очищенного, пропущенного через мясорубку репчатого лука смешать с 0,5 стакана сахара, 1 ст.л. меда, залить смесь 1 л воды, довести до кипения, проварить 3 часа на слабом огне, процедить и принимать по 1 ст.л. 3 раза в день незадолго до еды. Облегчает протекание астмы яснотка. Надо 4 ст.л. сухих цветков растения залить вечером 1 л кипятка, настоять ночь, а утром процедить и пить по стакану настоя 3 раза в день. Помогает одолеть астму бедренец камнеломковый. Нужно 3 ст.л. высушеного, измельченного корня растения залить в термосе 1,5 л кипятка, выдержать 8-10 часов, процедить и пить по полстакана настоя 4 раза в день. Можно использовать в лечении настойку бедренца. Надо 1 часть по объему сухих измельченных корней залить 2 частями водки, настоять 3 недели и принимать по 1 ч.л. настойки, растворяя ее в стакане воды, 3 раза в день. Используют при лечении астмы белену. Ее листья заготавливают до восхода солнца, в начале цветения растения, ближе к полнолунию. Сушат в темном месте. Потом 2 ст.л. листьев заливают стаканом водки, настаивают 2 недели в темноте и принимают по 1-2 капли настойки (не более!), растворяя в 1 ст.л. воды, не чаще 3 раз в день. Способствует выздоровлению репа. Ее измельчают на терке, выжимают через марлю сок, кипятят его 15 минут на слабом огне, а затем пьют по 1/3 стакана 4 раза в день в течение месяца. Если астма сопровождается кашлем, надо измельчить и смешать 6 ст.л. травы багульника, 4 ст.л. листьев крапивы жгучей, залить смесь 2 л кипятка, выдержать 30 минут на слабом огне на кипящей водяной бане, после остывания процедить и пить по полстакана настоя 6 раз в день в течение 3 недель. Постоянно готовить свежий. После 10 дней перерыва можно добавить в смесь 1 ст.л. листьев фиалки трехцветной, по 0,5 ч.л. травы эфедры и корня валерианы, затем по 1 ст.л. этой смеси заваривать стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процеживать и пить по полстакана настоя 6 раз в день в течение 24 дней. Во время перерыва между приемами настоев смесей употреблять настой корня копытня (0,5 ст.л. измельченного сырья залить стаканом кипятка, выдержать полчаса на кипящей водяной бане, процедить и принимать по 1 ст.л. 5 раз в день, дети — по 2 ч.л.). Обязательно принимать 4 раза в день по 0,5 ч.л. перетертого в порошок корня солодки. Запивать его настоем смеси багульника и крапивы. Если астма аллергического характера, то добавлять в смесь по 1 ст.л. травы медуницы и череды. Со второго курса лечения принимать 3 раза в день по 1 ч.л. свежевыжатого сока дурнишника, а перед сном выпивать стакан крепкого настоя травы душицы. Можно измельчить сухими и смешать по 1 ст.л. корней пырея, травы иссопа, багульника и полыни обыкновенной, залить смесь в термосе 1 л кипятка, через 6 часов процедить и пить настой теплым по полстакана 4 раза в день перед едой. Кроме этого, после обеда и на ночь принимать с 1 ст.л. воды по 3 капли настойки цветков конопли. Надо осторожно, чтоб не осыпалась пыльца, сорвать цветущие верхушки растения, залить их водкой так, чтобы они были погружены в алкоголь на толщину пальца, настоять в темном теплом месте не менее семи дней, а затем можно настойку принимать. Если астма сопровождается аллергическим синуситом, для его усмирения надо измельчить и смешать 20 ст.л. травы чабреца, по 5 ст.л. корня солодки и листьев фиалки трехцветной, залить 2 ст.л. смеси стаканом кипящей воды, выдержать 15 минут на водяной бане, после остывания процедить, довести настой кипяченой водой до первичного объема жидкости и пить по 50 мл (дети — до 2 ст.л.) 4 раза в день перед едой в течение двух недель. К сожалению, астматики часто страдают от гриппа и бронхита. Чтобы остановить их развитие, надо залить 0,5 стакана воды 2 ст.л. измельченных ягод калины, добавить 1 ст.л. меда, довести до кипения, проварить несколько минут на слабом огне, процедить и принимать каждые 2 часа по 2 ст.л. приготовленного отвара. Астматикам, склонным к гипертонии, употреблять не менее 5 раз в день для нормализации давления по 2 ст.л. свежевыжатого из ягод калины сока. Уменьшает кашель, улучшает отхаркивание и облегчает дыхание при астме настой буквицы. Надо 1-2 ст.л. (детям — 1 ч.л.) сухой измельченной травы залить 1,5 стакана (детям 0,5 стакана) кипятка, выдержать 3 часа под крышкой в теплом месте, процедить и пить по полстакана (детям — по 2 ст.л.) настоя 3 раза в день перед едой. Кроме этого, пить настой котовника. Для его приготовления 1 ст.л. травы заливают стаканом кипятка, настаивают 3 часа в тепле и процеживают. Принимают по 2 ст.л. 4 раза в день за 20 минут до еды (детям 1 ч.л. травы котовника настаивают в 0,5 стакана кипятка и дают по 1 ст.л. настоя). Настой синяка способствует отхаркиванию мокроты при кашле, астме, бронхите, успокаивает нервы, устраняет спазмы и судороги. Надо 1 ст.л. высушенной травы (детям — 1 ч.л.) настоять 3 часа в стакане кипятка (детям — в 100 мл), процедить и принимать по 1 ст.л. (дети — от 2 ч.л. до 1 дес.л.) 3 раза в день. Очень хорошо проявляет себя при бронхиальной астме отвар синеголовника. Он обладает сильным отхаркивающим действием, а также способствует усмирению ряда нервных заболеваний, в том числе эпилепсии, устраняет судороги и сердечную отечность. Надо 1 ст.л. измельченной травы залить стаканом воды, довести до кипения, проварить 5 минут на слабом огне, процедить и принимать по 2 ст.л. отвара 4 раза в день перед едой. Лечат бронхиальную астму и сиренью обыкновенной. Нужно залить в термосе стаканом кипятка 1 ч.л. высушенных в тени почек, собранных весной при набухании, настоять 4 часа, процедить и принимать по 1 ст.л. настоя 4 раза в день за 20 минут до еды в течение 5 недель. После месячного перерыва лечебный курс при необходимости повторить. Прекрасным целебным действием обладает отвар корней лесной малины. Нужно 3 ст.л. измельченного сырья залить 0,5 л воды, довести до кипения, проварить 30 минут на слабом огне, процедить, довести холодной кипяченой водой до первоначального объема жидкости и пить по полстакана отвара 3 раза в день за 20 минут до еды до прекращения приступов. Сделать перерыв на 3 дня, а затем еще 2 недели попить отвар. Если астма сопровождается бронхитом с кашлем, пить его 6 раз в день, постепенно перейдя к трехразовому употреблению отвара. Приостанавливает приступ астмы настойка имбиря. Надо 200 г перетертого в порошок корня растения залить 0,5 л спирта, настоять 3 недели, периодически взбалтывая, процедить и принимать по 1 ч.л., растворяя в 30 мл воды, 2 раза в день после еды. Также останавливает приступ астмы употребление ячменного кофе с кусочками льда, чая, приготовленного из исландского мха, лаванды и бергамота, а также жевание индийского лука. При начинающемся приступе можно растереть на ладони несколько капель пихтового масла и несколько раз вдохнуть его аромат. Полезно носить медальон, наполненный маслом пихты. Чтобы лечение было успешным, обязательно нужно определить аллерген, провоцирующий приступ астмы, и, по возможности, избавиться от него. Полезно регулярно есть хрен. Надо 150 г свежего измельченного корня хрена смешать со свежевыжатым соком 2-3 лимонов и принимать по 1/2 ч.л. смеси утром и в обед после еды. Ничем не запивать. Издавна в народе лечат астму алоэ, вином «Кагор» и медом. Надо 250 г измельченных листьев трех-, пятилетнего алоэ (перед срезанием листьев растение 5 дней не поливать) залить в стеклянной банке 0,5 л вина «Кагор», добавить 350 г меда, тщательно перемешать, настоять 2 недели в прохладном месте, затем процедить, жмых отжать и первые 2 дня принимать 3 раза в день по 1 ст.л. настойки, а затем — по 1 ч.л. до ее окончания. Вообще диета должна быть достаточно калорийной, основанной только на натуральных продуктах. Полезны кефир, простокваша, творог, свекла, спаржа, морковь, кабачки, белокочанная и цветная капуста. Следует ограничить употребление картофеля, круп, кроме гречневой, мучных и кондитерских изделий. Нежирное мясо и рыбу рекомендуется есть отварными 1-2 раза в неделю. Рекомендую употреблять перепелиные яйца. Это способствует поддержанию нужного уровня сахара в крови. Из физических методов лечения лучше всего подходит облучение ртутно-кварцевой лампой. Защитят от бронхиальной астмы посильные занятия физкультурой, плавание, надувание воздушных шаров, регулярные прогулки в любую погоду на свежем воздухе. Полезен и лечебный массаж. Рекомендуется самому себе разминать грудную клетку, ключицы, шею и горло. Так можно остановить приступ. И самое главное — упорство и терпение. Проявив их, вы обязательно победите бронхиальную астму. ...