Разукрась свой мир!

Разноцветное питание. Зимний период чаще всего характеризуется бледными красками не только за окном, но и за обеденным столом. Глобально отличается конец весны и лето, подарив нам не только изобилие вкусов от фруктов и овощей, но и яркие краски. К слову, каждый цвет фрукта или овоща несёт в себе набор микроэлементов. Если взять банально помидоры, то они бывают красные с ликопином или жёлтые с бета-каротином, есть ещё черные, зелёный и белые. Цвет будет влиять на пользу для организма, как вы понимаете за счёт разницы в составе микроэлементов. Какие фрукты и овощи больше любите, обращаете ли внимание на необычные цвета привычных продуктов?

Сезон велосипедов и роликов уже открыт. Прогуливаясь по улице встретила женщину, не очень уверевно, но все же едущую на велосипеде. Большинству людей, проходящих мимо, вообще все равно. Я бы может не обратила внимание, если бы она не притормозила, пропустить людей. Скажу честно, восхищаюсь людьми, которые находят время и желание осваивать что-то новое, особенно во взрослом возрасте. Как у вас с велосипедами и роликами?

Дачный сезон Пока кто-то уже планирует поездку на море, многие открыли дачный сезон. Среди моих знакомых постарше сейчас только и разговоры, про рассаду и вернувшиеся на время заморозки. Часть дачников уже высадили все в парники, часть только на этих выходных поедет, т.к. ждали потепления. Все те люди, кто в более старшем возрасте увлекаются дачей, выглядят гораздо бодрее тех, кто предпочел просто домашний отдых. На мой взгляд, тут большую роль играет не только сам факт нахождения на природе, сколько именно возможность заниматься любимым делом среди окружения, которое тебя поддерживает, ну и яркие краски от высаженных клумб с цветами. Соседи часто заходят, обсуждают чт

Витаминный заряд на балконе! Весной многим кажется, что силы и энергии должно быть много, ведь солнце и яркие краски способствуют. Но откуда такая усталость? Причина - банальная нехватка витамин. Не спешите бежать в аптеку, химические витамины содержат их высокую концентрацию, что может привести к избытку. Избыток витамин местами опаснее недостатка, он может провоцировать сложнейшие заболевания. Их можно пить, только по предписанию врача! Как же быть? Думаю многие слышали от врачей фразу: "ешьте больше овощей и фруктов". Но сезонные ещё не пошли, а цены "кусаются". На помощь придёт свежая зелень с балкона. Как делаю это я: Вам понадобиться ящик под рассаду, но большой или горшки, грунт,

Парки для хорошего настроения и красивой фигуры! Сегодня столицу навестило солнце. А как с погодой у вас? К слову, сейчас активно цветут разные деревья и кустарники, создавая особое весеннее настроение. Самое подходящее время для прогулок по парку. Свежий воздух, красота вокруг поспособствуют полезной аэробной нагрузке. На выходе от регулярных прогулок от получаса и более получите пользу для фигуры, да и для здоровья в целом.

Потягивания утром в кровати бодрят!
Начало новой рабочей недели многим дается не так просто. Причина тому, длинные выходные накануне и весна, когда желания проводить время на работе все меньше и меньше. Самый первый и сложный шаг - "отодрать" себя от кровати.
На помощь может прийти так называемая "ленивая" гимнастика прямо на кровати. Она включая знакомые многим повороты головы, скрутку в сторону, полумостик, позу кобры и другие упражнения. Найти ее не сложно, много разных вариаций на эту тему пишут авторы ЗОЖ порталов.
Но самое наверное интересное, что пользу приносят и обычные потягивания. Т.к. во время сна все процессы затормаживаются в организме, то потягивания их отлично будят, п

Погода располагает к отдыху в кругу семьи!
Как давно вы вообще собирались всей семьей, ну например на воскресный завтрак? Когда все близкие рядом, за окном утренний дождик, а на столе яркие солнечные блинчики, любимое варенье, а родные делятся планами на день. Сейчас, даже если все соберутся за столом, то скорее всего все "уйдут с головой" в гаджеты.
Теряя какие-то домашние традиции и меньше общаясь друг с другом, мы теряем связь с самими близкими. Между тем, за то время, что мы формально проживаем вместе, люди очень сильно меняются и становятся чужими. С такими близкими - чужими жить вместе становится сложно. Иногда о существовании у них каких-то проблем вы можете узнать только тогда, ко

Погода не для прогулок!
"Какие музеи под открытым небом?" - возразите вы. Московскую область и столицу сегодня навестил снег... Если на прогулку не тянет, а на работу не надо и скучно, на помощь придут любимые хобби.
Для тех, кто еще не успел ими обзавестись, давайте немного расскажу о разных видах с необычной стороны. Начнем наверное с бисероплетения. Казалось бы такое простое занятие, а ведь оно может принести много пользы.
Увлечение поможет развить мелкую моторику, развивает творческое воображение, усидчивость, внимательность и многое другое. Если с мелкой моторикой думаю понятно, воображение развивается за счет составления различных узоров и можно креативить, то с усидчивость

Готовимся к 9 мая.
Уже совсем скоро парад на Красной площади, а значит по всей стране пройдут торжественные мероприятия и концертные программы. Актуальную информацию о них можно узнать на сайтах администрации городов, в Москве она будет опубликована в том числе на mos.ru. А пока до праздника остается еще несколько дней вспомним один из крупнейших военно-исторических музеев мира - Музей Победы.
Музей Победы на Поклонной горе включает в себя больше количество экспозиций, как в самом здании, так и под открытым небом, там же есть кинотеатр, проходят различные досуговые мероприятия и само собой экскурсии. Многие экспозиции включают интерактивные технологии, что позволит полноценно погрузиться