Вчера слушала лекцию врача психотерапевта, диетолога. С снова словила инсайт.
Сейчас из каждого утюга слышно.
👉Нужно ставить цели.
👉Нужно вести свой дневник. 👉Нужно создавать карту желания.
👉Марафоны желания, исполняю мечты...
Это все про визуализацию и это действительно помогает настроиться нашему мозгу двигаться в правильном направлении, НО ЦЕЛЬ БЕЗ ЕЖЕДНЕВНЫХ РЕГУЛЯРНЫХ ДЕЙСТВИЙ - ЭТО МЕЧТА. МОЖНО СКОЛЬКО УГОДНО МЕЧТАТЬ И ГОВОРИТЬ, ЧТО КАК-ТО САМО ВСЕ ИСПОЛНИТЬСЯ. Не исполнится. Исполнится только в одном случае -
✅берём ответственность в руки и
✅ежедневно действуем.
А все что перечислено выше - вам в помощь, НО НЕ ПАНАЦЕЯ.
Пример. Я хочу похудеть? И вот весь дом увешен фото новой тобой, и платье на три размера меньше, но питание и двигательная активность не увеличиваются. И как результат + 2 кг. А вот если, завести дневник питания, начать пить воду и просто гулять по вечерам + добавить техники по визуализации, точно все получиться. НО - это РАБОТА. А НАШ МОЗГ НАПРАВЛЕН НА СОХРАНЕНИЕ ЭНЕРГИИ.
Или хочу быстрого роста в сетевом. Но времени у меня особо нет, поэтому буду им заниматься от случая к случаю. Буду каждый день представлять как еду отдыхать с компанией и на новой машине. И вот представляю. И даже съездила на конгресс от компании зарядиться энергией. Как классно, как круто! Но вернулась домой, и снова рутина закрутила. И твой мозг уже говорит - ты устала, отдохни. Никуда работа не убежит. В этом месяце спад, поэтому и не стоит ничего делать. Давай в следующем месяце начнём. И так замыкается порочный круг.
✍✍✍✍✍✍✍🤜🤜
Что делать? Реальные действия!
Как?
Берём дневник, записываем ежедневные действия и ПРОСТО ДЕЛАЕМ. ТОГДА ВАШИ КАРТИНКИ С КАРТЫ ЖЕЛАНИЙ БУДЕТ ОЖИВАТЬ!
P.S. Действия должны быть осознанные, а не хаотичные. Но это тема другого поста.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2
Вчера слушала лекцию врача психотерапевта, диетолога. С снова словила инсайт.
Сейчас из каждого утюга слышно.
Нужно ставить цели.
Нужно вести свой дневник. Нужно создавать карту желания.
Марафоны желания, исполняю мечты...
Это все про визуализацию и это действительно помогает настроиться нашему мозгу двигаться в правильном направлении, НО ЦЕЛЬ БЕЗ ЕЖЕДНЕВНЫХ РЕГУЛЯРНЫХ ДЕЙСТВИЙ - ЭТО МЕЧТА. МОЖНО СКОЛЬКО УГОДНО МЕЧТАТЬ И ГОВОРИТЬ, ЧТО КАК-ТО САМО ВСЕ ИСПОЛНИТЬСЯ. Не исполнится. Исполнится только в одном случае -
берём ответственность в руки и
ежедневно действуем.
А все что перечислено выше - вам в помощь, НО НЕ ПАНАЦЕЯ.
Пример. Я хочу похудеть? И вот весь дом увешен фото новой тобой, и платье на три размера меньше, но питание и двигательная активность не увеличиваются. И как результат + 2 кг. А вот если, завести дневник питания, начать пить воду и просто гулять по вечерам + добавить техники по визуализации, точно все получиться. НО - это РАБОТА. А НАШ МОЗГ НАПР...ЕщёЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ.
Вчера слушала лекцию врача психотерапевта, диетолога. С снова словила инсайт.
Сейчас из каждого утюга слышно.
Нужно ставить цели.
Нужно вести свой дневник. Нужно создавать карту желания.
Марафоны желания, исполняю мечты...
Это все про визуализацию и это действительно помогает настроиться нашему мозгу двигаться в правильном направлении, НО ЦЕЛЬ БЕЗ ЕЖЕДНЕВНЫХ РЕГУЛЯРНЫХ ДЕЙСТВИЙ - ЭТО МЕЧТА. МОЖНО СКОЛЬКО УГОДНО МЕЧТАТЬ И ГОВОРИТЬ, ЧТО КАК-ТО САМО ВСЕ ИСПОЛНИТЬСЯ. Не исполнится. Исполнится только в одном случае -
берём ответственность в руки и
ежедневно действуем.
А все что перечислено выше - вам в помощь, НО НЕ ПАНАЦЕЯ.
Пример. Я хочу похудеть? И вот весь дом увешен фото новой тобой, и платье на три размера меньше, но питание и двигательная активность не увеличиваются. И как результат + 2 кг. А вот если, завести дневник питания, начать пить воду и просто гулять по вечерам + добавить техники по визуализации, точно все получиться. НО - это РАБОТА. А НАШ МОЗГ НАПРАВЛЕН НА СОХРАНЕНИЕ ЭНЕРГИИ.
Или хочу быстрого роста в сетевом. Но времени у меня особо нет, поэтому буду им заниматься от случая к случаю. Буду каждый день представлять как еду отдыхать с компанией и на новой машине. И вот представляю. И даже съездила на конгресс от компании зарядиться энергией. Как классно, как круто! Но вернулась домой, и снова рутина закрутила. И твой мозг уже говорит - ты устала, отдохни. Никуда работа не убежит. В этом месяце спад, поэтому и не стоит ничего делать. Давай в следующем месяце начнём. И так замыкается порочный круг.
Что делать? Реальные действия!
Как?
Берём дневник, записываем ежедневные действия и ПРОСТО ДЕЛАЕМ. ТОГДА ВАШИ КАРТИНКИ С КАРТЫ ЖЕЛАНИЙ БУДЕТ ОЖИВАТЬ!
P.S. Действия должны быть осознанные, а не хаотичные. Но это тема другого поста.