Предыдущая публикация
Как грамотно управлять своим стрессом?
1. Тренировки.
Физические упражнения способствуют выделению эндорфинов.
2. Психическая саморегуляция.
С помощью простых методов психической регуляции человек способен управлять стрессом. Соответствующие аффирмации помогут вам запрограммировать свое сознание на то, что вы легко справляетесь с любыми проблемами.
3. Профессиональная помощь.
Иногда для решения психических проблем требуется чуть больше силы воли. Подумайте о том, чтобы обратиться к психологу, если вам трудно бороться со своим подавленным состоянием самостоятельно.
Следующая публикация
Нет комментариев