Сейчас специалисты говорят о том, что многие кожные реакции стоит проверять у дерматологов вместо того, чтобы самостоятельно экспериментировать с рационом.
⠀
Однако есть свод простых правил питания, которые помогут не навредить коже ещё больше. Не забудь сохранить!
⠀
🥑 Не стоит налегать на сахар — он поднимает уровень инсулина в крови, из-за чего повреждается коллаген, теряется эластичность, появляются морщины.
⠀
🥑 Вредные снеки и фаст-фуд не для тебя. В этих продуктах содержатся насыщенные жиры и трансжиры, простые сахара и химические добавки — их регулярное потребление провоцирует воспаления.
⠀
🥑 Питайся регулярно. Для красивой чистой кожи необходимо сбалансированное и регулярное питание. Любые диеты, фастинги, исключение питательных веществ приводят к сухости и раздражениям.
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1