Предыдущая публикация
👌🏼
⠀
Голод — это чувство, когда хочется есть. Так организм требует восполнить энергетические запасы для дальнеишего существования♻️ Казалось бы, это ощущение знакомо каждому. Почему же мы переедаем?
⠀
Дело в индивидуальных особенностях пищевого поведения. Кто-то «заедает» сладким обиды, а кто-то не может себе позволить пропустить чаепитие с конфетами посреди рабочего дня☕️
Вот несколько советов, чтобы этого избежать:
✅Не ходите голодными. Планируите свои день так, чтобы постоянно поддерживать насыщение организма. В этом вам поможет дневник по питанию.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2