⠀
Оказывается, всеядных существ на земле не так уж и много и одно из них – человек.
⠀
Наш организм способен эффективно усваивать почти все виды продуктов, но все ли усвоенное принесет только пользу и заряд бодрости 🤔?
⠀
Что же нужно есть, чтоб содержимое тарелки продлевало нашу жизнь и укрепляло здоровье❓ Прежде чем ответить на этот вопрос, вспомним элементарную информацию из школьного курса биологии и анатомии.
Жизнедеятельность человека требует в постоянных затратах энергии и веществ: строятся новые клетки, обновляются ткани, работают мышцы – для всего этого нужны следующие питательные вещества:
⠀
✅Белки – служат источником аминокислот – строительных материалов клеток;
✅Углеводы – источник легкодоступной энергии, которую можно тратить или запасать;
✅Жиры – аккумуляторы энергии, растворители некоторых витаминов, участники гормональных процессов.
⠀
Систематическая нехватка одного из них может нанести вред здоровью и поставить под сомнение возможность дальнейшей жизни. Но и только на них далеко не уедешь – без минералов, микроэлементов наш организм тоже долго не проживет.
⠀
🥗Поэтому еда человека должна быть разнообразной и в достатке.
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев