РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОЙ КУХНИ

🏃🏽БЫСТРЫЙ 🥗САЛАТИК😉👍 Ингредиенты: Крабовые палочки 200 г., Куриное филе 1 шт., Огурцы свежие, Зелёный лук пучок, Кукуруза 200-250 г., Майонез, Соль, перец по вкусу😉👍 #быстрыйсалатик

🍎ДИЕТИЧЕСКИЙ 🍰ПИРОГ😉👍 Ингредиенты: Яблоко 2 шт., Сахар 70 г., Растительное масло 100 мл., Лимонный сок 2 ч. л., Мука 180 г., Разрыхлитель 1 ч. л., Ванильный сахар 10 г., Корица 1 ч. л., Сахар 50 г., Орехи грецкие 50 г., Яблоко 1 шт., Форма 22 см.😉👍 Яблоки почистить, натереть на терке, Добавить сахар, лимонный сок, растительное масло, Перемешать, Добавить муку, разрыхлитель, ванильный сахар, корицу, Перемешать, Выложить сахар и грецкие орехи, Выложить яблоко, Выложить тесто, Выпекать 30 минут при 180°С😉👍 #быстрыйпирог #десерты

Этот хит сейчас ищут все, но не знают название песни!

🍥РОЛЛЫ😉👍 Ингредиенты: Рисовая бумага 5 шт., Перец болгарский 100 гр., Огурец свежий 100 гр., Морковь 100 гр., Петрушка 20 гр., Фунчоза 70 гр., Листья салата 30 гр., Креветки 30 гр., Куриное филе 100 гр., Оливковое масло 1 ч. л., Соль 0,5 ч. л., Перец чёрный молотый 0,4 ч. л. 😉👍 СОУС ИЗ БАЗИЛИКА : Базилик свежий 20 гр., Арахис жареный 30 гр., Вода 80 мл., Оливковое масло 1 ч. л., Соль 0,5 ч. л., Перец чёрный молотый 0,3 ч. л., Сок лимона 1 ч. л. 😉👍 СОУС С ИМБИРЁМ И ЧЕСНОКОМ : Соевый соус 50-70 мл., Имбирь свежий 1 ч. л., Чеснок 1 зубчик, Перец чили 10 гр., Оливковое масло 1 ч. л., Сок лимона 1 ч. л.😉👍 #роллы

🍪ПЕЧЕНЬКИ😉👍 Ингредиенты: Грецкие орехи 250 г., Нерафинированный сахар или сахарозаменитель 70 г., Яйцо 1 шт., Измельчить орехи блендером, Добавить сахар, Перемешать, Добавить яйцо, Хорошо перемешать, Выпекать 10 мин при 180°C, Остудить😉👍 #печеньки #десерты

🥗САЛАТ 🍍АНАНАС👍 Рецепт салата АНАНАС: куриное филе отварное - 1 шт., яйца - 4 шт., сыр 150 - 200 гр., ананасы консервированные - 1 банка, орехи грецкие 100 - 150 гр., укроп для украшения, листья салата, майонез 150 - 200 гр., чеснок по вкусу, Приятного аппетита!👍 #быстрыйсалатик

🏃🏽БЫСТРЫЙ 🥗САЛАТИК😉👍 Ингредиенты: Капуста пекинская 200 г., Яблоко 1 шт., Морковь 1 шт., Лук зелёный, Укроп пара веточек, Йогурт или сметана 4 ст. л., Уксус яблочный (винный) или сок лимона 1 ст. д., Чеснок 1 зубчик, Горчица острая 1/5 ч. л., Соль по вкусу. 😉👍 #быстрыйсалатик

😋ДЕСЕРТЫ😉👍 Ингредиенты: Тёмный шоколад 170 г., Кокосовое молоко 400 мл., Овсяные хлопья 230 г., Форма 16 см. Кокосовое молоко довести до кипения, Вместо кокосовых сливок вы можете использовать обычные сливки 33% жирности или сливочное масло, Добавить шоколад, Перемешать до однородности, Добавить овсяные хлопья, Перемешать, Убрать в холодильник на 3 часа.😉👍 #десерты #тортикибезвыпечки

🏃🏽БЫСТРЫЙ 🌠УЖИН😉👍 Ингредиенты: Кабачки 2 шт., Филе куриное 2 шт., Помидоры 2-3 шт., Зелёный лук пучок, Яйца 3 шт., Майонез 3 ст. л., Сыр 150-180 г., Масло сливочное 30 г., Специи по вкусу, Соль по вкусу, Чеснок 3-4 зуб., Запекаем 40 минут, t 180*C😉👍 #быстрыйужин #сытныйужин

😋НЕЖНЫЕ 🫓КОТЛЕТКИ😉👍 Ингредиенты: Фарш 600 гр., Вафельные коржи 4 шт., Соль 1 ч. л., Чёрный перец пол ч. л., Яйцо 1 шт. Кляр: Яйца 4 шт., Молоко 50 мл., Соль😉👍 #котлетки