🤤
Да просто многие не знают как с ним справлять по-другому! Кто-то использует еду, кто-то алкоголь и никотин, а кто-т сбегает в работу, сериалы и просмотр чужой жизни…
НО! Стресс - это такое состояние тела, когда мы чувствуем сильное напряжение как внутри себя, так и физически, из-за разных неприятных ситуаций, которые на нас воздействуют.
Представь себе, что стресс - это как испытание, которое нас заставляет приспосабливаться к происходящему. Это часть нашей жизни, и важно научиться справляться со стрессом без вредных привычек, таких как переедание, употребление алкоголя и прочее. По хорошему нужно научиться поддерживать себя в период сильного стресса с двойной заботой!
Со стрессом нам не учат правильно обращаться, а скорее наоборот, нас учат скрывать свои эмоции. Это, конечно, иногда важно для общества, но такой подход имеет свою цену - психосоматические заболевания, могут возникнуть из-за подавления эмоций.
Почти все изученные болезни связаны с нашим психическим состоянием. Контролирование еды, принятие лекарств без понимания причины проблемы - все это лишь временные решения, которые могут усугубить ситуацию и вызвать больше стресса.
Чтобы избавиться от зависимостей и улучшить качество жизни, важно научиться понимать себя, принимать свои решения, проявлять эмоции и искать новые способы жить полной жизнью. Когда вы найдете баланс, вы сможете передать свои знания о здоровом образе жизни следующему поколению, и вы сами станете лучше и более счастливыми людьми!
Проверено много раз на своем личном опыте и опыте моих клиентов💗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев