До 45 лет, даже до 47 я почти не ощущала возраста. Бегала, как девочка. Но после того, как на горизонте замаячил климакс и все связанные с ним трудности, поняла — здоровье не бесконечно. Надо что-то делать. Захотелось немного наладить режим и позаниматься в спортзале. Расскажу свой опыт со спортом после 50: почему спортзал мне категорически не подошел и какие 7 упражнений в нашем возрасте приведут к необратимому ухудшению здоровья — не делайте их никогда.