Предыдущая публикация
Завтрак:
Чебуреки с мясом
Лаваш тонкий-100 гр
Лук репчатый-30 гр
Свинина-80 гр
Сметана15%-20 гр
Кунжут-3гр
.
Перекус 1
Яблоки-200 гр
Обед
куриные котлеты с рисом
Куриное филе-80 гр.
Лук репч.-20гр.
Рис бурый-30 гр.
Салат
Морковь-40гр
Редька-40гр
Яблоко-60гр
Масло оливковое-5гр
Бутерброд
Хлеб ржаной-40 гр.
Сыр российский-15 гр.
Перекус 2
Арахис -20гр
.
Ужин
каша гречневая с грибами и овощами
Греча-30гр.
Морковь-40гр
Лук-40гр
Грибы-80гр
салат овощной
Огурцы, помидоры-300 гр
Масло оливковое-5гр.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев