Есть ли польза от смеха? На этот вопрос можно ответить однозначно – Да! Еще в прошлом веке произошло событие, которое полностью подтвердило, что смех оказывает положительное воздействие на здоровье человека.
Вспомните высказывания: «истинная натура человека распознается по смеху», писал Достоевский; одно из высказываний Мюнхгаузена: «Улыбайтесь господа, улыбайтесь! Все глупости в мире совершаются с серьезным выражением лица».
Смех является неотъемлемой частью нашей жизни. Младенцы начинают улыбаться уже впервые недели жизни. А взрослые, часто бессознательно, выбирают компанию, где люди счастливы и улыбаются. Почему это происходит?
Смех это лучшее лекарство
Смех является прекрасным способом снятия стресса, утоляет боль и помогает легче решать свои повседневные проблемы. Ни одно лекарство не работает так быстро и эффективно как смех, в результате чего наш организм и мозг находятся в равновесии. Часто смех помогает улучшить отношения с друзьями и семьей. Отмечено что люди, которые имеют хорошее чувство юмора, быстрее находят общий язык с людьми.
Польза смеха для здоровья
Смех является заразным и неконтролируемым. Как только мы слышим чей-то истерический хохот, мы теряем контроль над дыханием, голосом, и мышцами лица. Во время смеха мы чувствуем прилив энергии, но это не единственное преимущество. Смех также: Укрепляет иммунную систему, стимулируя выработку антител, и понижает уровень гормона стресса, который может провоцировать развитие различных заболеваний.
Стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья, которые улучшают настроение и даже могут временно облегчить боль. Снимает стресс и напряжение, а наши мышцы остаются расслабленными до 45 минут после взрыва смеха. Насыщает клетки кислородом, что улучшает кровообращение и помогает функционированию сердечно-сосудистой системы. Смех улучшает настроение, которое сохраняется в течение длительного времени. Юмор в повседневной жизни, настраивает нас на позитивное мышление и более оптимистичное отношение к жизни. Зачастую даже застенчивая улыбка способна прибавить энергии и улучшить настроение.
Как принести больше радости в нашу жизнь?
Существует множество способов привнести больше смеха и улыбок в нашу повседневную жизнь. Самыми простыми и проверенными методами, которые мы можем использовать каждый день, являются:
чаще улыбайтесь,
смотрите смешные фильмы и шоу,
читайте веселые истории, просматривайте веселые картинки,
проводите время с интересными людьми,
читайте и рассказывайте смешные анекдоты и истории,
весело проводите время с детьми,
найдите время для мероприятий, которые делают вас счастливыми, такие как боулинг, караоке, или любимые виды спорта. Чтение анекдотов или просмотр смешных фильмов это не пустая трата времени, а простой путь к здоровью и благополучию. Позитивное отношение к жизни помогает легче бороться с неприятностями. Вот почему так важно, по крайней мере, один раз в день искренне смеяться.
Польза смеха огромна и очевидна, теперь вы знаете об этом точно! Смейтесь, улыбайтесь, дарите свою улыбку окружающим вас, дарите хорошее настроение и позитив друг другу.
Нет комментариев