Как Лазарев, Боярская и другие звезды готовятся к лету?
Сумеют ли российские звезды похвастаться хорошей формой в новом летнем сезоне?
Певец и актер Алексей Воробьев
«В преддверии летнего сезона я стараюсь заниматься спортом каждый день. Иногда занимаюсь всего 15-20 минут, иногда час, но я считаю, главное — делать это каждый день, чтобы мышцы привыкали к нагрузке и оставались в тонусе. А еще я хожу в тренажерный зал и люблю бегать. Если нужно сбросить лишний вес, отказываюсь от сладкого и фастфуда. Иногда я месяцами работаю дома, в студии. Выхожу только за едой. В результате такого режима набираю вес, и без диеты уже не обойтись».
Певец Сергей Лазарев
«Я и так в обычной жизни регулярно занимаюсь спортом. Но одних физических упражнений мало. Параллельно я придерживаюсь диеты, которая не разрешает употреблять сахар, макароны, молочные продукты и мучное. Иногда я ем сладости, но только по одному кусочку. Главное, не допускать приступов переедания. А для этого обязательно нужно высыпаться».
Певица Клава Кока
«Я так хорошо отдыхала во время новогодних праздников, что теперь мне нужно приходить в форму к лету! А то подписчики уже интересуются в комментариях, не беременна ли я. А это всего лишь булочки! И неудачный ракурс! Мой главный секрет — это танцы! Они делают тело красивым и заряжают положительными эмоциями. Также я занимаюсь плаваньем и посещаю спортзал раз в неделю. Очень важно питание. Когда я изменила к нему подход, то стала намного лучше себя чувствовать. Моя кожа лучше выглядит. Я советую всем сдать тест на пищевую непереносимость и аллергены».
Актриса Елизавета Боярская
«Я готова худеть только ради ролей. Если мне нужно сбросить вес, я перехожу на вареное мясо, творог, огурцы, зелень печеные яблоки. Спорт я не люблю, меня не заставишь им заниматься. Предпочитаю долгие пешие прогулки по Санкт-Петербургу. От жирной и жареной пищи, от фастфуда я отказалась. В какой-то момент почувствовала, что это ненатуральная, искусственная еда, и разлюбила ее. Теперь вместо жареной картошки ем отварную или пюре. Белому хлебу, от которого полнеешь, предпочитаю более полезный — со всевозможными злаками».
Участники группы «Мираж» Екатерина Болдышева и Алексей Горбашов
«Я антиспортивный человек. Алексей каждый день разминается гантелями и гоняет на велотренажере, а я никогда не изнуряла себя упражнениями. Но наша работа вполне сравнима с занятиями спортом. Для меня каждый концерт — это, наверное, как хорошая тренировка в спортивном зале. Я трачу огромное количество энергии и сил. Никаких специальных диет я не соблюдаю».
Певица Ханна
«Мне повезло с генетикой и строением тела, поэтому мне не приходится специально худеть к лету. Если же мне все-таки необходимо экстренно сбросить несколько килограммов, я исключаю из своего рациона сахар, соль, хлеб, хотя я — самая мощная из всех сладкоежек. Углеводы ем один раз в день, в обед. Спорт, витамины, скрабы для тела, для упругости кожи — вот мои секретные способы прийти в форму».
Как что с 1 июня или июля повышение на 16-17%на все коммунальные услуги. Ведь мы еще живы старушки меньше водой пользуются и зимой батареи прикручивают, чтобы квартплату убавить. А за обслугу и кап. Ремонт начисляют ещё больше чем квартплату. А друзья и братья это святое, поэтому нас ни кто и не уважает , не любят у нас свой народ
В Нью-Йорке прошло одно из главных fashion-событий года — благотворительный бал Met Gala 2024. В этом году дресс-код получил название «Сад времени». Чей образ вам понравился больше всего?
«Классно быть папой»: Тимати выложил трогательные фото с сыном.
40-летний рэпер по традиции улетел в лагерь для серферов на Мальдивах.
В этот раз Тимати взял с собой 4-летнего сына Ратмира и устроил с ним милую фотосессию на побережье.
«Классно быть Папой», — написал певец под фото.
Вкусный и сочный люля-кебаб на мангале: пошаговый рецепт.
Вот и подошел к концу наш марафон #ВкусныеМайские. Редакция Леди Mail.ru выбрала лучший рецепт и мы с радостью делимся им с вами. Этим блюдом вы точно сможете порадовать своих близких в летние дни на природе.
Комментарии 5