Голос уникален у каждого человека: мужчины, женщины, ребенка. Эдакая визитная карточка. По голосу мы легко определяем, нравится нам человек или нет.
А что может навредить нашему голосу?
1. Во-первых, неправильное питание
Профессиональные певцы придерживаются строгой диеты. Исключают сладости, острую и кислую пищу. Стараются не переедать, чтобы не вызвать обострение рефлюкса — заброса содержимого желудка в верхние отделы пищевода и гортань.
Чтобы голос сохранил свою силу и тембр, необходимо свести этот самый рефлюкс к минимуму. Иначе в горле будет ком, боли и першение.
2. Во-вторых, курение и алкоголь
Дым пересушивает слизистую гортани и голосовых складок. Возникает желание откашлять слизь из горла. А алкогольные напитки приводят к изжоге и рефлюксу. И как следствие, ожогу слизистой гортани. Это приводит к потере тембра голоса и медленному восстановлению после простуды.
3. В-третьих, перенапряжение
Когда человек разговаривает больше 4-6 часов в день, это приводит к сухости связок. Голос просто устает. Если две-три недели разговаривать «без продыху», то голос осипнет и разовьется заболевание, которое называется «гипотонусная дисфония». То есть снижение тонуса голосовых складок.
4. В-четвертых, крик или шепот
Если ребенок любит покричать, то он рискует заполучить «певческие» узелки — утолщения на связках. И тогда голос надолго становится хриплым. Избавиться от этого утолщения можно только молчанием.
Кстати, шепот тоже вреден связкам. Ведь при этом они напрягаются еще больше, чем при крике.
5. В-пятых, смена вокальной техники или экстремальный вокал
Самым полезным для связок считается академический вокал. Но, эстрадная техника вокала сейчас популярнее. И переходить с одной на другую следует не сразу, а в течение нескольких месяцев.
А тем, кому нравится исполнять рок или метал, следует помнить, что эти техники повреждают голосовые связки. И голос рискует навсегда потерять свою уникальность.
6. И, в шестых, сильный кашель.
Желание сильно откашляться вызывает разрыв микроволокон голосовых складок. И после простуды голос месяц и даже, больше, остается слабым и глухим. И не хочет восстанавливаться. Как избежать этого, расскажу в следующих постах.
Пишите в сообщения группы https://vk.me/kdklor - хочу консультацию.
• Мы - Лор-"Клиника доктора Коренченко"
• Телефон для записи и консультации: +7 (812) 565-70-46
• Адрес:
Санкт-Петербург, Новочеркасский пр., 33 корпус 2, секция 1
#лорспб #лорсанктпетербург #спб #санктпетербург #новостиспб #новостисанктпетербург #клиникаспб #клиникасанктпетербург #отоларингологспб #отоларингологсанктпетербург
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев