полезные свойства, калорийность и состав, противопоказания, меры предосторожности.
Рекомендации от https://ecoproduct.com.ua Лечебные свойства грецких орехов ценились еще с древних времен.Тогда из них готовили всевозможные отвары и настои, которые эффективно справлялись со многими недугами.
Грецкие орехи, полезных свойств у которых очень много, на сегодняшний день применяются в медицине (нетрадиционной и традиционной), кулинарии и косметологии.
Стоит отметить, что целебными свойствами обладают не только ядра, но и листья, кора дерева и кожура.
У грецких орехов противопоказаний не очень много, но лучше с ними ознакомиться, чтобы избежать неприятных последствий для своего здоровья.
Состав и калорийность грецких орехов
Очищенные ядра характеризуются высокой пищевой ценностью. На 100 грамм продукта приходится 650 Ккал, поэтому переедать орехами не рекомендуется тем, кто следит за своим весом.
Состав продукта включает в себя большое количество полезных для организма витаминов и минералов.
1. Витамины – группы В, А, С, Е, К, а так же омега-3.
2. Минералы – кальций, фосфор, медь, железо, магний, цинк, калий.
3. Важные для организма аминокислоты, а так же дубильные вещества.
Грецкий орех: полезные свойства
Продукт, состав которого благоприятно сказывается на общем состоянии организма человека, является к тому же очень питательным. Чтобы поддерживать свое здоровье в порядке, врачи рекомендуют ежедневно употреблять 5-6 очищенных ядер.
Грецкий орех: полезные свойства
1. Ореховые листья способны заживлять раны, так же они оказывают противовоспалительное и антимикробное воздействие.
2. Улучшают память, стимулируют мозговую активность.
3. Регулярное употребление орехов позволять насытить организм антиоксидантами, которые препятствуют развитию раковых заболеваний.
4. Усиливают мужскую потенцию.
5. Укрепляют иммунную систему, питают витаминами и минералами, что позволяет организму лучше противостоять инфекциям различного происхождения.
6. Положительно сказываются на работе сердечной мышцы, нормализуют артериальное давление.
7. Нормализуют метаболические процессы. Употребляя орехи, человек очистит свой кишечник от токсинов и шлаков, навсегда забудет о запорах.
У грецких орехов противопоказаний мало, их рекомендуют употреблять пациентам с сахарным диабетом. Также ядра являются отличной профилактикой ожирения. Несмотря на действительно внушительную калорийность, при правильном употреблении они помогут быстро сбросить лишний вес.
Грецкие орехи: противопоказания к употреблению
У питательного продукта есть ряд противопоказаний, которые необходимо знать.
1. Категорически запрещено употреблять продукт людям, у которых есть на него аллергия или отмечается повышенная чувствительность к белкам растительного происхождения.
2. Из-за высокой калорийности в сутки не рекомендовано употреблять более 5-ти ядер орехов.
3. Продукт не рекомендован при гастрите и язве желудка.
4. При панкреатите грецкие орехи категорически запрещены.
---------------------------------------------------------------------
Считаете информацию полезной, делитесь с друзьями и будьте ЗДОРОВЫ!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1