✅
⠀
Интересно, что же на самом деле формирует твою жизнь?
⠀
Ответ прост - это твоё утро!
⠀
Утро - это сценарий дня,
а день определяет сценарий всей жизни.
⠀
Первый час после пробуждения - это твой личный подарок.
⠀
В этот час ты заложишь основу для здоровья, хорошего настроения, долголетия, самолюбия и самоуважения.
⠀
Мы можем много говорить о самолюбии, о самоуважении, о личных границах, но если утро не принадлежит тебе, то все эти слова теряют смысл!
⠀
Вот несколько простых шагов, которые способны преобразить твою жизнь.
⠀
1️⃣ Благодарность 👌
Ты можешь проговаривать, писать в ежедневнике, добавлять движения или танцы с бубном. Не важно ☝️
Главное делать 🙏
⠀
2️⃣ Физическая активность.
Тебе нужна энергия ⚡️
Добыть её можно, к примеру, через тело. Самым неэффективным является такой источник - пища. Многие питаются так, что больше энергии уходит на её переработку. Отсюда и состояние ослабленности, усталости.
⠀
Поэтому ☝️
Сначала движение. Включаем тело любыми способами: бег, цигун, йога, Шодхан и так далее.
⠀
А там, возможно, уже не захочется закидывать в себя что попало и появится желание создать себе:
⠀
3️⃣ Легкий старт 🚀
⠀
Это может быть легкий полезный завтрак, смузи и так. Определи на что твой радостно откликается 🍀
_______
ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ СОЗДАТЬ СЕБЕ МОЩНОЕ УТРО?
(а значит и день, и далее логично - жизнь)
⠀
Записывайся на групповую активную практику ШОДХАН 💪🏼
⠀
19 мая с 9:00 до 11:00
⠀
И ты получишь опаздывает больше, чем тот, кто просто будет лежать и «высыпаться». 🧂как соль из солонки 😉
⠀
✅ Кто тут Автор своей жизни?
⠀
Бронируй место на практике в личке:
@manachok ✅
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев