*Как выполнять упражнение:*
Ровно сядь на невысокий стул или табуретку;
Разведи ноги в позе лягушки так, чтобы твои стопы и пятки оставались вместе;
Не торопясь, повтори упражнение 10 раз;
На финальном повторе разведи ноги и задержись в таком положении на минуту;
Спустись со стула, разведи ноги в том же положении и задержись так ещё на минуту
Выполнять его лучше регулярно, уделяя этому каких-то 10 минут в день. Оно улучшает кровообращение в органах малого таза и укрепишь мышцы тазового дна.
_Упражнение служит отличной профилактикой:_
Раннего климакса;
Недержания;
Варикоза;
Боли во время близости;
Спазмов во время менструации.
Все мои контакты,
находятся в комментариях под постом
Подписывайтесь на мой канал в Телеграм, ещё больше полезной информации, вы найдёте там.
#женскоездоровье #климакс #варикоз #мысправимся #комуза30
Комментарии 1
консультации бесплатны, если вы мой клиент или партнёр нашей компании
стать моим клиентом, бесплатно
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2418627720
расскажу о всех плюшках и выгодах привилегированного клиента
https://wa.me/79529294179 или
https://t.me/natireb
полистать каталог самостоятельно и сделать заказ
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/page/catalog-and-price-lists/?referral=2418627720
купить со скидкой по акции
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/actions/?referral=2418627720
вступить в мой клуб на канале Телеграм и узнать ещё больше экспертной информации
https://t.me/natireb2010