Предыдущая публикация
Мое доброе утро начинается с коллагена!
А Ваше?
01:11
Кто-то говорит что коллаген усваивается.
Кто-то говорит, что не усваивается.
А кто-то уверен, что можно его и из еды получить.
Ну давайте разберемся.
Я буду говорить об исключительно доказанных фактах.
Факт №1
Коллаген лучше усваивается при приеме внутрь, чем при нанесении в составе косметики. Причем намного лучше.
Факт №2
При усвоении коллагена важна его форма и размер.
Хорошо усваивается гидролизированный коллаген. Источник крупно-рогатый скот. Его молекулярный вес 2500 Da.
Лучше всего усваивается коллаген в форме пептидов. Источник - чешуя рыб. Его молекулярный вес 500 Da. Это самая маленькая молекула коллагена.
ВАЖНО!
У того коллагена, который в костном бульоне или который «живой» ,12 500 Da. Ну вы поняли, да? Усвоится ли вообще эта мегамолекула. Чтобы расщепиться, ей надо как до Антарктиды дойти. Поэтому из еды восполнить коллаген не удастся. Хоть обпейтесь бульона. А ведь его еще надо выварить...ну фу в общем.
Для создания хорошей концентрации аминокислот в организме, понадобится минимум 5 кг хороших костей, чтобы сварить бульон. И рекомендуется пить его ежедневно!
На 100г классического бульона приходится всего 0.5г белка
Факт №3
Дозировки и длительность приема.
Эффективная дозировка КАЧЕСТВЕННОГО коллагена от 5 гр. в день. Лечебная дозировка при проблемах с суставами - 8-9 гр
Длительность приема для видимого результата от 3х месяцев.
Факт №4
Коллаген НЕОБХОДИМО принимать вместе с витамином С. Иначе сильно снизится степень усвоения.
Факт №5
Форма коллагена.
Конечно только порошок! Я вообще не понимаю что можно ожидать от таблетированного коллагена. Может поэтому кто-то и сомневается в эффективности коллагена после приема таких таблеток...
Факт №6
Производитель.
Крайне важно знать от какого производителя данный коллаген. Сейчас на рынке столько "грязного" коллагена из непонятных источников. Самое лучшее, что они могут это не навредить, просто не дать необходимого эффекта. А сколько я слышала случаев про прыщи и т.д. Будьте внимательны.
Поэтому я выбираю коллаген только от самого лучшего производителя из Вьетнама. С собственными фермами в экологически чистых районах. Со всеми соответствующими документами.
Если вы еще вдруг покупаете на площадках вб, озон и т.д., подумайте....
А теперь про цену.
Моя коллега из Воронежа тут была в одной клинике. Там конечно стоит в необыкновенно красивой упаковке коллаген. Дозировка 2,6гр,цена за 10 порций 6000р.....занавес....
И была в Золотом Яблоке. Там, говорит, вообще упала.
1 КИЛОГРАММ коллагена стоил тоже 6000р. Казалось бы вау! Цена великолепная. НО в 100гр этого коллагена содержится 8,5 гр белка! Это и есть эффективная дозировка такой формы коллагена. Не чайная ложка, не столовая, как написано на упаковке, а именно 100гр надо съесть его за раз....Обалдеть. Т.е. получается это те же 10 порций. Так и обманывают доверчивый народ. А потом говорят коллаген не работает)))
Кто-то говорит, что не усваивается.
А кто-то уверен, что можно его и из еды получить.
Ну давайте разберемся.
Я буду говорить об исключительно доказанных фактах.
Факт №1
Коллаген лучше усваивается при приеме внутрь, чем при нанесении в составе косметики. Причем намного лучше.
Факт №2
При усвоении коллагена важна его форма и размер.
Хорошо усваивается гидролизированный коллаген. Источник крупно-рогатый скот. Его молекулярный вес 2500 Da.
Лучше всего усваивается коллаген в форме пептидов. Источник - чешуя рыб. Его молекулярный вес 500 Da. Это самая маленькая молекула коллагена.
ВАЖНО!
У того коллагена, который в костном бульоне или который «живой» ,12 500 Da. Ну вы поняли, да? Усвоится ли вообще эта мегамолекула. Чтобы расщепиться, ей надо как до Антарктиды дойти. Поэтому из еды восполнить коллаген не удастся. Хоть обпейтесь бульона. А ведь его еще надо выварить...ну фу в общем.
Для создания хорошей концентрации аминокислот в организме, понадобится минимум 5 кг хороших костей, чтобы сварить бульон. И рекомендуется пить его ежедневно!
На 100г классического бульона приходится всего 0.5г белкаФакт №3
Дозировки и длительность приема.
Эффективная дозировка КАЧЕСТВЕННОГО коллагена от 5 гр. в день. Лечебная дозировка при проблемах с суставами - 8-9 гр
Длительность приема для видимого результата от 3х месяцев.
Факт №4
Коллаген НЕОБХОДИМО принимать вместе с витамином С. Иначе сильно снизится степень усвоения.
Факт №5
Форма коллагена.
Конечно только порошок! Я вообще не понимаю что можно ожидать от таблетированного коллагена. Может поэтому кто-то и сомневается в эффективности коллагена после приема таких таблеток...
Факт №6
Производитель.
Крайне важно знать от какого производителя данный коллаген. Сейчас на рынке столько "грязного" коллагена из непонятных источников. Самое лучшее, что они могут это не навредить, просто не дать необходимого эффекта. А сколько я слышала случаев про прыщи и т.д. Будьте внимательны.
Поэтому я выбираю коллаген только от самого лучшего производителя из Вьетнама. С собственными фермами в экологически чистых районах. Со всеми соответствующими документами.
Если вы еще вдруг покупаете на площадках вб, озон и т.д., подумайте....
А теперь про цену.
Моя коллега из Воронежа тут была в одной клинике. Там конечно стоит в необыкновенно красивой упаковке коллаген. Дозировка 2,6гр,цена за 10 порций 6000р.....занавес....
И была в Золотом Яблоке. Там, говорит, вообще упала.
1 КИЛОГРАММ коллагена стоил тоже 6000р. Казалось бы вау! Цена великолепная. НО в 100гр этого коллагена содержится 8,5 гр белка! Это и есть эффективная дозировка такой формы коллагена. Не чайная ложка, не столовая, как написано на упаковке, а именно 100гр надо съесть его за раз....Обалдеть. Т.е. получается это те же 10 порций. Так и обманывают доверчивый народ. А потом говорят коллаген не работает)))00:26
Все. Теперь про коллаген вы почти всё знаете, выбирайте с умом.
А я, конечно, выбираю самый лучший коллаген на основе пептидов от SW. И моя кожа и суставы говорят мне за это только спасибо.
Как купить, где, и как можно выгоднее - знаете же у кого спросить
А я, конечно, выбираю самый лучший коллаген на основе пептидов от SW. И моя кожа и суставы говорят мне за это только спасибо.
Как купить, где, и как можно выгоднее - знаете же у кого спросить
Следующая публикация
Комментарии 2