Предыдущая публикация
Вы увидите как статические упражнения для пресса, так и динамические. Благодаря этому будут вовлечены разные мышечные группы и методы их стимуляции.
Тренировка сожжет достаточное количество калорий, чтобы создать их дефицит, что в конечном итоге приведет к похудению. Жир в основном скапливается в районе живота и талии, поэтому при похудении он быстрее всего уходит именно с этих областей. Выполняйте эту тренировку чтобы убрать бока, живот и накачать крепкие мышцы пресса.
Упражнения:
1 - Перекрестные скручивания на мате;
2 - Скручивания на фитболе;
3 - Классическая планка;
4 - Классические скручивания на мате.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1
https://freemusicarchive.org/music/holiznacc0/only-in-the-milky-way-part-2/day-jobs/
Сайт https://freemusicarchive.org/home
Лицензия https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/