Предыдущая публикация
Заряд энергии на весь день вам будет обеспечен.
✔Ингредиенты:
• 100 г. творога;
• молоко – 120 мл;
• мед – чайная ложка;
• 1 банан;
• пшеничные отруби (или иные продукты, содержащие полезные пищевые волокна) – столовая ложка.
✔Приготовление:
• Очистите банан, порежьте на части и, поместив в чашу блендера, преобразуйте в жидкое пюре.
• Добавьте творог и пшеничные отруби, измельчите до получения однородной массы.
• Затем влейте молоко с медом и хорошенько взбейте все ингредиенты до пышности.
• Перелейте готовый творожный смузи в удобную емкость (стакан), украсьте кружочками банана, посыпьте корицей (или шоколадной крошкой), и ваш вкусный завтрак готов.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1