Предыдущая публикация
- 00:58
- 00:34
- 00:05
- 00:11
- 00:32
- 01:21
- 01:07
- 00:13
- 00:35
- 01:09
00:59
00:47
Ананас поможет похудеть 
Ананас - отличный помощник в похудении благодаря содержанию фермента бромелаина, который ускоряет обмен веществ и расщепляет жиры. Клетчатка в ананасе улучшает пищеварение и усиливает ощущение сытости. Добавление ананаса в рацион может помочь ускорить процесс сжигания жира и снизить вес.Что нужно есть при железодефиците?
В первую очередь «налегайте» на куриную печень, говядину, крольчатину. В этих продуктах железа больше всего. Также можете пополнять запас микроэлемента при помощи зелени и цельных злаков.Необработанная гречка, овсянка, рыба – горбуша и скумбрия так же выручат вас в данной ситуации. Меньше железа, но все же есть в свекле и орехах. А чтобы железо быстрее усваивалось, понадобятся продукты с витамином С или синтетические витамины.
Чай и кофе плохо влияют на усвояемость железа: не стоит совмещать вышеперечисленные продукты с ними, а также одновременно принимать кальций.
При значительной степени дефицита железа лечение назначает доктор!
Маленькая просьба, ес
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Я люблю Советы ЗОЖ
Ведь без них не проживешь!
Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.
Долго, долго, долго спал -
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хандре не поддавайтесь.
Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.
Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.
Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед -
Укрепил иммунитет.
Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.👍👍👍
Скрыть информацию
Фото из альбомов